Esta no es una publicación que nos hará sentirnos bien. Espero, entretanto, que la realidad alarmante nos inspire a hacer cambios en nuestra vida para ayudar y colaborar, pues la responsabilidad de de todos nosotros. Las cifras son inquietantes. La tierra es nuestra casa. Cuidémosla.
1.Reciclar: en las tiendas hay diferentes modelos de cubos para la basura y reciclado. En nuestra experiencia, se hacen pequeños rápidamente. Es de asustar la cantidad de envases, cajas, plásticos, latas que echamos a diario. Nosotros utilizamos diferente bolsas y allí vamos metiendo los diferentes envases. Os invitamos a colaborar con ideas en los comentarios. Este es un problema de que todas somos responsables.
2. Reutilizar: somos una sociedad de consumo. El reutilizar hasta poco no era muy popular. Felizmente, esto va poco a poco cambiando. Podemos reutilizar muchas cosas en nuestra vida: frascos de vidrio en la cocina, bolsas de plástico (mejor aún conseguir las que no se echan y puedes utilizar vez tras vez en el supermercado), ropas que pasan de niños a niños, etc. Pensad que ropas acumulan rápidamente en las basuras. La ropa barata, resultado de explotaciones infantiles o de los menos favorecidos en países subdesarrollados nos llevan a comprar más y más. Tenemos mucho más de lo que necesitamos. Hagamos decisiones responsables. ¿Qué ideas más nos puedes aportar con relación a la reutilization?
3. Reducir: un tema que está relacionado con el anterior. Una vez que lo reutilizamos, podemos reducir. Lo importantes es consumir responsablemente: comprar lo justo. Esto se puede reflejar en todo: la comida que acabamos por tirar, la ropa que compramos sin pensar dos veces, los muebles o utensilios domésticos que son superfluos, etc. ¿Puedes aportar más ideas?
Espero que esta publicación sea más como un diálogo. Este es un tema muy relevante que tiene que ver con todas nosotras, no importa dónde vivamos.
La Biblia dice que Dios ha creado todo lo que tenemos:
Del SEÑOR es la tierra y todo lo que hay en ella; el mundo y los que en él habitan. Porque El la fundó sobre los mares, y la asentó sobre los ríos.n –Salmo 24:1-2
Y nosotros somos responsables con el cuidado de todas las cosas: nuestro es todo para disfrutar, pero la responsabilidad nuestra es de cuidar de todo.
Tú le haces señorear sobre las obras de tus manos; todo lo has puesto bajo sus pies: ovejas y bueyes, todos ellos, y también las bestias del campo, las aves de los cielos y los peces del mar, cuanto atraviesa las sendas de los mares. Salmo 8:6-8
Los cielos son los cielos del SEÑOR; pero la tierra la ha dado a los hijos de los hombres. Salmos 115:16
Ya casi llega el día de San Valentín y algunos nos sentimos entusiasmados con eso. Por otro lado otros se sienten miserables, encajonados en una situación difícil, desanimados …
No quiero con esta entrada traer culpabilidad, sino traer esperanza. Si tienes una buena relación con tu pareja, siempre la puedes mejorar. Si, por otro lado, no te encuentras en el mejor momento, hay esperanza. Puedes empezar por pequeños cambios.
El otro día leía un artículo de Hoffington Post con este título. Decidí usarlo como base y compartir algo de mi propia experiencia, con algunas ideas prácticas. También he utilizado los dibujos de «Love is» para ilustrar. Son muy monos pero traen mucha verdad. Son de estas verdades sencillas pero tan importantes.
8 Características de Parejas Felices
Amar es no darle importancia a su procedencia.
Artículo de R. L. Adams, para Huffpost Healthy Living
(no es una traducción, solamente utilizamos las ideas principales con comentarios personales de Mara Williams)
Amar es tener una relación como la nuestra.
1. Ser agradecidos el uno por el otro:
El autor dice que uno puede elegir el enfoque de su relación: enfocar en lo negativo o en lo positivo. Parejas felices enfocan en sus cualidades positivas.
Todos tenemos defectos y debemos corregir nuestras faltas gradualmente. El «así soy yo» no tiene lugar en un matrimonio feliz. El hecho es que no podemos cambiarnos por nuestros propios esfuerzos. Personalmente, yo leo la Biblia y oro para que sea capaz de seguir sus enseñanzas. Las enseñanzas de la Biblia sobre el matrimonio traen equilibrio a nuestra relación (si necesitas ayuda con este tema, mándanos un mensaje y te ayudamos con recursos). Si mantenemos el enfoque en lo positivo y nos esforzamos en cambiar nuestros rasgos negativos, tendremos un ambiente más feliz.
Amar es saber que tu corazón está dónde debe de estar.
2. Nunca ir a la cama enfadados:
Ir a dormir sin perdonar, dice el autor, permite que el rencor se arraigue en nuestro corazón. Obviamente, habrá desacuerdos. Es importante que se pueda tener esta sana costumbre de hacer las paces antes dormir, con eso se construirá un ambiente propicio a la felicidad.
La Biblia enseña esta verdad: «Si alguna vez os enojáis, que vuestro enojo no llegue hasta el punto de pecar, ni que os dure más allá de la puesta del sol.» en Efesios 4:26. Esta es una costumbre que mi marido y yo tenemos. No es fácil por nuestro orgullo, pero es una disciplina: cuanto más lo haces, más fácil se hace.
Amar es besarse como en las películas.
3. Besarse apasionadamente:
De acuerdo con el autor, a principios de una relación hay pasión. Con el pasar del tiempo, con todas las presiones de la vida, la pasión pasa a ser menos evidente. Las parejas felices encuentran maneras de inyectar pasión en su vida de pareja con el objetivo de mantener la felicidad.
Los besos y abrazos son muy importantes. En la pareja habrá variados niveles de demostraciones físicas de amor. El hecho es que, nos guste o no, debemos esforzarnos por dar demostraciones físicas de afecto. Cosechamos lo que plantamos. Cuánto más nos besamos o nos abrazamos, más felicidad proyectamos.
Amar tiene todo que ver con la comunicación.
4. Decirse que se aman, pase lo que pase:
El autor dice que las parejas más felices llevan en serio su promesa «hasta que la muerte nos separe». Lo llevan en serio en la manera de demostrar su amor.
A veces pensamos que nuestro amor es tan evidente que no tenemos que decir nada. La verdad es que todos necesitamos ser afirmados en lo que representamos en la vida de los otros. Es también una disciplina que se puede aprender con un poquito de esfuerzo.
Amar es cuando estar en casa con tu chico es el mejor lugar del mundo.
5. Periódicamente tener tiempo de calidad a solas:
Parejas felices, conforme el autor, tienen ocasiones periódicas para estar juntos, salir a cenar o ver una película. Cada uno tiene al otro como prioridad en su agenda. Ellos se esfuerzan en no dejar que la rutina haga parte de sus vidas.
Muchas parejas llegan al punto de apartar en su agenda su tiempo juntos a principios del mes para no dejar que otras cosas se hagan prioridad. Con niños pequeños, trabajo y responsabilidad habrá que hacer un esfuerzo extra. Hay que recurrir a familiares y amigos para que eso sea posible. ¡Todo el esfuerzo valdrá la pena!
Amar es tener alguien en quién apoyarse en tiempos de crisis.
6. Tratar de solucionar las discusiones sin gritar:
La pareja feliz ha encontrado una manera de auto-control cuando hay desacuerdos. Las discusiones son de manera controlada, sin gritos. Todo eso no ocurre naturalmente. El autor dice que la pareja feliz ha encontrado una manera templada de comunicarse.
También en esto, la disciplina y el respecto tiene todo que ver. Uno debe estudiar y poner em práctica maneras de comunicar los acuerdos y desacuerdos. En cada pareja se utilizará una estrategia, dependiendo de la personalidad de cada uno. Para empezar, cabe tener una buena conversación sobre el asunto, acordando en la mejor manera de comunicación.
Amar es echarlo de menos aún antes de que se vaya.
7. La importancia de los sentimientos del uno al otro:
El autor comenta que las parejas felices tienen una gran capacidad de empatía. Pueden ponerse en el lugar el uno del otro y buscan entender sus sentimientos.
Mi marido siempre dice, en cualquier relación: «Busca entender antes de ser entendido». Si nos ponemos en el lugar de otra persona, posiblemente podremos entender la situación desde la otra perspectiva, mejorando la comunicación. Vale la pena hacer el esfuerzo por nuestra relación de pareja.
Amar es querer verse más a menudo.
8. Viajar y explorar juntos:
El autor dice que las parejas felices suelen buscar nuevas experiencias juntos, se ponen en situaciones diferentes de su contexto nornal y viven aventuras lado a lado. La aventura les hace apreciar su vida familiar cuando llegan a casa.
La aventuras, lado a lado, aproximan a las personas. Estas salidas y nuevas experiencias dan ocasión a muchas risas y recuerdos juntos. Estas salidas o tiempos de aventura no tienen por qué representar un coste alto. Hay que ser creativos y estar informados sobre lugares y experiencias. Está bien planear juntos, guardar dinero y soñar con aventuras para el futuro.
Amar es difícil.
Pasos para poner en Práctica esta semana:
Estos son unos pasos básicos que sugiero. Son bastante razonables y con un poco de esfuerzo se pueden llevar a cabo. La Biblia dice que «todo lo puedo en Cristo que me fortalece» Filipenses 4:13. Si crees que no puedes, pídele a Dios. Él está interesado en el éxito de tu matrimonio. Empieza con uno o dos cambios y vas gradualmente añadiendo otros.
1) Decir un cumplido a tu pareja enfocando en una de sus características que aprecias. No pierdas la oportunidad del momento. Cuando tu pareja haga algo que te llegue al corazón, por pequeño que sea, dilo sin esperar.
2) Hablar con tu pareja para que hagáis un pacto de no irse a dormir antes de solucionar cualquier desacuerdo.
3) Buscar ser más cariñosa(o) en el día a día, empieza por no dejar de despedirte con un beso cada mañana, si es posible con un ¡largo beso apasionado!
4) Acompaña tu beso con un caluroso «¡te quiero, mi vida!»
5) Planea ver una película a solas cuando los niños se vayan a dormir. Piensa en la película que le gustaría a tu pareja, no a ti. Prepara un postre especial para disfrutar solamente vosotros.
6) Procurar controlar los impulsos de gritar y de decir «las verdades» de una manera desagradable. Buscar estrategias como el «contar hasta 10» o no discutir de inmediato.
7) Si tenéis un argumento esta semana, busca entender la perspectiva de tu pareja.
8) Prepara una sorpresa a tu pareja y planea una salida cuidando de los detalles, como el cuidado de los niños, las reservas, o lo que sea necesario. Puede incluso ser un desayuno especial en tu cafetería preferida.
Espero que estas perspectivas compartidas aquí os puedan ayudar en vuestras relaciones, trayendo la esperanza de algo mejor. El matrimonio nació en el corazón de Dios y a Él le interesa y le agrada que el tuyo salga adelante con mucha felicidad.
MIL GRACIAS A MI MARIDO, AMOR, AMIGO Y COMPAÑERO DE AVENTURAS. SE HA ENCARGADO DE LA CENA PARA QUE YO ESCRIBIERA ESTO.
He visto por internet un mogollón de ideas con esta tarjeta y no me pudo resistir a hacerme una.
La verdad que es muy sencilla, ¡mirad!
He utilizado estas medidas pero, se puede cambiar a gusto.
Recortar estos 2 trozos para pegarlos por dentro.
Cierra la caja por la lateral.
Pega por dentro los 2 trozos recortados. Es justo ahí donde vas a pegar los adornos.
Ahora a decorar como le apetezca.
Yo quería hacerla para San Valentín, por ello utilicé estos tags antiguos que tenia guardados. Hay de ellos por internet que se pueden imprimir. Pero también se puede hacer para un cumple o otro tema.
Por detrás, se pega un trozo en toda su extensión para que quede firme sin doblar.
Hay otras maneras de cerrarla. Yo he elegido hacerlo así.
Espero que te guste la idea y te inspire a hacer una.
¡Hasta pronto!
Nadie tiene mayor amor que este, que uno ponga su vida por sus amigos.
Cuanto más vivo, más me convenzo que los alimentos correctos pueden curar muchas, si no todas las enfermedades. Hoy mismo oía esta frase:
«Si no comes tus alimentos como medicina, terminarás por tomar las medicinas como alimentos.»
Creo que todo lo creado, creado está para un propósito. En esta búsqueda estoy. No soy nutricionista pero he estado coleccionando informaciones muy relevantes de personas reconocidas en este campo.
No hablo de perder peso, sino de ser conscientes de lo que consumimos, y creo que perder el peso sobrante puede ser un resultado de elecciones más sabias. Dr. Axe, especialista en nutrición, cree que los alimentos pueden curar muchos males.
Hoy comparto una lista de «super foods» que pueden traer muchos beneficios. Algunos pueden ser: perder peso, en contra del envejecimiento, detox, y desarrollo muscular:
1. H2O (agua con bajo TDS- sodios disuelto en el agua)
2. Productos lácteos cultivados (Kefir)
3. Col rizada
4. Bayas (arándanos, rojas, grosella)
5. Chia y semillas de linaza
6. Brócoli
7. Salmón salvaje
8. Mango africano
9. Huevos ecológicos (de pasto verde)
10. Algas (Verde, Marrón, Azul-Verde)
11. Queso ecológico, sin procesar (de pasto verde)
12. Aguacate
13. Canela
14. Coco
15. Carne de vaca (de pastos verdes)
16. Ajo
17. Cúrcuma
18. Suero fermentado
19. Cacao
20. Almendras
Os dejo con una receta de batido «Super Food»:
Batir en la licuadora:
1/4 taza de leche de coco
1/2 de arándanos orgánicos congelados
1 cucharada de proteinas en polvo
1 cucharada de chía o linaza
Es riquísimo y alimenta MUY bien! Os dejo con unas palabras del Señor a respecto:
Esta frase, muy típica en inglés, “less is more”, que por años hemos escuchado, se está poniendo muy de moda de nuevo a modo de métodos de organización personal en todo tipo de revistas y redes sociales relacionados con el hogar.
Las ideas minimalistas que se propagan por profesionales como la nueva estrella de Netflix japonesa, Marie Kondo y otros, como el veterano y entusiasta australiano Peter Walsh, nos dan sus trucos y consejos para conseguir ¡ese armario que hará que nuestro corazón salte de emoción! Y la verdad sea dicha, estas hazañas en casa son pequeñas maravillas.
La encantadora Marie, con sus consejos, que en español llaman el método KonMari, nos comparte desde la perspectiva de la tradición japonesa y el shintoismo su filosofía de manejar una conexión con las cosas que tenemos en casa para mantener un estado de gratitud y orden que KonMari dice resultará en algo que ella llama “spark joy”, que en inglés es una especie de satisfacción feliz.
Otros, como Walsh, en su libro MENOS ES MAS: UN PLAN SENCILLO PARA ORGANIZAR TU CASA Y DISFRUTAR DE UNA VIDA MAS PLENA CON MENOS COSAS, encuentran una relación directa entre el caos que podamos acumular en casa y las dificultades que muchos tienen de sentirse realmente realizados.
Los consejos de organizadores personales como Walsh y otros minimalistas han conectado con las inquietudes de una sociedad cada día más materialista en los Estados Unidos, que se encuentra con un sin número de familias acumulando más y más cosas, sin tener un buen método de reciclar, tirar o donar.
Aparentemente, este dilema de no saber vivir con menos y más ordenadamente, impide a muchos guardar ese equilibrio de serenidad que quieren en casa y que al parecer, piensan que sólo disfrutarán cuando todo esté en orden.
EL PAVELLÓ MIES VAN DER ROHE DE BARCELONA
La frase “menos es más” también es atribuida a un reconocido arquitecto, Ludwig Mies van der Rohe,considerado uno de los maestros de la arquitectura moderna. El pabellón alemán de Barcelona fue diseñado por Mies y Lilly Reich en 1929 para una Exposición Internacional, y hablar de él es hablar de una tendencia minimalista, que es precisamente lo que nos plantean estos organizadores personales: Volver a lo esencial.
Permitidme entones añadir a esto mi granito de arena:
Al revisar los argumentos de estas distintas propuestas acerca de cómo aplicar el minimalismo, se me ocurre que éstas han sido metas universales de muchas familias a través de los tiempos y en todo tipo de civilizaciones; organizar bien nuestras casas, nuestras mentes y corazones, para llevar una vida tranquila y productiva.
Para mi familia, y desde la perspectiva de un hogar cristiano, las siguientes estrategias nos han ayudado a mantener un perspectiva saludable acerca del orden y las rutinas en casa, ¡te las comparto!
7 ESTRATEGIAS PARA MANTENER EL ORDEN Y LA TRANQUILIDAD EN CASA.
No dejes para luego lo que puedas hacer en el momento, tira propaganda y papeles inecesarios la primera vez que los tocas si es posible. No los muevas de sitio o los archives para luego, en cuanto los toques trata con ellos o tíralos directamente a la papelera. Esto se puede aplicar a los deberes, facturas, recibos, llamadas o cualquier otro tipo de correspondencia.
Toma 30 minutos al día para ordenarlo todo una vez más. Esto no significa que todo esté perfecto, sólo vuelve a colocar las cosas a su sitio. Si cada persona en casa ayuda con esto y cada cosa en tu casa tiene su lugar, será mucho más fácil ordenarlo todo.
Esfuérzate por eliminar objetos de forma habitual para que las cosas que acumules no ocupen más espacio del que tienes. Lleva cosas para regalar, donar o tirar a menudo al coche y repártelos durante tus recorridos diarios.
Evita tener cosas superfluas en casa. Nadie necesita dos abrelatas o dos árboles de Navidad en el trastero, deshazte de estas cosas que no usas o regálalas a personas que las puedan usar.
Involucramos a toda la familia en el proceso. Los más pequeños también tienen que aprender a deshacerse de las cosas que ya no usan. Tendrás que tener paciencia con ellos porque no es algo fácil de hacer y requiere adquirir un hábito para ello.
Cuando ordenas tu casa mantén una actitud de gratitudpor lo que tienes y no te enfoques en lo que os falta. Nosotros a menudo agradecemos a Dios su provisión y recordamos a nuestras hijas que nuestro mayor tesoro no son las cosas que poseemos. Nuestro tesoro está en la bendición que tenemos en el inigualable amor de Dios que nos une.
La organización de nuestra casa no será la respuesta final a nuestra felicidad. Antes que las cosas, están las personas, antes que el orden y la rutina está nuestro bienestar emocional y espiritual, y antes que el estándar de la perfección, está la gracia y la misericordia que tenemos el uno con el otro.
Recuerda también que con menos para odenar, ¡tendrás más para vivir! más tiempo, más dinero y más espacio mental para dedicarte a lo que realmente te apasiona.
Estamos de vuelta a la vida «normal» y si deseamos algo para nuestras seguidoras es que puedan «crecer» en este tema. Lo hemos elegido especialmente para vosotras.
Imagino que, como la mayoría de las personas, habrás pasado los últimos días del 2018 y pasarás los primeros del 2019 repasando el año que pasó y fijando objetivos para el nuevo año.
Y, por si en esos objetivos estás intentando ser más intencional en tu tiempo con Dios, te dejo un plan de lectura para el mes de enero. La idea es que cada día puedas leer uno de estos versículos, meditar en él y aplicarlo a tu vida diaria.
Voy a dejarte el plan de lectura y también explicarte cómo puedes tener un tiempo devocional diario en caso de que no estés acostumbrada a hacerlo.
PARA TENER UN TIEMPO DEVOCIONAL EFECTIVO…
Antes de comenzar:
• Escoge un horario en el que tengas tiempo suficiente para estar a solas con Dios. La duración del devocional depende de ti y de los horarios que tengas en tu día.
Escoge un lugar tranquilo y sin distracciones para que puedas concentrarte en tu devocional.
¿Cómo estudiar la Palabra de Dios?
1. Ora y pídele a Dios que hable a tu vida a través de lo que vas a leer. Que pueda estar abriendo tu entendimiento para Su Palabra (Efesios 1:17-19). Puedes tener un tiempo de alabanza y adoración en este punto. Para ello utiliza tu himnario, tu libro de coros, un CD de música cristiana, etc. y prepara tu corazón para la Palabra y el tiempo con el Señor.
2. Lee el pasaje – En primer lugar, averigua cuál es el contexto: en qué libro se encuentra, cual es la finalidad del libro y qué dicen los versículos inmediatamente anteriores y posteriores. Después, lee el versículo o el pasaje que vas a estudiar con detenimiento varias veces. Fíjate en las palabras que conectan los versículos, en las palabras que se repiten y, en general, toma nota de aquellas partes que llaman tu atención. Si cuentas con algún comentario o diccionario bíblico, busca las palabras y su significado. Si no, puedes ir a la concordancia de Tu Biblia, buscar el término y leer otros versículos en los que aparece para que tengas una mayor perspectiva de lo que significa.
3. Haz las siguientes preguntas para sacarle todo el jugo al versículo:
• ¿Quién está hablando?
• ¿Qué está diciendo?
• ¿A quién se lo está diciendo?
• ¿Dónde sucede la acción?
• ¿Cuándo, en qué momento se ubican estos versículos?
• ¿Qué personajes aparecen?
• ¿Por qué y para qué se escribieron estos versículos?
4. Piensa cómo puedes aplicar lo que has aprendido a tu vida diaria.
Ese es el objetivo principal de hacer un devocional – aplicar la verdad bíblica a nuestra vida diaria. No ser sólo “oidoras” sino “hacedoras” (Santiago 1:22). Para ello puedes preguntarte:
• ¿Hay algún mandamiento para obedecer?
• ¿Hay alguna advertencia o algo que deba evitar?
• ¿Me está mostrando algún pecado que deba confesar o algo que debo cambiar?
• ¿Qué puedo aprender sobre Dios en este pasaje?
• ¿Hay alguna promesa en la que deba confiar?
• ¿Hay algún ejemplo que pueda seguir?
• ¿Qué puedo aprender de este pasaje? ¿Cómo puedo ponerlo en práctica?
• ¿Cómo se relaciona este pasaje con mi vida?
5. Memoriza un versículo que hable especialmente a tu vida
Escribe un versículo que te haya hablado especialmente en una tarjeta, un cuaderno o un pedazo de papel. Llévalo contigo durante el día, léelo a menudo e intenta memorizarlo. Puedes ponerlo en un sitio visible para ir leyéndolo durante el día: en la nevera, sobre el fregador, en el baño… donde puedas verlo continuamente.
Déjame explicarte también el sencillo (y tremendamente efectivo) método de estudio que usamos en Ama a Dios Grandemente para hacer nuestros estudios diarios de la Palabra de Dios:
– Escritura – Escribe los versículos. Te sorprenderás de lo que Dios te revelará solo con tomarte el tiempo de escribir lo que estás leyendo.
– Observaciones – Anota lo que ves en los versículos que estás leyendo, los datos como la audiencia, repeticiones de palabras, significados de términos, personajes…
– Aplicaciones – Piensa en cómo puedes aplicar el versículo de hoy a tu vida. ¿Qué has aprendido de Dios con ese versículo? ¿De qué manera te habla el versículo a ti? ¿Qué te está diciendo Dios en el día de hoy? ¿Cómo puedes aplicar lo que acabas de leer a tu vida personal? ¿Qué cambios necesitas hacer? ¿Hay alguna acción que debas realizar?
– Oración – Ora teniendo en mente las cosas que has aprendido. Si te ha revelado algo durante tu tiempo en Su Palabra, dale gracias. Si te ha revelado algún pecado en tu vida, confiésalo. Y recuerda, Él te ama.
Si tengo muchos invitados para comer, una idea es hacer un Baked Potato Bar … ¿y qué es eso? Bueno, es un buffet libre y personal de diferentes acompañamientos para una patata asada.
Dependiendo del tipo de comensales, y del tamaño de las patatas, hago una o dos por persona. Escoger las que están más grandes y bonitas. La apariencia, en este caso, es importante. Lavar bien, secar, envolver las patatas en papel aluminio. Hacer unos agujeros con un tenedor para facilitar que se ase por dentro. Asar por unos 40-60 minutos, a 180º. El punto es que esté tierna al fincar con un tenedor.
Mientras tanto, prepara los «toppings» o acompañamientos, que deben ser picados en trocitos pequeños. Estos pueden ser:
1) Mantequilla, Sal y Pimienta
2) Bacon frito
3) Jamón (York o Serrano)
4) Queso (yo utilizo 4 Quesos para ensalada)
5) Cebollinos
6) Pimentos (verdes o rojos – o los dos!)
7) Brocoli pasado por água herviente
8) Queso fresco
9) Cebolla
10) Cualquier otra verdura o embutidos que quiera.
Se da un plato a cada comensal y que pasen a la mesa para «construir» su propia comida. Empiezas con la patata que debe de ser cortada a la mitad haciendo una base para todo. Salpimentar, añadir mantequilla y lo que quiera de las opciones presentadas.
No hace falta un cuchillo necesariamente, así que puede ser una comida ligera, viendo a un partido, una película o sencillamente en estilo «lounge».
Mis Pensamientos …
Como esta comida, la vida nos presenta con muchas opciones. Hay que escoger siempre lo mejor. ¿Cómo saber lo que es, de hecho, mejor? La Biblia, el Gran Manual de la Vida, tiene la respuesta a todo. Basta leerla con el corazón. Yo he encontrado su relevancia en todas las áreas de mi vida, y la recomiendo a todos. Hay una instrucción para cada circunstancia en que nos encontremos.
1 Corintios 6:12 dice: «Yo soy libre de hacer lo que quiera.» Es cierto, pero no todo conviene. Sí, yo soy libre de hacer lo que quiera, pero no debo dejar que nada me domine.
Yo tengo 51 años y desde hace unos cuantos años vengo experimentando los síntomas del Climaterio.
En mi última visita al médico me enfadé un montón, pues ella me mandó usar el abanico. Venga! ¿Será que no hay otra opción? Me acordé entonces de que la Mora es un regulador hormonal natural.
Me puse a pesquisar sobre ello y me quedé sorprendida. Si lo pones en Google puedes leer mucho sobre eso. Por cierto, tienes que ir a paginas de confianza y que enseñe datos comprobados y científicos. He leído un montón de ellos.
Asistí a un video (en portugués) de un documental en mi país, Brasil, donde se entrevistaba a un japonés que trabaja plantando Moras, y comercializa sus hojas para hacer las infusiones, es incluso exportador de las hojas para el Japón. Él enseña los papeles donde se comprueba los beneficios de la Mora. Es una documentación del Ministerio de Salud de Japón que ha producido una pesquisa y presenta un relato donde apunta los beneficios que la Mora aporta a la salud.
Principalmente la Mora Miura. Aquí están algunos de ellos: – Combate la Diabetes, inhibe la tasa de glucosa
– Normaliza la elevación de la presión arterial.
– Mejora las tasas de Colesterol
– Mejora el funcionamiento del hígado y riñones.
– Mejora el estreñimiento, regulando el intestino y sistema endocrino.
– Tiene efecto bactericida y antinflamatório.
– Previne la Osteoporose.
– Previne la obesidad por la descomposición del azúcar en el intestino delgado.
– Es rica en proteínas y Sales minerales.
– Inhibidor del Cáncer
– Contiene 22 veces mas Calcio que la leche, además de tener mas hierro natural, potasio, magnesio, proteínas, zinco y levadura.
– Contiene propriedades antioxidantes por su combinación con la vitamina C, por ello rejuvenece .Es un tónico muscular, bueno para deportistas.
– Es muy útil en los tratamientos de la Tiroides.
– Auxilia en el tratamiento y prevención de queda de pelo.
¿Y sabes que?Justo después de descubrir estas ventajas de la Mora, salí a caminar con mi marido, decidimos hacer un nuevo recorrido, y exactamente allí estaban perfilados 6 árboles de Mora en la Calle donde íbamos. Llenas de moras y de hojas, jeje. Por supuesto que ahora todos los días de camino por allí me traigo 3 hojitas para mi infusión.
Para hacer la infusión hay que hervir por unos minutos 3 hojas de mora en un litro de agua y tomarla durante el día. Ahora que estamos en verano, me la tomo fría, tiene un sabor muy suave.
Para mí, lo más importante de todo, es que mis sofocos han disminuido casi por completo. Ya no estoy tomando medicinas que tomaba antes. Y solo llevo un mes tomando la infusión. Tengo mas disposición para caminar y duermo mejor.
Doy gracias a mi Dios que siempre me enseña que está conmigo, esto sí, es un Dios vivo que busca el hombre y desea relacionarse con nosotros. ¿Ves como en tan pequeñas cosas del día a día podemos probar de su amistad, presencia y cuidado en nuestras vidas?
El gran amor del Señor nunca se acaba, y su compasión jamás se agota. Cada mañana se renuevan sus bondades; ¡muy grande es su fidelidad!Por tanto, digo:El Señor es todo lo que tengo. ¡ En él esperaré! Lamentaciones 3.22
Hola, soy Susie … con una idea para cuando recibas invitados en casa. Ahora que el tiempo es mejor, es un buen momento para recibir en casa a nuevas familias o personas que hayas conocido este año. En España hay personas de todo el mundo, y te animo a invitar a casa los amigos internacionales que tengas o que quieras conocer mejor.
Uso un atlas mundial como un registro de invitados. Esto funciona entre familias y parejas, y es genial para solteros. Después de comer, en la sobremesa, sacamos el atlas e invitamos a cada persona a mostrarnos en el mapa ese lugar donde nació o se crió. ¿A quién no le gusta hablar de su historia personal? Los demás pueden preguntar y comentar, y es un tiempo de aprender mucho de primera mano sobre otra cultura.
Luego, pido que cada invitado esriba su nombre y lugar de origen en un papel que guardo dentro del atlas en la página del mapa de su país. Es una manera simple de mostrar interés en mis invitados y profundizar en el conocimiento de su familia y cultura; además, sirve para recordar momentos gratos de compañerismo.
Este atlas funciona como registro de invitados, y es un recordatorio para mi familia de que cada persona y cada cultura tienen valor, porque somos creados por el mismo Dios quien ama a todos.
Porque Dios amó al mundo y envió a Su Hijo … Evangelio de Juan 3:16
Continuamos con nuestra serie de hábitos que fortalecen nuestra relación de pareja. Si no leíste la primera entrada pincha1ª entrada
¿Hemos puesto en práctica alguno de los primeros hábitos propuestos en la entrega anterior? Aquí os ofrezco otros cuatro más, para así seguir incorporando conductas que enriquecen nuestra relación de pareja. Centrémonos siempre en lo que podemos hacer, y no en lo que nos resulta imposible por la razón que sea. Y recordad, ¡siempre podemos hacer algo para mejorar!
Desecha la crítica y los reproches porque éstos destruyen el amor. Probablemente nos resulte fácil encontrar faltas en el otro, porque nadie es perfecto, pero eso sólo provocará amargura en los dos. Pasemos por alto las pequeñas faltas y busquemos las cosas buenas. Sólo lo bueno puede cambiar a las personas, y los reproches y las críticas no lo conseguirán.
Reíd juntos: Utilicemos el sentido del humor, porque a parte de pasar un buen rato, nos ayudará a solucionar muchos de los problemas menores que tantos dolores de cabeza nos provocan. Además, ¡la risa es contagiosa!
Recordad con frecuencia los momentos felices vividos juntos. Hay quien dice que el peor problema con el que se encuentran algunas parejas, es la falta de memoria. Traed a la mente todos esos buenos recuerdos, y alimentarán unas expectativas más positivas sobre vuestra unión, ayudándoos a valorar a la persona que tenéis al lado.
Ahora es un buen momento para reflexionar, evaluar, y planificar el año que tenemos por delante. ¿Reflexionar sobre qué? ¡Sobre todo en general!, ¿no? Pero cómo no hacerlo de algo tan importante para nuestras vidas como son nuestras relaciones con otras personas.
Y de todas esas relaciones, la relación con nuestra pareja es una de las que más alegrías o tristezas nos proporciona.
Practiquemos estos hábitos que nos ayudarán a mejorar nuestra relación de pareja, y a disfrutar más con ella.
¡Ánimo, y a practicar!
«Enséñanos a pensar cómo vivir para que nuestra mente se llene de sabiduría»
Dulce Fragancia 