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Este hábito dará grandes beneficios a tu vida

Nota de la editora: más que nunca, practiquemos este hábito. Durante este tiempo de cuarentena, busquemos el valor de lo que de verdad es importante: familia, amigos, salud, relaciones personales, – y seamos agradecidas. Os dejamos con Wendy:

Cuando sabemos que hacer algo nos produce beneficios, normalmente somos más propensos a incorporar ese algo a nuestra vida, o por lo menos lo intentamos. Y por esta razón quiero hoy darte algunas razones de por qué es bueno dar gracias, ¿qué ganamos tú y yo con eso, a nivel personal?

Voy a comenzar por compartirte los resultados de un estudio realizado, nada muy complicado ni estadístico, ¡al contrario!

Se dice que las personas agradecidas:

Tienen menos estrés y depresión.
Avanzan hacia las metas personales importantes. Tienen niveles más altos de decisión y energía
Se sienten más cerca en sus relaciones personales y tienen el deseo de construir relaciones más fuertes
En ellas la felicidad aumenta en un 25%.

¡Solo con esto ya tenemos motivos suficientes!, ¿no es cierto? Pero quiero ir un poco más allá y darte otros motivos para inspirarnos a ti y a mí, que queremos vivir como Dios diseñó, a buscar una vida de gratitud.

Dar gracias genera confianza. Cuando pensamos en lo que Dios ha hecho en nuestras vidas en las diferentes etapas; en la provisión que nos ha dado cuando no sabíamos de dónde vendría el sustento necesario; etc., y le damos gracias, estamos recordándonos a nosotros mismos que el Dios que lo hizo ayer, lo hará hoy y lo hará mañana. Y así crece nuestra confianza. No por gusto Dios les decía a los israelitas que construyeran monumentos que les recordaran lo que él había hecho, como sucedió por ejemplo cuando cruzaron el río Jordán. Dios sabe que tenemos un problema de memoria, y recordar lo que él ha hecho fomentará nuestra confianza. Cuando recordamos con acción de gracias nuestra fe se hace grande. Alguien dijo que “la cualidad principal de un discípulo que confía es el agradecimiento”.

Dar gracias produce alegría. Es imposible estar agradecido y deprimido a la misma vez. Cuando damos gracias, reconocemos el favor de Dios sobre nuestras vidas y nos enfocamos en su bondad y en toda la bendición que tenemos. Tal es así que en el idioma hebreo, por ejemplo, la palabra gratitud muchas veces lleva una connotación de alabanza, canto. Cuando nuestros corazones se llenan de gratitud hacia Dios, no debe haber lugar para la tristeza.

Dar gracias nos hace más parecidos a Jesús. Cuando de corazón damos gracias a Dios, y a los demás, aprendemos a ser más humildes. Reconocemos que todo lo que somos y tenemos es en primer lugar el producto del favor de Dios. ¿Sabías que eso es lo que quiere decir dar gracias en griego, el idioma del Nuevo Testamento? La palabra griega es ‘eucharisteo‘ y uno de sus significados es ser conscientes del favor de Dios. Cuando tomamos conciencia del favor de Dios, nuestro corazón se viste de humildad. Y fue el mismo Jesús quien dijo: “…aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón”. Si me permites una definición más, esto es lo que dice la Real Academia sobre la humildad: Virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento. Dar gracias nos recuerda nuestras limitaciones y nos dirige la mirada hacia la omnipotencia de Dios.

Así que dar gracias también tiene estos tres beneficios para nuestras vidas. Tal vez nunca lo habías visto de esta manera. ¿Te animas a asumir como estilo de vida una vida de gratitud? De hecho, es en realidad un mandato de Dios: “den gracias a Dios en toda situación, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús” (1 Tesalonicenses 5:18, cursivas de la autora).

Y ofrecer gratitud a Dios es una manera de honrarle (Salmo 50:23).

Bendiciones,

Wendy

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Torrijas Saludables al microondas

Luego llega la Semana Santa y todos estamos esperando probar unas torrijas.  Creo que no hay nada de malo en probar la receta tradicional pero sin pasarse. Aunque si deseas más y más, os propongo esta receta americana que puede resultar interesante. 

Esta receta necesita pan de molde, pero puedes utilizar pan de barra integral. 


Ingredientes:

Pan de barra o pan de molde integral. 
1 huevo
75 ml leche desnatada mezclada con limón y canela
30 g de azúcar 
1 pizca de mantequilla light
Frutas variadas para acompañar (para aportar la sensación de saciedad)
Un poco de miel (1/2 cucharada) – opcional.

Cortar el pan en tres o cuatro rodajas de unos 2 cm de grosor.  Mezclar la leche y una cucharada del azúcar, calentar unos 30 segundos en el microondas.  A esto se mezcla el huevo batido. Se transfiere a un recipiente apropiado para poner también las rebanadas y que puedan absorber el líquido igualmente. 

Añadir el pan para hacer absorber bien la leche.  Dejar reposar durante unos 15 minutos.  Untar un recipiente para microondas con mantequilla y colocar el pan.  Cubrir con papel de horno y cocer 2 minutos a alta temperatura. Al sacar, utilizar el restante del azúcar para caramelizar con un soplete o al horno.  
Servir con frutas variadas y miel.

Espero que os guste.

Mara

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El Pintor de Jesús

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Una amiga de Estados Unidos me comentó sobre un artista que visitó su iglesia el Domingo de Ramos.  Como todo lo artístico me interesa muchísimo, salí en busca de información.  

Su nombre es Mike Lewis, “Jesus Painter”:  El Pintor de Jesús.

Todo empezó cuando un amigo le pidió que pintara un retrato de Jesús mientras ese amigo cantaba una canción que hablaba sobre la pasión de Jesús. Por ese entonces, era un estudiante de arte, y sabía el trabajo que llevaba un retrato.  Aún así, decidió decir sí al pedido.  

El día designado allí estaba. Empezó a pintar mientras su amigo cantaba.  Dice que le fluía como un talento dado por Dios.  Al final pensó en salpicar y manchar la obra con rojo, representando la sangre de Jesús.  Por un momento dudó, pero pensó … “es necesario que la gente se encuentre con la sangre de Jesús para poder llegar al conocimiento completo de su amor”.  Así lo hizo.  Nace Jesus Painter Ministries (el Ministerio del Pintor de Jesús).

Puedes ver más información en su página aquí

He encontrado un video suyo en Youtube mientras pintaba en una iglesia de los Estados Unidos:

Que en estos 40 días puedas sacar tiempo para reflexionar sobre el sacrificio de Jesús por todos nosotros. 

Mara

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¡Seamos abejas!

Si no lo sabías, las abejas científicamente, NO pueden volar, porque sus alas son más pequeñas que su cuerpo y bajo el perfil aerodinámico es “imposible”.

PERO, ¿sabes qué? Las abejas NO tienen forma de saberlo, no hay nadie que se lo pueda explicar. Ellas simplemente alzan sus alas, se tiran y salen volando. En otras palabras, ¡ellas vuelan por FE!!!

La ciencia dice algo pero ellas CONFIAN en que pueden y lo hacen, nadie las detiene, ellas tienen alas, no están de adornos sino para usarlas. Podemos imaginar que algunos insectos la observaran, molestándolas y poniéndoles ideas equivocadas en su mente. A lo mejor le dirían:”Para dónde vas si tú no tienes los requisitos para volar? 

Dios las creo “imperfectas” porque sabía que eran unas luchadoras, las abejas hacen un esfuerzo mucho mayor para volar; aun así pueden suspenderse en el aire. LUCHAR contra el viento, EVADIR a los depredadores y ALZAR el vuelo, incluso si van cargadas con néctar o polen. 

Cuántas de nosotras hemos nacido siendo “una abeja” en esta sociedad. Nos dicen que no podemos, no llenamos los requisitos, que nos será imposible lograr algunas metas, … PERO aún que “imperfecta” para muchos, eres PERFECTA para Su propósito. Dios te ha dado ese talento especial que nadie más tiene, eres un ser importante en este mundo. ABRE tus alas de FE, LUCHA contra todos obstáculos, EVADE todo comentario pesimista sobre ti y ALZA vuelo. ¡Atrévete a cumplir el propósito de Dios en tu vida!!

Eso me sucedió a mí, estaba apartada de Dios, y cuando tomé la decisión de volver a ser parte de una comunidad de fe, en poco tiempo me ofrecieron dar seguimiento a las personas que llamaban para oración en una estación de radio cristiano, después me pusieron como Maestra de Jóvenes. Me preguntaba ¿cómo pueden confiar en mí cuando acabo de llegar? Si hay un montón de personas que saben mucho más de la Biblia …

A estas inquietudes, un día Dios me contesto con un pensamiento: “No busco sabios, busco luchadores y trabajadores con corazones, dispuestos a servir. Estos entienden que no saben y buscan todos los recursos para hacerlo bien. Cuentan conmigo para todo, no se van a dejar llevar por su propia “sabiduría”. Busco gente “imperfecta” que tengan una fe que se perfecciona en mí.

 Al final la abeja tiene su recompensa. ¡Sin ella no tendríamos MIEL! Ella es necesaria en este mundo igual que TU y YO!!. 

Pero el SEÑOR dijo a Samuel:

—No mires su apariencia ni lo alto de su estatura, pues yo lo he rechazado. Porque el SEÑOR no mira lo que mira el hombre: El hombre mira lo que está delante de sus ojos, pero el SEÑOR mira el corazón.

1 Samuel 16:7

Jelisa

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Equipo: Karla de Fernández

Hija de Dios por gracia.

Ama compartir con otras mujeres la Palabra de Dios para que juntas aprendan a saborear y atesorar la belleza del Evangelio en el diario vivir.

Es directora de las Iniciativas Femeninas en Soldados de Jesucristo desde donde escribe, edita y contacta autoras para participar en el ministerio.

Crea y comparte recursos bíblicos para la mujer a través de su blog y las diferentes redes sociales.

Esposa de Jorge Carlos desde el 2005 y madre de Daniel, Santiago y Matías.

Es escritora del libro “Hogar bajo su gracia” publicado con la Editorial LifeWay.

Puedes encontrarla en Twitter y en su página de Facebook.

Equipo DF

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal, Familia, Organización, Salud y Belleza, Uncategorized

7 maneras de vivir con intencionalidad

¿Sabías que en el siglo XXI estamos padeciendo de un problema general? Se llama falta de atención. Y no me refiero a la enfermedad desde el punto de vista clínico. No, me refiero al fenómeno que cada vez se expande más por la sociedad aplastada por el peso de la tecnología.

Varios estudios han demostrado cuánto ha disminuido la productividad de las personas porque sus cerebros están cambiando constantemente de actividad: correo electrónicos,  alerta de mensajería instantánea, mensajes de texto, varias ventanas abiertas en el navegador de internet y un ratón que hace clic aquí y clic allá, actualizaciones en Facebook, llamadas telefónicas… solo de pensarlo me agota pero sé que así vivo yo también.

El resultado de todo esto es primero, como dije, poca productividad. El famoso mito de la multitarea quita más de lo que da.  Muchas tareas comenzadas, pocas terminadas. Agotamiento físico y mental.

Y últimamente Dios ha estado llamando mi atención al respecto. Aparentemente estamos en muchas cosas y lugares a la vez, pero nuestra mente no está en ninguno. No de manera completa.

Esa no es la vida abundante que Dios quiere para ti y para mí. Una vida de torbellino, agotada, con la mente corriendo de aquí para allá, ese no es el plan de Dios. El plan de Dios es una vida con prioridades, una vida con paz en medio del caos, una vida en la que aprovechemos el tiempo. Pero aprovechar el tiempo no es hacer varias cosas a la vez durante el mismo período de tiempo sino vivir a plenitud cada período de tiempo…porque nuestros días son muy cortos en esta Tierra. El plan de Dios es que vivamos con intención. 

intención.(Del lat. intentĭo, -ōnis).f. Determinación de la voluntad en orden a un fin.

¿Qué vamos a determinar? Bueno, empecemos por hacer lo que leí una vez (lamento no recordar el libro): donde estemos, estemos allí 100%.  Y no me refiero solamente a un lugar físico, me refiero a la tarea que estemos haciendo, a la conversación que entablemos, etc.

Así que hoy te propongo otra lista de “7”, para vivir con intención la semana y ver qué tal nos va.

  1. Aparta al menos 30 minutos para darle tu atención completa a Dios. {Si esta meta es muy alta para empezar, dedica menos tiempo, pero con toda intención.} Ese será sin duda el momento más importante de tu día.
  2. Cuando tu esposo llegue a casa en la tarde, o los niños regresen de la escuela, conversa con ellos mirándoles a los ojos, escuchando de veras. No trates de combinar ese momento con otro para ganar tiempo. Estas son las personas más importantes en tu vida. Lo demás puede esperar.
  3. Besa y abraza. En la vorágine del siglo XXI hasta esto se ha vuelto escaso. Dicen los que saben que los matrimonios que se besan y abrazan todos los días, son más felices. Y los niños que reciben besos y abrazos de sus padres se sienten más seguros y queridos.
  4. Usa un reloj o temporizador. Dividir las tareas por tiempo ayuda a concentrarnos mejor. Veinticinco minutos es un buen número. Y al terminar los 25, toma agua, camina un poco, haz algo que implique cambio de actividad. Y vuelve a empezar con otros 25 minutos.
  5. Alimenta tu alma. Cambia un poco de televisión por un buen libro. Y si no eres de las que gusta mucho de la lectura {gracias de paso por dedicar unos minutos a esta}, entonces “escucha” un libro. Esta era de tecnología nos da esa ventaja. Leer, o escuchar, un buen libro nos desafía a pensar, y así ejercitamos el cerebro, que a fin de cuentas también es un músculo.
  6. Cuida de tu cuerpo. El templo del Espíritu. Sé que nos cuesta…a mí me cuesta. Pero somos responsables de él. ¿Media hora de ejercicios cada día es mucho? Comienza por menos, quizá tres veces por semana. El asunto es ser intencionales con los ejercicios, con lo que comemos.
  7. Cena en familia. Este es otro de los hábitos casi extintos de nuestra era post-moderna. Pero, ¿sabías que las familias que cenan juntas son más saludables emocionalmente? ¿Y que los hijos que cenan con sus padres son más abiertos y menos propensos a conductas dañinas? Los horarios a veces chocan, el tráfico nos demora, etc. Pero no es imposible. Si no todos los días, busca que sea la mayoría.

Podríamos añadir otras cosas, pero voy a empezar por estas siete. Sí, para mí misma. Tal vez tú las quieras hacer tuyas.

Quiero vivir con intención mis días y así traer al corazón sabiduría.

¡Esa es la vida que Dios diseñó!

Wendy

Crecimiento Personal, Feliz Año Nuevo, manualidades, Scrapbooking, Uncategorized

¿Propósitos o logros? … plasmados en filtros de papel

Queridas amigas, estamos estrenando un nuevo año. Hay todo tipo de cábalas, creencias, referencias a la numerología sobre este año 2020. Aunque si bien es cierto, ¿no os parece recurrente? Cada fin e inicio de año solemos estar rodeadas de balances, anhelos, expectativas, sueños, deseos, etc.

Hace un tiempo me pasó por la cabeza la idea de mejor recordar o registrar los momentos que constituyen un nuevo logro, un avance hacia adelante o simple y llanamente, un momento extraordinario. Cada una desde su perspectiva elige esos momentos que nos van perfilando para nuestra realización personal como mujer, madre, hermana, tía, abuela, prima, etc. Soy yo misma quien tengo que trabajar conmigo misma para poder seguir avanzando hacia nuevas metas, sabiendo que el gozo del Señor Jesús es mi fortaleza (parafraseando algunos versículos del Nuevo Testamento). “Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos!” Nos insta Pablo en su Epístola a los FIlipenses 4:4. Aunque echamos la mirada hacia atrás y vemos que no todos los días son así. Por eso seguía creciendo en mi mente la idea de plasmar de forma física los momentos extraordinarios que yo o mi familia hemos experimentado

En estos instantes, nuestras cabezas creativas escraperas o artesanales están funcionando a mil por segundo para buscar una opción o alternativa más efectiva de forma personal. ¿A que sí? Jejeje. Yo aquí solo os voy a dejar una idea, basada en reciclaje, reutilización en forma de proyecto alterado dentro del área de Scrapbooking.

Os pongo en situación. Soy de las que todavía usa una cafetera con jarra de cristal. En casa solemos tomar mucho café al día, así que hemos considerado que una cafetera con cápsulas sería nuestra ruina. jejejeje. Pues bien, sabéis que por lo general hay que colocar un filtro de papel para el café. De allí viene mi idea ¿qué más se puede hacer con los filtros de café? Hablé con una amiga y me comentó que ya existían tutoriales en youtube donde enseñaban a elaborar un mini álbum con filtros. Me envió algunos enlaces y fotos. Y me puse manos a la obra.

Puedes tener un tutorial completo en: Juguetes Felices

Como mi proyecto consistía en un formato anual, he usado:

  • 12 filtros de café que corresponde a un filtro por mes.
  • cartones para las tapas.
  • arandelas para la sujeción.
  • pegatinas con números y meses, uno para cada filtro.
  • papel de scrapbooking
  • blocs de papeles que venden en las tiendas TEDI (“Design Pad / 32 sheets / 14,8 x 21 cms). De este modo, se desperdicia menos papel y el trozo que queda puede usarse como tag o tarjetón interior.
  • para la decoración: cintas, blondas, die-cuts, charms, etc.
  • para el interior de cada filtro, usé retales y recortes de papel, pero también tarjetones y tarjetas temáticas; por ejemplo, la colección ‘Mamá’ de Project Life by Becky Higgins. Es aquí donde podremos anotar nuestro momento extraordinario del mes.

Ahora os dejo algunas fotos de mi proyecto para vuestra inspiración:

Esperamos que podáis disfrutar elaborando este mini álbum y que vayáis rellenando con aquellos preciados y preciosos momentos que cada una vive.

Nilda

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Qué significan los 3 regalos de los Reyes

Mateo 2 nos dice que los magos, u hombres sabios, viajaron desde el este en busca del niño Jesús. Le preguntaron al rey Herodes dónde podrían encontrarlo, diciendo: “¿Dónde está el que ha nacido rey de los judíos? Porque vimos su estrella cuando se levantó y hemos venido a adorarlo” (Mateo 2: 2). Al encontrar al niño Jesús, “se inclinaron y lo adoraron. Entonces abrieron sus tesoros y le presentaron regalos de oro, de incienso y de mirra ”(Mateo 2:11).

El oro es un metal precioso y, como tal, era un bien muy valioso. Su valor bien podría haber financiado el viaje de José y María a Egipto. La Biblia no nos dice ningún otro significado a estos tres dones; sin embargo, la tradición dice que hay un significado más profundo para cada uno de los tres. El oro es un símbolo de la divinidad y se menciona en toda la Biblia. Los ídolos paganos a menudo se hacían de oro y el Arca de la Alianza estaba recubierta de oro (Éxodo 25: 10-17). El regalo de oro para el niño Jesús era un símbolo de su divinidad: Dios en carne.

El incienso es una resina o goma blanca. Se obtiene de un árbol haciendo incisiones en la corteza y permitiendo que la goma fluya hacia afuera. Es muy fragante cuando se quema y, por lo tanto, se usó en la adoración, donde se quemó como una ofrenda agradable a Dios (Éxodo 30:34). El incienso es un símbolo de santidad y rectitud. El regalo del incienso al niño Jesús fue un símbolo de su voluntad de convertirse en un sacrificio, entregarse por completo, análogo a una ofrenda quemada.

La mirra también fue un producto de Arabia, y se obtuvo de un árbol de la misma manera que el incienso. Era una especia y se usaba en el embalsamamiento. También a veces se mezclaba con el vino para formar un artículo de bebida. Tal bebida fue dada a nuestro Salvador cuando estaba a punto de ser crucificado, como una poción asombrosa (Marcos 15:23). Mateo 27:34 se refiere a esto como “hiel”. La mirra simboliza la amargura, el sufrimiento y la aflicción. El niño Jesús crecería sufriendo enormemente como hombre y pagaría el precio final cuando entregara su vida en la cruz por todos los que creen en él.

***

Ahora quedáis con ideas para envolver regalos:

Mara

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3 Pasos para encontrar mi propósito en el Año Nuevo

“Un hombre sin propósito es como una barca sin timón — un soplo, nada, nadie.” Tomas Carley

Pasado el 25 de diciembre, nuestro enfoque pasa a ser el Año Nuevo.  Hay toda una industria que tratará de atraer tu atención con relación a que hagas propósitos que les resulten en algún tipo de lucro.  Algunos deciden apuntarse al gimnasio, otros deciden comprar materiales o equipaje para empezar un nuevo hobby … 

Todas estas son cosas muy buenas pero quisiera que hoy pensáramos en en propósito que sobrepasa a todos estos en importancia: el propósito de una vida. 

En el libro Una Vida con Propósito, he encontrado algunos puntos que ma han llamado la atención:

1) Todo comienza con Dios.

No se trata de mí.  Todo empieza con nuestro Creador.  Fuimos creados para Dios y no al contrario. Nuestro propósito empieza con tener una relación con Dios, de Padre a Hija, de Creador a Creación, … va más allá de la auto ayuda.  ¿Para qué has sido creada?  ¿Tienes respuesta a esta pregunta?  Escucha este primer video y piensa en ello. 

2) No soy un accidente.

Las cosas no ocurren al azar.  Dios ha planeado todo.  Tu vida no ha ocurrido por accidente.  Eres una obra prima de un Creador que no comete errores.  Saber y tomar pose de esta verdad es muy importante para que encontremos nuestro propósito mayor, del cual todos los otros nacen. 

3) ¿Qué guia tu vida?

Todos tenemos algo que guía nuestras vidas.  A veces estas guías son problemas, el temor, el pasado, el materialismo, el agradar a los otros …  Reviver estos problemas nos hace daño.  El pasado, pasado está. El futuro no nos pertenece.  Lo material no dura para siempre y nos da propósito solo por un momento.  De repente ya no son suficientes.  Vivir con propósito nos direcciona hacia la paz. 

Si quieres continuar escuchando el libro, lo puedes en este enlace:  UNA VIDA CON PROPÓSITO

Hoy te animo a evaluar a tu vida a luz de estas verdades y preguntarte:  ¿Estoy viviendo el propósito que Dios tenía en mente cuando me creó?  A luz de esta respuesta, haz cambios, enfoca en la verdad de las Escrituras y entonces haz buenos propósitos para el Año Nuevo.  

Si tienes preguntas, escríbenos. Nos encantaría ayudarte.

¡Feliz Año Nuevo!

Mara

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Paz

Y esto os servirá de señal: encontrarán a un niño recién nacido envuelto en pañales y acostado en un pesebre. Y junto con el ángel, apareció de pronto una multitud del ejército celestial, que alababa a Dios diciendo:¡Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra, paz a los hombres amados por él!

A mí me encantan los Belenes. Tengo una pequeña colección de ellos y busco cada año añadir un nuevo.Hace unos años encontré en una papelería unos papeles de navidad para Decoupag que me encantaron. Es para hacerlo en una teja. Me gustó mucho este estilo rustico y dulce. Es uno de mis preferidos.

Me gusta los Belenes porque es el símbolo que más me recuerda el motivo principal de esta fiesta que nos llena de amor y de magia.El niño que dejó su gloria para venir a la tierra y tomar forma humana hace dos mil años, para acercarnos a Dios otra vez, para perdonar y para restaurar. Él merece toda la honra, el honor y la gloria de nuestra parte.
¡Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra, paz a los hombres amados por él!

Esta paz la disfrutan en grande, los hombres amados por Él. ¿Quién son los hombres amados por Él? La Biblia dice que “sin fe es imposible agradar a Dios”  Los que desean tener fe para relacionarse con este Dios son los que van a disfrutarla.  También dice la biblia: “Vino a los suyos, y los suyos no lo recibieron  Pero a todos los que le recibieron, a los que creen en su Nombre, les dio el poder de llegar a ser hijos de Dios.”

Que tu navidad esté llena de la paz de Dios, que llena y completa el ser humano.
¡FELIZ NAVIDAD!

Sueli