Crecimiento Personal, Salud y Belleza

El cuidado personal

Cuidar de nuestra apariencia no siempre es sencillo, mucho menos cuando se trata de comer saludable o hacer ejercicio. A algunos les resulta muy agradable mientras que a otros les implica mucho esfuerzo.

Constantemente nos enteramos de personas que acuden a la nutricionista para llevar una alimentación mas balanceada o los gimnasios que suelen llenarse en los primeros meses del año.

Todo esto es debido a que en los últimos años se han incrementado las enfermedades como la hipertensión, la diabetes, el triglicéridos y colesterol altos, etc. 

¿Qué consecuencia traerá el descuidar mi salud hoy? ¿Tal vez me sentiría mejor adelgazando un poco, o subiendo unos kilos?

La vida sedentaria causa mucho daño, ¿ porque esperar a que el médico nos recete una mejor alimentación y ejercicio?

¡Comienza hoy!!

En la Biblia vemos que se condena el comer desenfrenado. Se iguala a vicios como el alcoholismo. Las palabras utilizadas son “glotón” y “borracho”. Fuerte, ¿verdad?. Lo puedes leer tú mismo en   Deuteronomio 21:20 y Proverbios 23:20-21a

Busca un equilibrio en tu vida, ni mucho ejercicio es bueno, ni poco. Solo necesitas disciplina y determinación para eso. Cuando aprendas a cuidar tu organismo, te sentirás bien por dentro y se reflejará en el exterior.

Al Único y Sabio Dios,

Jess

Compartimos un tablón nuestro de Pinterest con recetas Saludables:

PINTEREST: SALUDABLE
Salud y Belleza

La Super-Mujer de Proverbios 31

Basado en Proverbios 31:10: La mujer virtuosa, ¿quién la hallará? Debido a que su precio es muy por encima de joyas preciosas.

Para leer todo el texto relacionado con esta mujer, seguid este enlace: 

ELOGIO DE LA MUJER VIRTUOSA

La primera reacción al leer Proverbios 31 es que es un estándar inalcanzable de la perfección y simplemente imposible seguir en pleno siglo XXI.   Pero no se trata de cualquier texto, sino de la palabra de Dios, que no cambia, que es la mismo ayer, hoy y siempre!

Lo que tenemos que entender es que la mujer virtuosa no es sólo una mujer, pero ¡somos todas nosotras! Fuimos creadas por Dios para tener un impacto positivo y profundo en nuestro alrededor: cónyuge, hijos, padres, amigos, clientes y en la sociedad en general.

Amar a Dios sobre todas las cosas es su principal característica. Se apoya en el Señor para recibir la fuerza para dar su vida por los que ama. Ella está convencida de que sin la búsqueda de Dios, por sus propias fuerzas no puede tener éxito en lo que se espera que haga.

Cuando se casa, honra en amor a su marido porque entiende que el amor en la sumisión mutua son valores inmutables y se somete a este liderazgo con fe, alegría y amor, sabiendo que Dios, en el tiempo, la recompensará.  Esto significa que no está sujeta a las “circunstancias”, porque su alegría viene del Señor.

Ella es muy trabajadora y hábil. A pesar de que tiene una carrera, entiende que su vida profesional no vale más que su familia.  Cuando están en casa, no ven su trabajo del hogar como algo deshonroso sabiendo que fue el Señor quien le dio el privilegio de cuidar de su casa y todos que viven allí.

Está convencida de que la sabiduría del Señor es hacer todo con moderación y amor sin invertir los valores y prioridades.

La mujer que teme al Señor es diferente. Ella tiene dolor, luchas, decepciones, frustraciones, pero toma todos los retos y los convierte en oportunidades para madurar y ayudar a otros con los mismos problemas.

Y lo hace todo esto con “tacones y maquillaje”.  Ella cuida de todos, pero también se ocupa a sí misma,  como dice Proverbios 31:22: “vestidos de lino fino y púrpura”.  No hablo de una exageración como sometiéndose a  los estándares de belleza que impone la sociedad, pero lo hace con equilibrio. Se mira en el espejo y se siente bien con lo que ve.

Así que, ahora sigue unos consejos sobre cómo preparar la piel para recibir el maquillaje:


1. Correctivo- debe aplicarse bajo los ojos, y en algunos casos, en los párpados también.

2. Base-aplicar una fina capa de la cara desde el centro hacia los lados.

3. Polvo-  aplicar el polvo, preferiblemente en una cepillo apropiado en un movimiento circular. El polvo sirve para sellar la base y para dar claridad a la piel.

4. Blush o colorete- se aplica en las mejillas, un poco lejos de la nariz.


Sugiero estos pasos para eliminar las ojeras y el posible aspecto cansado del rostro.  El colorete en las mejillas favorece un look saludable. 


Así que enfrentemos los retos del día a día con los ojos en el Señor, y al mismo tiempo cuidándonos de nosotras mismas.


Con cariño desde Brasil, 

Andréia

Salud y Belleza

Rutina de belleza

Para conseguir dar cuenta de realizar nuestras tareas diarias con éxito, necesitamos establecer algunas reglas, algunos límites y seguir una rutina.

Significado de rutina:
Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que reflexionar o decidir.

Rutina Matinal

Muchas veces, como maquilladora, procuro animar a las mujeres a tener un tiempo para sí mismas por la mañana, y muchas dicen que no hay tiempo, que la mañana es muy ocupada y por eso no pueden maquillarse.

Para alcanzar algunos objetivos necesitamos sacrificar algo que nos guste mucho. En este caso, unos 20 minutos de sueño ya resuelven esta cuestión. Un maquillaje sensilla, no va a llevar más que eso para ser hecho, y la buena noticia es que con la práctica, esos 20 minutos podrán convertirse en 10.

Cuidar de la piel y maquillarse, exige de nosotros una cierta dedicación, debemos seguir algunos pasos y disponer de algún tiempo. Si hacemos una analogía con nuestra vida espiritual, veremos que no será diferente, también necesitaremos dedicarnos y disponer de tiempo. En ambas situaciones, quien gana somos nosotras mismas y las personas que conviven con nosotras.

importante:
“Acuérdate de que es el Señor, tu Dios, quien te da la fuerza para adquirir vigor.” (Deuteronomio 8,18)

Dios es un Dios de detalles, si tiene dificultad en realizar cualquier tarea, ore, Él dará la fuerza necesaria!

A continuación se presentan algunos ítems necesarios para hacer un maquillaje básico para el día a día:

1) Filtro solar

2) Base, BB cream o correctivo (elija lo que dé el resultado mejor en su piel)

3) Polvo facial para sellar cualquiera de los ítems arriba.

4) Blush (preferentemente en color coral, melocotón o rosa, esos colores dan aspectos de salud)

5) Mascara de cilios

6) Brillo de labios

Con pocos productos es posible hacer un maquillaje sencillo y bonito.

Que Dios os bendiga y capacite a cada una de vosotras a cuidar tanto de la belleza externa, como de la belleza interior.

Andréia