Crecimiento Personal, Salud y Belleza, Espiritualidad

5 cambios para dormir mejor

Estos cambios pueden mejorar tu sueño de inmediato.  Son cambios lógicos que todos conocemos que en conjunto pueden permitir una buena noche de descanso. 

1) Hacer ejercicios:  largas caminatas, bailes, salir en bici, etc.  Cualquier actividad que disfrutes, lo importante es moverse. 

2) Desarrollar una rutina.  El dormir y despertar en la misma hora son una disciplina importante. 

3) Limita tus siestas a 20 minutos. 

4) Disminuye el consumo de cafeína, o limitarlo a las mañanas.  

5) Si no duermes en 10 minutos de acostarse, levántate, vete a leer un libro u otra actividad hasta que tengas sueño de nuevo.  

Ahora comparto mi experiencia con el tema …

Los estudios médicos han comprobado que una buena noche de sueño nos permite mejorar nuestro humor, nuestra salud, nuestro bien estar y apariencia.  

Algunas veces afronto algo se ansiedad, y no puedo dormir bien.  Me acuesto y mi mente vuela.  En el día siguiente tengo ojeras profundas, la piel sin brillo, y me siento mal anímicamente. 

En estos días estuve ansiosa por algunas cuestiones como inseguridad con el futuro, finanzas, etc. En aquél momento, me acordé de un texto que dice:

Pero tú, Señor, eres mi escudo,

mi gloria, quien me enaltece.

Cuando clamo al Señor,

él me responde desde su monte santo. 

Me acuesto y me quedo dormido,

me despierto porque el Señor me sostiene.

No temo a esa ingente multitud

que me ha puesto cerco por doquier.

¡Ponte en acción, Señor! ¡Sálvame, Dios mío!,

tú que golpeaste la mejilla de mis enemigos,

tú que rompiste los dientes de los malvados.

Salmos 3:4-8

En paz me acostaré, y asimismo dormiré;

Porque solo tú, Señor, me haces vivir confiado.

Salmos 4:8

En seguida pensé:  ¡Este es un excelente antídoto de belleza para ti, Nataly!  Dios puede confortar nuestros corazones a punto de hacernos dormir en paz y alcanzar la belleza interior y exterior. 

Hay otro texto que también habla de la belleza:

El corazón alegre hermosea el rostro;

Mas por el dolor del corazón el espíritu se abate.

Proverbios 15:13

He llegado a concluir dos cosas:  un sueño tranquilo (a pesar de las circunstancias) y el corazón alegre, estos son dos componentes para una belleza que ninguna crema de belleza o lápiz de labios pueden dar.  El mejor tratamiento de belleza puedes encontrar en las promesas de Dios. 

Nataly

Salud y Belleza

Verano: Lacas de Uñas

Dios es creativo y nos da color a nuestra vida, colores  vibrantes lleno de amor. 

He puesto mi arco en las nubes, el cual servirá como señal de mi pacto con la tierra.
Génesis 9:13

Creó los cielos y la tierra con colores que se combinan, matices que lucen a nuestros ojos.

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Siempre que salgo de paseo miro los colores de la naturaleza, la fusión de colores y me inspiro para crear mis tarjetas o bisuterías.

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Pensando en esto quiero escribir un poco sobre los colores del verano

El verano trae los colores vibrantes y osados en las lacas de uñas.  A mí me encantan.  Es cierto que jamás hubiera imaginado usar algunas de estas lacas, pero he sucumbido a la tentación en veranos pasados.

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Sabemos que la crisis es real en muchos bolsillos, así que hay que buscar los mejores precios. Y ¿Cómo buscar precios con calidad?  

Dejo algunas sugerencias para comprar su laca de uñas sin gastar mucho, con calidad y estar al último de la moda este verano.

Pretty Nails

Para comenzar, ¿se puede identificar cuando el esmalte es de  calidad o no?
Creo que ningún esmalte, aún los de bajos precios, llegarían a arruinar a las uñas, pero es importante prestar atención a algunas cosas:

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Consistencia: Tiene que ser media, ni muy espesa, ni muy fina.  Una buena laca queda bien con dos capas.

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Durabilidad:Debe de ser de siete días, más o menos es la duración de un esmaltado. Debe de estar bien hasta el quinto día, todavía con un color vibrante y un poco de brillo.  Un buen truco aplicar un brillo en el cuarto o quinto día para que dure bien hasta al siguiente esmaltado semanal. 

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Colores: Las marcas favoritas de las mujeres, son las que tienen una historia de colores únicos.  La variedad es preferida.  

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Envoltorio: Hay frascos que llenan los ojos, pero es un error  juzgar la calidad de un producto por el envoltorio.  Hay marcas de excelente calidad, con frascos sencillos y el opuesto es verdadero también.  Hay muchos engaños en esto.  

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Hoy en día,  nadie tiene tiempo para esperar a que el esmalte se seque. Esta característica es fundamental y está presente en algunas de las marcas nacionales y también en las importadas. 
Así que, queda en consejo: Ni todo lo que reluce es oro.  Mirad por la calidad, probad las diferentes marcas, y dejad vuestra referencia de calidad aquí para que todas sepamos.

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Rose

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Aceite de oliva como producto de belleza

España, junto a otras tierras mediterráneas, se conoce por su cultivo de aceitunas. Incluso, Andalucía, región sureña de España, se conoce como la capital mundial de la producción de aceite de oliva. 

 Aunque su uso es fundamentalmente culinario, el uso cosmético del aceite de oliva está aumentando en popularidad. Tú puedes disfrutar de este “secreto de belleza” de la antigüedad que las egipcias, griegas, fenicias, y romanas utilizaban.

El aceite de oliva

  • promueve un cutis radiante y liso
  • ayuda a mantener la elasticidad de la piel
  • ayuda a sanar cutículas y uñas secas y dañadas
  • condiciona y hace brillar el pelo 

Asi que, hoy quiero compartir unos usos y unas recetas para el aceite de oliva como producto de belleza, un producto que probablemente ya tienes en la cocina. En tiempo de crisis económica, ya verás que no es necesario gastar mucho dinero en caros productos de belleza.  

Usar como desmaquillador: Aplicar aceite de oliva al área de los ojos, y quitar maquillaje con una bolita de algodón.


Mejorarla calidad de la textura del cabello y promover el crecimiento: Calentar 2-3 cucharadas de aceite en el microondas durante unos 5-10 segundos. Aplicar al cabello con un masaje empezando en el cuero cabelludo y tirando hasta las puntas. Ponte una gorra de ducha y déjalo reposar durante 3 horas. Lavar el cabello como de costumbre. Intenta aplicar este tratamiento una vez a la semana … hace milagros.

Mimarte con un hidrante baño “princesa”:  Imagínate que eres Cleopatra, y

¡a tomar un baño al estilo de princesas de la antigüedad!

Llenar la bañera abundantemente con agua y añadir media taza de aceite de oliva. Relájate, quizás en la oscuridad con unas velas encendidas, o con un buen libro, o simplemente meditando en las bendiciones que tienes en tu vida. Notarás cuando salgas que tu piel está hidratada, pero ¡cuidado al salir de la bañera para no resbalar! Una vez secado tu cuerpo, aplicar un poco aceite directamente a las áreas todavía secas, como codos y talones. 

Tratar a los pies y manos secos:                                                   

El aceite de oliva puede suavizar y reparar los pies que durante el verano están muy castigados por su exposición al sol y polvo por el uso de sandalias. Para un tratamiento durante toda una noche, usar una cantidad liberal de aceite para dar un masaje a los pies bien limpios. Envolverlos ligeramente con film de plástico transparente, y poner calcetines gruesas. Por la mañana, lavar los pies, y te darás cuenta de la diferencia. Puedes hacer lo mismo con las manos. Después de aplicar el aceite, cubrir con guantes de algodón, y lavar por la mañana.

(A lo mejor querrás probar esto cuando tu marido esté viajando fuera. 🙂

Tratar a las manos secas: Combinar dos cucharadas de aceite con dos cucharadas de azúcar. Aplicar a las manos y frotar hasta que el azúcar empieza a derretirse. Enjuagar con agua tibia. El resultado será manos de seda.

Utilizar como mascarilla en la cara: Mezclar 2 cucharadas aceite, 1 cucharada miel, y la clara de un huevo en un bol. Batir bien para mezclar todo, y aplicar a la cara. Dejar unos 15 minutos, y enjuagar con agua tibia.

Y para reparar los labios: Simplemente aplicar aceite a los labios. Funciona bien antes de acostarse para rejuvenecer los labios durante toda la noche. (¡Dar los besos de “buenas noches” antes de aplicar!)

Así que, ya verás que no tienes que gastar mucho dinero en los productos de belleza hechos por hombres. Dios, en su sabiduría, ha puesto en la naturaleza ingredientes poderosos para nuestro bien

.1ª Timoteo 6:17b, “Dios nos da todas las cosas en abundancia para que las disfrutemos.”

                      ¡A disfrutar del aceite de oliva este verano!!

Susie

Salud y Belleza, Uncategorized

Truco de belleza para el verano y más…

Foto: Pinterest

 Hola amigas, os voy a enseñar una receta muy fácil

para después de la exposición solar.

 En este caso el yogur Natural es buenísimo.

Sencillamente se mezclan 2 cucharadas de yogur  con media cucharada  de miel, se aplica en la cara, cuello  y áreas más enrojecidas a modo de mascarilla, dejar reposar unos 10 minutos y después enjuagar con abundante agua.

 Ya veréis que fresquita y que alivio para la piel e hidrata de maravilla.
*******


Y ese para la cocina …

Otro truco:  para mantener siempre las ollas cacerolas y casos como nuevos, No os  pasa alguna vez, y sobretodo a las principiantes en la cocina que se nos pegue la comida en la olla. Cuando esto pase solo tenemos que poner un poco de vinagre (cualquiera que tengamos en el cocina, puede ser de vino o de manzana)  en la olla quemada y echamos bicarbonato sódico y dejamos un buen rato. Después podemos lavar normalmente con el estropajo y lavavajillas normal sin esfuerzo. También puede usarse para quitar la cal o de uso regular para mantener los utensilios de cocina, sobretodo los de acero inoxidable.

Tomad toda la armadura de Dios, para que podáis resistir en el día malo, y habiendo acabado todo, estar firmes.   

 Efesios 6:13

Sonia

Equipo, Salud y Belleza

Cómo higienizar las brochas de maquillaje

Hola Chicas,
Los pinceles o brochas suaves son accesorios muy importantes y cuidar de ellos es esencial.
No hay ningún secreto, el tratamiento es sencillo, pero hay que prestar especial atención a los que tienen el contacto directo con los ojos y la boca.
Si usted tiene el hábito de maquillarse todos los días, es recomendable hacer una limpieza cada 15 días, ya que un accesorio de maquillaje profesional necesita tener este cuidado semanalmente.
Al elegir las brochas, tened en cuenta el valor y la calidad. Brochas buenas, en general, no son muy baratas, así que tened cuidado si es un producto muy barato.

Se recomienda lavar con champú para bebés.  Poner una gota de champú en la palma de la mano y lavarlas una por una, luego enjuagar bien dejando que se seque de forma natural de un día para el otro, de preferencia sobre una toalla o pañuelo de papel.
Sencillo, ¡¡ ¿no? !!


¡Que Dios bendiga grandemente la vida de cada una de vosotras!

Andréia Zocaratto

Maquillaje profesional

http://www.facebook.com/elegancestudiosantos Elegancia maquillaje

Instagram: makeupbydeia

Crecimiento Personal, Recetas, Salud y Belleza

Aceptándonos como somos- con receta de hidratación

A medida que crecía, me miraba al espejo y veía mi pelo rizado, abultado y diferente de mi hermana y primos.  Uff …  Esto me desilusionaba mucho.  Mi madre siempre me lo dejaba cortito para evitar esa imagen “frizz” … mis amigas se reían de ello.  Si crecía un poco, me obligaban a llevarlo recogido. 

Fui madurando y odiaba mi pelo.  Empecé a emplear secadores y planchas.  Gastaba mucho en la peluquería.  Tenía un complejo inmenso de mi misma.  Nunca salía de casa sin alisarlo y si no me daba tiempo, pasaba el día fatal. 
El año pasado, sí solamente el año pasado, estaba leyendo un blog.  Decía: “si nuestro pelo es rizado es porque Dios ha visto que así somos más bellas.”  Una nueva paz inundó mi corazón.  Inmediatamente hablé con Dios y que me perdonara por estos pensamientos tan sin sentido.  Le he entregado mis complejos, es como si los llevara a la cruz, donde están todos mis dolores.  Jesús se entregó por mi. 
Dios me ha creado con todo cuidado, haciéndome bella de una manera única. Me miro ahora y me encanta mi pelo rizado y no me lo puedo imaginar de otra manera.  ¿Cómo he podido despreciar el cuidado de Dios en crearme como soy? 

El Hijo de Dios … me amó y se entregó a si mismo por mi. Gálatas 2:20


Te animo a entregar tu vida y todas tus inquietudes en las manos del Señor.  Lleva todas tus ansiedades, tus miedos y temores a la cruz de Cristo.  


Os dejo una receta de hidratación que hago para mi pelo, que también puede ser utilizado para pelos deshidratados por tintes, por el sol, etc.  La cantidad va de acuerdo con mi pelo, que es corto.  Si tienes pelo largo, doblar la cantidad. 


Mascarilla de Hidratación

1/2 aguacate en puré

1 + 1/2 cuchara de miel

1/2 cuchara de aceite de coco o de oliva virgen extra

1 cuchara de mascarilla de tu preferencia


Mezclar todo y aplicar al pelo lavado, no llegando a la raíz.  Dejar 20 minutos envuelto en una gorra térmica, o puedes utilizar papel de aluminio o plástico transparente.  Aclarar y secar como de costumbre.
En caso de pelo rizado, utilizar una crema después para finalizar y facilitar el peinado. 
** Si tu pelo es grueso, utilizar media cuchara de azúcar, y no miel

Rose

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Trucos de belleza de la cocina

Ya casi es verano, y damos la bienvenida a los días más relajados de sol y calor.  Pasamos más tiempo afuera, y disfrutamos de la piscina o la playa.    Pero este tiempo puede causar daños inesperados en el cabello y la piel y a  lo mejor estás buscando buenos productos de belleza.  En vez de gastar un dineral en productos caros, quiero compartir unas ideas de productos de belleza que ya tienes en la cocina.  Son accesibles, baratos, y buenísimos.

¡USAR LIMONES!
Limones para codos secos:
Corte el limón por la mitad y date masajes en cada codo una vez al día. Sécalo con una toalla y aplicar un poco de  aceite de oliva para hidratar la piel.



Limones para la piel seca:

Mezcle 2 cucharadas de azúcar con el jugo de la mitad de un limón. (El azúcar blanco tiene un granulado más pequeño para la piel sensible, mientras que el azúcar moreno será más áspero.) Se puede mezclar los dos azúcares. Cubrir la cara con esta mezcla y dejar 10 minutos. Limpiar con agua. Refresca mucho.

Limones para ojos brillantes

Cada mañana al levantarse calentar agua un una taza y añadir el zumo de medio limón.  Tomarlo antes de desayunar.  Esta práctica también te ayudará a no tener estreñimiento, y con un poco de tiempo notarás que el blanco de los ojos es más blancos y brillantes.  

¡USAR LA MIEL!

La miel ayuda a la piel a seguir hidratada, lo que la da suavidad y elasticidad.  Con la edad o con demasiado sol o agentos quimicos, la piel aparece seca y arrugada.  Las propiedades naturales hidrantes de la miel la hace muy valiosa para unos tratimientos fáciles y barratos.  
Máscara de la Aspirina para exfoliar la piel de la cara :Esta máscara es para la cara; limpia los poros, ayuda con el acné, y exfolia las células muertas de la piel.Triturar 2-3 aspirinas en la mano y agregar 3 gotas de agua. Aplica con un masaje en la piel, deje reposar durante 5 minutos. Enjuague con un paño hasta que todos los residuos se hayan ido. Agregar la miel  para hidratar.

Exfoliante Corporal:
Exfolia las piernas antes de afeitarse. Muy hidratante.

336 gramos de azúcar morena 

118 ml de Aceite de Oliva Virgen

30 ml de miel aroma deseado (opcional)  Los aromas: extracto puro de vainilla,, jugo de limón, aceite esencial de lavanda, café recién molido, canela o clavo de olor   En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes. Añadir aroma si se desea. Almacenar exfoliante corporal en un recipiente sellado.  Para usar, sacar un poco en la palma de su mano y aplica con una suave masaje.


Para el pelo seco o dañado por el sol:

Al pelo limpio y mojado aplicar unos 250 ml de miel con un masaje suave.  Dejarlo unos 20 minutos, y luego enjuagar con agua tibia.  Puedes añadir una cucharada de aceite de oliva a la miel  para  facilitar su aplicación.  Para pelo muy estropeado, añadir 2 cucharadas de aguacate o yema de huevo a la miel.  Puedes aplicar este tratamiento una vez al mes.  
 

Pero recuerda, que la verdadera belleza no es la de fuera como algo que se puede medir en cuántos tratamientos de belleza se aplica.  La verdadera belleza es la del corazón que se refleja  en los ojos.  Esa belleza no disminuye con la edad. En la Biblia, en 1 Pedro 3:3-4 encontramos estas palabras:  

“Que la belleza de ustedes no dependa de lo externo, es decir, de peinados ostentosos, adornos de oro o vestidos lujosos, sino de lo interno, del corazón, de la belleza incorruptible de un espíritu cariñoso y sereno, pues este tipo de belleza es muy valorada por Dios.” 

Esa belleza interior se cultiva con una relación personal con Dios, fuente de amor y valor. 

Susie

Crecimiento Personal, Espiritualidad, La Biblia

Bella a los ojos de quién más importa…

Nataly, nuestra experta en belleza, comparte unos pensamientos que son muy contra-corriente en nuestra sociedad de hoy en día.  Os invito a leer y evaluar vuestras vidas.  Yo lo he hecho mientras lo leí por primera vez.  –Mara…

¡Hola Mujeres!
¿Cómo estáis?
Hoy quiero daros el mejor consejo de belleza que podemos encontrar: 

ser una mujer virtuosa, llena de valor.


Esta mañana yo estaba orando y hablando con Dios cuando decidí seguir el consejo de un buen amigo y meditar  en  Proverbios 31,

que habla de la mujer virtuosa.

Foto: Pinterest

Me gustaría de compartir algunos pensamientos con vosotras.  
He investigado el significado de la virtud, es el siguiente:


 1. Un hábito de hacer el bien, lo que es justo, la excelencia moral, probidad, rectitud. 

2. Buena calidad moral.

3 El conjunto de todas las buenas calidades morales.

4 Austeridad verdadera.

5 Fuerza moral, valor, valentía, coraje.

6 Acción virtuosa.

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En la Biblia, Dios nos dice que calidades son más importantes en una mujer,

¡para que todo le vaya bien!  

¿Qué tal si dejamos un poco de escuchar lo que nos dicen las revistas de moda? 

Muchas de ellas tratan de dictar nuestro comportamiento basados en valores cuestionables.

   ¿Qué tal ver lo que Dios espera de nosotras?

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Así que aquí están 18 calidades de una mujer conforme al corazón de Dios, extraídas de Proverbios 31:10-31:
1 – Nunca permite que nada falte a su marido;

2 – Es fiel y devota;

3 – Quiere beneficiar a su marido buscando siempre su bien y nunca su mal;

4 – Provee todo lo necesario para el hogar;5 – Proporciona alimentación;

6 – Despierta temprano y prepara el desayuno;

7 – Planifica su día y sus tareas;

8 – Ella sabe cómo trabajar y negociar

9 – Está siempre disponible y nunca es perezosa;

10 – Saber organizar y administrar un hogar;

11 – Ayuda a los pobres y necesitados;

12 – Es prevenida;

13 – Tiene energía y es honrada;

14 – Ella no se preocupa por el futuro – ella descansa en el Señor;

15 – De su boca sale sabiduría, y enseña con amor;

16 – Sus hijos y su marido reconocen su esfuerzo;

17 – Su belleza real no está en lo que lleva, en el maquillaje y en los accesorios, o en el hecho de estar en la última moda o no, o si tiene el cuerpo perfecto. Su verdadera belleza es temer y honrar al Señor;

18 – Una mujer que es así tendrá su merecido recompensa.

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La Biblia nos enseña qué clase de mujer debemos ser. Tal vez podrías decirme que no eres así porque no tienes ayuda, porque la situación no es buena o por otra razón parecida.
Pero tenemos que hacer nuestra parte y ser como el Señor nos ha enseñado.  Debemos entregar nuestros hijos y esposos en las manos del Señor.  Solamente Él puede transformarles a ellos también. Puede que no sea fácil …. Pero, ¿quién dijo que lo sería?
No estamos solas, Dios está con nosotros, y si damos el primer paso con la decisión de obedecerle,  Él nos ayudará.


Así que, en definitiva, a Dios lo que importa es la belleza que hay dentro de nuestro corazón, que fluye de nuestras decisiones y  de nuestro carácter.

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¿Hay truco de belleza mejor que esto?  ¡Sed bellas a los ojos de Dios!

Nataly

Salud y Belleza

El equilibrio: por dentro y por fuera (con consejos de maquillaje)

El maquillaje ayuda a levantar la autoestima de la mujer pero no es la solución de su problema. La solución siempre será y estará en nuestro único Salvador: Jesús.

No podemos enfatizar la belleza exterior, pues Dios está preocupado por nuestro interior, con nuestro corazón. Entretanto, podemos intentar equilibrar nuestra vida espiritual con nuestra apariencia. 

Ni siempre el estar bien maquillada y bien vestida es sinónimo de que las cosas andan bien completamente. Una persona que tiene la vida espiritual nutrida, fortalecida con la Palabra también debe tener cuidado con el exterior para que ambos estén en equilibrio. 

Sugerencia de Maquillaje para quien no quiere errar en el look: 

Siempre equilibrar la boca y el ojo. 

Si el ojo está bien marcado, haga la opción de un lápiz labial desnudo o de color de boca. 

Ahora, cuando optas por un lápiz labial fuerte, no cargue demasiado en la sombra. ¡Haga la opción de colores neutros o sólo delineador! 
Con equilibrio y sentido común quedamos bellas no sólo a los ojos de Dios, sino ante la sociedad. 

Proverbios 3:21-24

21 Hijo mío, no se aparten estas cosas de tus ojos;
Guarda la ley y el consejo,

22 Y serán vida a tu alma,
Y gracia a tu cuello.

23 Entonces andarás por tu camino confiadamente,
Y tu pie no tropezará.

24 Cuando te acuestes, no tendrás temor,
Sino que te acostarás, y tu sueño será grato.

Andréia

Maquilladora Profesional 

Salud y Belleza

Sanos; pero felices también.

¿Alegría, felicidad, gozo?
Muchas veces, cuando pensamos en salud o en belleza, estas palabras no suelen aparecer en nuestro vocabulario. Solemos relacionar la salud con la alimentación, la rutina de ejercicios y de trabajo fuera y dentro de casa. Palabras como alegría, felicidad, gozo vamos a identificarlas con momentos específicos o momentáneos. Por ejemplo, podemos traer a nuestra mente eventos especiales: la obtención de un título universitario, el día del compromiso con nuestra pareja, o el día de la boda; o el momento del alumbramiento de nuestros hijos en el momento en que la enfermera coloca al bebé en nuestro regazo. Pero podemos seguir profundizando aún más y en la actualidad muchos especialistas y profesionales como terapeutas, psicólogos, psiquiatras, pedagogos y educadores hablan cada vez más de sentar las bases en relaciones familiares sanas, felices y duraderas desde el primer minuto de vida de una persona. 

Hace unas semanas veía una intervención de Elsa Punset. Nos hace recordar como desde pequeños podemos forjar nuestra vida saludable con los estados de alegría, felicidad , gozo y ofrecer amor incondicional. En otro video, plantea la estrategia de la felicidad; la cual en resumen consiste en prestar atención a la cosas buenas que pasan en la vida y saborear esas cosas, darles espacio, celebrarlas, dibujarlas, repetirlas; prestando en cambio menos o poca atención a las experiencias o cosas negativas que ocurren en la vida. 

De otro lado, leí hace unos días un artículo sobre la publicación del libro “¡Ayúdales a despegar!” (Aurum Volatile). Los dos autores, Iñaki Pastor y Jara Acín, reflexionan sobre la realidad actual en donde muchas veces, con buena voluntad, los padres en general intentamos sobreproteger en demasía a nuestros hijos. Esta situación puede ser contraproducente para experimentar una vida sana donde reine la alegría, felicidad y gozo. Por supuesto, el mejor entorno para los niños en crecimiento y desarrollo son el círculo de adultos, ya sean progenitores con un contacto directo y que establezcan límites y normas claras, familiares en general y amistades cercanas, ofreciendo una relación sana y transparente; con el fin de forjar una personalidad estable y consistente.

Por estos motivos, vuelvo a la Biblia donde encontramos los más claros y mayores consejos para vivir una vida sana. En efecto, el Señor Jesús en el Sermón del Monte declaraba: “Gozaos y alegraos, pues vuestro galardón es grande en los cielos. También el apóstol Pablo nos dice en el libro de Filipenses: “Regocijaos en el Señor siempre”. 

No obstante, algunas personas pueden decirme que la vida no siempre es fácil de vivir. La humilde conclusión que obtengo es la de potenciar en nuestras vidas el propósito de nuestra vida , el deseo de buscar el bien para nuestros seres queridos y más cercanos, el anhelo de vivir y aplicar el texto del libro de Hebreos “ Y de hacer bien y de la ayuda mutua no os olvidéis; porque de tales sacrificios se agrada Dios”.

Así que, os animo a dejar vuestro comentario sobre algún momento de plena alegría, felicidad o gozo para traerlo a nuestra memoria en todo momento y que de forma positiva contribuya para que vivamos una vida sana.

Nilda