La vida está hecha de pequeños momentos que moldean nuestro carácter. Dicen que somos el reflejo de nuestros hábitos, y nuestros hijos, el fruto de lo que sembramos en ellos.
¿Por qué no incorporar sencillas prácticas en nuestra rutina diaria para construir un hogar lleno de armonía y del amor de Dios?
📖 “Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él.” (Proverbios 22:6)
🙏🏻 Cartas de gratitud a Dios
📅 Una vez al mes: Escriban juntos cartas agradeciendo a Dios por las bendiciones recibidas. Al final del año, en una ocasión especial, léanlas en familia para recordar la fidelidad de Dios a lo largo del tiempo.
📖 Historias bíblicas dramatizadas
📅 Una vez por semana: Lean un pasaje de la Biblia y luego representen la historia. Puede ser Noé construyendo el arca o David venciendo a Goliat. ¡Hagan voces, usen disfraces o improvisen escenarios! La Palabra cobrará vida en su imaginación. 📖 “Para que temas a Jehová tu Dios, guardando todos sus estatutos y sus mandamientos que yo te mando, tú, tu hijo, y el hijo de tu hijo, todos los días de tu vida, para que tus días sean prolongados.” (Deuteronomio 6:2)
🏃🏻❤️ Actos de Amor en Acción
📅 Una vez al mes: Hagan juntos una obra de servicio: visitar a un enfermo, escribir una carta a un ser querido o ayudar a alguien que lo necesite. 📖 “Amemos de hecho y en verdad.” (1 Juan 3:18)
💌 Notas de amor con versículos
📅 Un par de veces por semana: Deja mensajes en su mochila o almohada con palabras de cariño y promesas de Dios. Ejemplo: “Dios te ama con amor eterno.” (Jeremías 31:3)
👣 Paseo con propósito
📅 Varias veces al año: Salgan juntos a caminar y hablen sobre la creación de Dios. Tómense un momento para dar gracias, observar los detalles de la naturaleza y reconocer su presencia. También pueden orar o cantar alabanzas mientras disfrutan del paseo.
✨ La mejor herencia que podemos dejarles es el amor de Dios reflejado en nuestra vida diaria.
El Año Nuevo siempre nos da la sensación de empezar de cero, una página en blanco esperando ser escrita. Pero, ¿te has detenido a pensar quién está escribiendo tu historia? 🌸
Uno de mis versículos favoritos dice:
«Olvidad las cosas de antaño; ya no viváis en el pasado. ¡Mirad que estoy por hacer algo nuevo! Ya está sucediendo, ¿no os dais cuenta? Estoy abriendo un camino en el desierto y ríos en lugares desolados.» – Isaías 43:18-19
Qué esperanza tan hermosa nos da este pasaje. Nos recuerda que no importa lo complicado que haya sido el año pasado, siempre hay una nueva oportunidad porque Dios está trabajando en nosotros y a través de nosotros. Pero este nuevo comienzo también nos invita a hacer algo nuevo en nuestras vidas, algo que refleje lo que realmente importa.
Aquí quiero compartir un ejemplo práctico para inspirarte en tus propósitos:
Propósitos desde una Nueva Perspectiva
1. Tiempo de Reflexión y Lectura: Dedicar tiempo para leer, reflexionar, o incluso meditar en la Palabra o en aquello que te da paz es una forma de conectarte contigo misma y renovar tu mente. No importa si nunca lo has hecho antes, ¡todo empieza con un pequeño paso! Por ejemplo:
Escoge un horario que funcione para ti (mañana, desayuno, antes de dormir).
Hazlo realista y sencillo: empieza con 5-10 minutos al día.
2. Salud y Bienestar: El cuidado de nuestro cuerpo no es solo una moda; es un acto de amor hacia nosotras mismas. Comer mejor, movernos más, y aprender a descansar son maneras de ser intencionales con nuestra salud. Recuerda, no es cuestión de perfección, sino de pequeños cambios sostenibles.
3. Familia y Relaciones: El tiempo de calidad con quienes amamos es un regalo. Ya sea en una comida, una conversación o simplemente estando presentes, estas conexiones importan. Pregúntate: ¿Cómo puedo dedicar más tiempo auténtico a mis seres queridos este año?
Un Nuevo Comienzo Inspirado
Todo lo que hagamos este año, ya sea pequeño o grande, puede tener un propósito más profundo cuando lo alineamos con lo que realmente importa. Reflexiona, prioriza y da pasos que reflejen tu esencia. ¿Qué vas a cambiar este año? ¡Escribe tu propia historia con intencionalidad! 💛
El verano sigue y muchas veces no estamos preparados para lo que esto representa: horas y horas de entretenimiento para los niños que ya están en casa todo el día. He tenido tres hijos, el menor nació cuando la mayor tenía recién cumplidos los 4 años. Durante una época de nuestras vidas, gran parte de mi tiempo lo dedicaba a entretenerlos. Tuve el privilegio de estar en casa con los niños durante aquellos años y coleccioné muchas ideas que me gustaría compartir.
Verano: la clave es organización
Recomiendo hacer una reunión familiar para acordar algunos puntos:
a) Hacer todo lo posible para que se diviertan y tengan un verano inolvidable.
b) Seguir las pautas que compartirás con ellos.
c) Tener las actividades ya pensadas para que, en esta reunión, las compartas con entusiasmo.
Planificación visible
Hacer un plan y tenerlo a la vista para que los niños sepan que todo está pensado y así verán que tú estás a cargo. Una idea es crear un scrapbook donde la familia escribe lo que quieren hacer en una hoja o en un mini álbum.
El bote de «cosas que hacer cuando me aburro»
A veces pensamos que el verano es el momento en que cada cual hace lo que quiera con su tiempo libre. PERO, no tardarás en escuchar la famosa frase «me aburro» de alguno de tus niños. Para esos momentos, recomiendo un recipiente con la siguiente frase: «Cosas que hacer cuando me aburro». Entra en un acuerdo con ellos para que, cuando sea el momento, hagan lo que dice el papelito. Tú también debes estar lista para lo que te toque hacer o preparar en ese momento.
Cada vez que el niño se aburra, tiene que sacar un papelito y hacer lo que dice. Algunas opciones, que pueden repetirse muchas veces, son:
Leer un libro (ten un cesto con libros apropiados para su edad).
Colorear un libro o una página impresa de antemano.
Jugar a las cartas (solitario o en grupo si hay más hermanos).
Jugar con plastilina (puedes hacerla en casa, abajo te dejo la receta).
Ver una película.
Jugar con agua.
Hacer burbujas.
Jugar con el balón.
Juegos de palabras (Scrabble).
Cuadernos de repaso del cole.
Ayudar a cocinar.
Ayudar a limpiar las ventanas (considerando la seguridad), con derecho a una limonada hecha por mamá.
Pintar con los dedos.
Ir al parque.
Piscina (si tienes) o jugar en la bañera con agua fresca.
Ver sus álbumes de fotos.
Escoger algo del cesto de diversión.
Personaliza las actividades
Otras cosas serán más específicas según tus hijos, la casa en la que vives y la edad de los niños. Puedes añadir actividades a tu gusto o al gusto de los niños (arte, dibujo, música, etc.). Aquí algunas ideas más ilustradas:
Cesto de libros: Ten un cesto con libros apropiados para la edad de tus hijos para que puedan elegir. Para un incentivo extra, los niños pueden construir su propio helado, una bola por libro leído.
Cesto artístico: Prepara un cesto artístico para el niño. No necesitas comprar nada nuevo, incluso puedes usar los materiales del curso escolar, pero al estar en una cajita tan organizada, les gustará utilizarla.
Juegos de cartas: Organiza los juegos de cartas infantiles en cajitas. Es fácil para guardar y resistente.
Colección de vídeos familiares: Ten una lista de buenas películas recomendadas para los niños de la edad apropiada. Comparte una lista con otras mamás, recibiendo sus recomendaciones también.
Plastilina casera: 1 taza de harina, 1 taza de agua, 1/4 taza de sal, 1 cucharada de aceite vegetal, 2 cucharaditas de crémor tártaro (opcional, para mayor duración), colorante alimentario, purpurina (opcional). Mezcla todo y cocina en una olla hasta que se despegue de las paredes formando una bola alrededor de la cuchara. Enfriar y guardar en un recipiente hermético. ¡Lista!
y las repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes. 8 Y las atarás como una señal en tu mano, y estarán como frontales entre tus ojos; 9 y las escribirás en los postes de tu casa, y en tus puertas.
El verano está a la vuelta de la esquina, y con él llegan las vacaciones escolares. Para muchas madres (incluso yo) que trabajamos desde casa, esta época del año puede ser un reto adicional. Sin embargo, con un poco de planificación y organización, es posible gestionar el hogar y los niños de manera eficiente, asegurando que todos disfruten de un verano productivo y divertido. Desde una perspectiva cristiana, recordamos que Dios nos llama a ser buenos administradores de nuestro tiempo y recursos, y con su ayuda, podemos enfrentar cualquier desafío. Aquí te ofrezco algunos consejos prácticos y motivadores para lograrlo.
Mis hijos están en primaria y secundaria, pero llevo varios años utilizando cada una de estas plantillas y cada vez adapto lo que tengo que adaptar para que sea adecuado a su edad.
Para asegurarnos de que los niños cumplan con sus responsabilidades antes de disfrutar de sus móviles, tabletas, la tele o los videojuegos, hemos creado una lista de cosa ellos tienen que hacer antes que disfruten esta forma de ocio. Estas actividades no solo fomentan la disciplina, sino que también desarrollan habilidades y hábitos saludables.
Plantilla: Guía de Verano
Puedes bajar esta lista en blanco para que la llenes en este ENLACE
Mis hijos no tienen que completar la lista en orden, pero sí tienen que completarla entera antes de poder empezar a utilizar un dispositivo. Además, esta guía no está relacionada con sus rutinas habituales en las que se les pide que participen como miembros de nuestra familia. Eso es un horario separado que mantenemos que actualizo cuatro veces al año y rotar sus responsabilidades, tales como limpiar los baños, barrer, poner la mesa, lavar los platos, etc … Son actividades y hábitos diarios que quiero que realicen antes de entrar en sus mundos electrónicos. Tengo cuatro hijos, así que utilizo cuatro columnas en la plantilla. Plastifico el papel y cada niño utiliza un rotulador de borrado en seco para marcar sus progresos.
Hacer la cama: Comenzar el día con una tarea cumplida.
«Todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor
y no para los hombres» (Colosenses 3:23)
Desayunar: Importante para la nutrición. Muchas veces mis adolescentes se levantan horas después de que yo ya haya empezado mi jornada laboral y desayunan ellos solos. Suelo tener opciones para ellos que pueden preparar ellos mismos o cosas que he hecho yo y que pueden recalentar.
«El que es fiel en lo muy poco, también en lo más es fiel» (Lucas 16:10)
Leer 3 minutos X su edad: Fomenta el hábito de la lectura y el aprendizaje continuo. Por ejemplo, mi hijo tiene 9 años entonces lee al menos 18 minutos diario y mi hija mayor tiene 15 años y lee al menos 45 minutos.
Estudiar la Biblia: Quiero que mis hijos tengan el hábito de recurrir a la palabra de Dios antes de que recurran a distracciones y comportamientos adormecedores para tratar de lidiar con el estrés y la desesperación que nos rodea. Este mundo lo hará y quiero que el hábito de la palabra de Dios esté arraigado en su vida diaria.
Lámpara es a mis pies tu palabra, y lumbrera a mi camino (Salmo 119:105)
Al Aire Libre > 30 minutos. Hay numerosos estudios que demuestran la importancia de que los niños jueguen al aire libre. Yo también quiero que mis adolescentes estén fuera, aunque sea pintando en el patio o leyendo la biblia. Dando un paseo. Quiero que disfruten del aire fresco a diario.
Plantilla: Bingo de Lectura
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Para motivar a los niños a leer durante el verano, he creado un divertido plan de lectura en forma de bingo. Cada casilla del bingo representa una actividad relacionada con la lectura. Cuando completen una línea, pueden ganar un pequeño premio (no siempre tiene gastar dinero – un ejemplo el ganador puede ser encargado del radio en coche por una semana). O a mis hijos también les gusta completar todo el tablero de bingo e iremos a tomar un helado.
Plantilla: Horario Semanal de Verano con peques
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La clave para un verano organizado es un buen horario semanal. A continuación, propongo un ejemplo de cómo estructurar los días para incluir actividades educativas, recreativas y espirituales. Esto me ayuda a planificar mi semana y las actividades para hacer con los niños. También los incluyo en el proceso. Hablamos de diferentes actividades que haremos juntos por la tarde o por la noche. También aprovechamos los fines de semana para recoger material o asegurarnos todo para las actividades de la semana siguiente.
Lunes para los Listos
Hagan algo con su cerebro. Visita a la biblioteca. Proyecto de ciencia en casa. Montar legos. Hacer puzles.
Martes de Manualidades
Actividades artísticas (manualidades, pintura, hacer jabón, crochet,).
Miércoles hacemos Merienda
Talleres de cocinar. Investigar el tipo de comida fue durante la primera época de la iglesia primitiva y hacer una receta. Hacer una nueva receta juntos. Ensenar los niños como preparar las recetas tradicionales de su familia.
Jueves Juegas conmigo
Maratón de juegos de mesa, fiesta de pijamas, hacer una guerra de agua, jugar al frisbee en el parque.
Viernes nos Vamos
Excursión al parque o a un museo. Paseos. Actividades de voluntariado o ayuda comunitaria. Ir al cine de verano. Ir de picnic el parque. Probar un sabor nuevo de helado.
Con un enfoque organizado y proactivo, las madres que trabajamos podemos manejar de manera efectiva nuestras responsabilidades durante el verano. Al planificar actividades significativas y equilibrar las responsabilidades con el tiempo de ocio, no solo mantenemos a los niños ocupados y educados, sino que también creamos un ambiente armonioso en el hogar. Recordemos siempre que, con la ayuda de Dios, podemos encontrar la fuerza y la sabiduría necesarias para enfrentar cada día. ¡Que tengáis un verano bendecido y lleno de alegría!
Algo que me ha quedado claro es que he el trabajo de la crianza se inicia en uno mismo. Es un trabajo arduo especialmente porque pone en evidencia una cosa que sabemos, pero que se vuelve muy real cuando estamos criando a nuestros hijos: Nos equivocamos.
La biblia dice que “todos fallamos mucho” (Santiago 3:2)
Con estos ojos, podemos ver a nuestros hijos y a nosotros mismos como una obra en construcción que necesita de gracia y perdón continuo.
Una cosa que solemos pasar por alto es que el entrenamiento en la crianza es diferente a la corrección.
Al enseñar y entrenar, nos aseguramos que nuestros hijos no fallan por motivos de ignorancia sobre un aspecto en particular. Esto hace que muchos malos ratos se puedan evitar al estar ya capacitados para actuar en determinarlas circunstancias. Minimizamos la tensión en ellos y en nosotros y optimizamos las probabilidades de que actúen de acuerdo a lo que han aprendido.
La Biblia nos enseña a enseñar a nuestros hijos en todo momento.
Y estas palabras que yo te mando hoy, estarán sobre tu corazón; y las repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes.
Deuteronomio 6:5-7
Esto es, no solo cuando estén haciendo algo inapropiado o indebido. De hecho, el entrenamiento es básicamente inefectivo cuando se hace durante un momento de tensión. Esto es porque, mientras se desarrolla el lóbulo frontal del cerebro, los niños responden a los estímulos con las partes del cerebro más primarias (el sistema limbico) con muy baja o nula modulación.
¿Cómo puedo entrenar a mi hijo?
Observar en que circunstancias o situaciones típicamente sucede el mal comportamiento.
Preparar al niño antes de enfrentarse a la situación enfatizando el comportamiento deseado. Recordar mientras menos palabras usemos, más efectivo.
Pedir que repitan la instrucción recibida para verificar que ha llegado el mensaje adecuadamente.
Tomar algunos minutos al día para practicar las destrezas básicas, estrategias en un momento de baja tensión. Esto debe verse como un ensayo.
Leer juntos un libro que trate este tema
Mientras ellos ganan la destreza en el comportamiento deseado es posible que necesiten asistencia del un adulto. Las instrucciones verbales deben ir acompañadas de asistencia física.
APROVECHAR el momento antes de ir a la cama. Haz un esfuerzo por pensar en cómo conectar con tu hijo cuando las luces están apagadas y los ánimos están calmados.
En última instancia, es importante recordar que nuestros hijos al igual que nosotros, tienen un corazón que tiende a la desobediencia. Por esto, extendemos hacia ellos la misma gracia que Dios nos muestra a nosotros en nuestro pecado, esperando que con nuestro ejemplo ellos puedan también conocer al Dios de toda gracia.
Este mes estamos homenajeando una madre mencionada en la Biblia que tuvo gran influencia en la historia de todo un pueblo a través de sus hijos. Si quieres saber más sobre ella, leer nuestra publicación: Jocabed
Tengo tres hijos; una de ellas es una joven adulta (22-26 años). A lo largo de los años he aprendido mucho de lo que he hecho correctamente, pero mucho más por mis errores corregidos. Quisiera compartir algo desde una posición de humildad de quien todavía sigue aprendiendo, pues ser madre dura toda la vida.
1) Cuídate
No puedes cuidar a tus familia si no te cuidas a ti mismo. El «cuidarse» tiene varios ámbitos y todos importantes. Para mí, personalmente, mi bienestar espiritual me impulsiona a ser mejor en las otras áreas. Es importante llenarte para tener suficiente para todos. Es importante cuidar tu salud para que puedas vivir con más calidad y más energía para todos los retos familiares. Eso, sin dejar de considerar, el ejemplo que dejas a tus hijos. También tu vida emocional y mental es importante. Es importante cuidar de cómo «alimentas» tu mente. La Biblia dice que la boca habla de lo que el corazón, está lleno. ¿De qué llenas tu corazón? ¿Qué cuidados tienes con lo que alimentas tu mente? ¿Cómo estás cuidando tu salud?
2) Cuida tu relación en pareja
Muchas mujeres al tener hijos, ponen inmediatamente a su marido en según lugar. Es cierto que hay momentos de crisis quen los que los niños necesitan nuestra total atención, a cualquier edad; sin embargo, ¡qué importante es ser padres juntos, llegar a un acuerdo en cuanto a normas familiares de respeto y consideración! Mi marido ha sido mi apoyo incondicional, incluso diciéndome la verdad cuando me he equivocado. Esto es amor, ayudarse mutuamente, pues no existen personas perfectas. Este es un trabajo en equipo y sois, juntos, padres. Aparta tiempo para charlar, hablar y estar solos. Haz planes sin los hijos cuando sea posible. Tomad decisiones juntos.
3) Sé ejemplo
«Haz lo que te digo, pero no hagas lo que hago» no funciona con nuestros hijos. Nuestro ejemplo, aún sin palabras habla mucho más alto que nuestros sermones llenos de buenos conceptos. Debemos actuar como queremos que nuestros hijos actúen. Si le decimos que no mientan, pero lo hacemos de vez en cuando, ellos aprenderán que está bien mentir en algunas situaciones. Esto es cierto en todas las áreas. Mira cómo te comportas, pues hay dos ojitos aprendiendo de cada acción tuya, sea buena o mala.
4) Sé transparente
La comunicación es muy importante en la familia y ser transparente, o sea, ser real con mis aciertos y errores me han ayudado a recibir el respeto de mis hijos. Hoy puedo decir que saben que no soy perfecta pero que les quiero y trabajo para el bienestar de ellos. Muchos nos escondemos detrás de una fachada y no nos damos cuenta que ellos pueden vernos como somos claramente. Nos engañamos a nosotros mismos. Ser yo misma me ha ayudado a tener una comunicación fluída con mis hijos cuando eran adolescentes, cuando pasaban por la fase de «que nadie les entiende». Creo que vieron que podían confiar pues no les iba a juzgar, pues no me veía perfecta.
5) Sé humilde
Quizás este tema va en conjunto con el anterior. Yo nunca pensé dos veces en pedir perdón cuando me he equivocado. No digo que haya sido fácil llegar a la conclusión de estar equivocada, muchas veces he necesitado a mi marido para verlo. Sin embargo, una vez llegada a tal conclusión, les llamaba a un lugar privado y les pedía perdón. Esto también ha ayudado mucho a que el rencor no estuviera presente en nuestra relación. Estos sentimientos negativos son barreras en las relaciones de padres e hijos.
6) Sé autoridad
«Tus hijos no necesitan a una amiga, necesitan a una madre». Este refrán tiene cierta verdad. No quiere decir que la relación no pueda ser amistosa con momentos de complicidad, pero los hijos necesitan parámetros. Mientras van creciendo las libertades van aumentando pero no les estamos beneficiando en nada cuando les dejamos dar riendas sueltas a comportamientos inaceptables. Tienen que saber quien «manda» y quien tiene la última palabra. Al contrario de lo que muchos pueden pensar, esto les da seguridad. Saben que en la vida hay límites y que hay que respetarlos en todos los ámbitos. Es importante que aprendan a tener respeto a las autoridades, para cuando sean adultos y profesionales. Así es el mundo y nuestro hogar es el taller en el cual forjamos su carácter.
7) Sé buena oyente
Para las mamás más parlanchinas como yo, eso puede ser un gran problema. Es importante que aprendamos a escuchar, en especial cuando ellos quieren hablar. Dependiendo del carácter del niño, sea más exclusivo en lo que quiere compartir. Así que, en estos momentos de oro en los que quieren hablar, deja todo lo que estés haciendo y escucha. Es importante no dar opiniones precipitadas sino solo escuchar. Quizás tu opinión puede esperar otro momento más oportuno. No desperdicies estos momentos en los que tu hijo quiere hablar y entra poco a poco en su mundo escuchando y aprendiendo todo lo que pasa en su mente.
8) Refrena tu lengua
Eso va en conjunto con el anterior. Las mamás tenemos muchas opiniones sobre todo. Muchas veces juzgamos todo a luz de nuestra propia experiencia. Cuando hay algo que nos parece que no está bien, sería bueno contar hasta 10. A mi, personalmente, me sirve mucho escuchar, hablar con mi marido sobre el asunto y sobre todo, hablar con Dios. Hay muchas veces que no sé lo que decir o hacer. Aplico muy seriamente lo que dice la Biblia: «Si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche, y le será dada.» Santiago 1:5. Dios nos puede ayudar en este difícil trabajo de orientar a nuestros hijos.
9) Acuérdate que fuiste joven
Nuestros hijos van creciendo pero carecen de experiencia de vida. A mi me ayuda a pensar en ello, recordando cuando yo era joven para tratar de no cometer los mismos errores de mis padres. Por más buenos que hayn sido nuestros padres, seguramente no han sido perfectos. Es importante pensar en nuestra experiencia de vida, recordarnos cómo nos sentíamos y cómo se portaron nuestros padres, como buenos o malos ejemplos. Siempre tuve mucha gratitud por mis padres, y aunque he cometido mis propios errores, he tratado de no reproducir los suyos.
10) Ama sin condiciones
En la Biblia, el sabio Rey Salomón dice que para todo hay un momento oportuno. En ocasiones, todo lo que nuestros hijos necesitan es ser amados. Habrá momentos cuando se hayan equivocado, o hecho malas elecciones, o tomado rumbos destructores. No necesitan ser juzgados pues el mundo ya lo hace y a veces tienen que vivir con las consecuencias de sus equivocaciones. De nosotros, necesitan el amor incondicional, el amor que ignora el error. No estaremos apoyando o amando sus errores, pero amándolos. Así hace Dios con nosotros. Os invito a leer 1 Corintios 13.
Espero que estas sugerencias desde mi propia experiencia os pueda inspirar a hacer algunos cambios positivos y que os puedan ayudar a ser las madres que deseáis ser.
No te olvides que tu hijo es un regalo que Dios te ha encargado:
3 Son los hijos herencia que da el Señor, son los descendientes una recompensa. 4 Como flechas en la mano del guerrero, son los hijos que en la juventud se tienen. 5 ¡Feliz quien llena con ellas su aljaba! No será humillado si se enfrenta al adversario en la puerta de la ciudad.
Hoy os dejamos con el diario de oración de nuestra colaboradora Iva. Es un proyecto en que puedes trabajar con tus niños. A disfrutar de la manualidad y que sirva para animar a tu familia en esta disciplina tan importante y necesaria en nuestras vidas.
¿Sabías que los tapones de botellas constituyen uno de los peores problemas relacionados con tirar basura en nuestro mundo?
Si vas a caminar por caminos rurales, visitar campamentos, parques, ríos o arroyos … casi siempre encontrarás tapas de botellas. Son una gran molestia en nuestro mundo.
PERO la buena noticia es que los tapones de botella también son útiles. Son pequeños, fuertes, de colores brillantes y de tamaño uniforme, lo que los hace perfectos para materiales de artesanía gratuitos.
Este año mis hijos y yo comenzamos a recolectarlos cada vez que salíamos a caminar y a guardarlos. Guardamos cientos de ellos. Ahora solo teníamos que averiguar qué hacer con ellos.
Utilizando materiales que ya tenía en casa, y después de navegar por Pinterest, mis hijos y yo decidimos hacer unas flores de tapón de botella para nuestro jardín.
Para completar este proyecto, necesitábamos:
¡Muchas tapas de botellas limpias y secas!
Pistola de pegamento caliente y barras de pegamento
Clavijas de madera
Joyas y abalorios brillantes para decoración
¡Construimos alegremente nuestras flores con tapones de botella y agregamos color instantáneo a nuestros contenedores de plantas de nuestro jardín en High Desert California, donde es difícil cultivar muchas flores! Incluso los enviamos a familiares y amigos y haremos algunos para Navidad.
Este proyecto requiere la supervisión de un adulto debido al Hot Glue, pero incluso mi hija de tres años podía colocar los pétalos de la flor de la tapa de la botella donde los quería, y se los pegué.
Esto me hace pensar en Dios. Hay mucha basura en nuestros corazones. El dolor, los celos, y la amargura contaminan nuestro corazón y nuestra alma. Pero si le pedimos que lo haga, Jesús vendrá, nos limpiará, tomará toda la basura de nuestro corazón y la usará como bloques de construcción para hacer algo hermoso.
La Biblia dice:
Todo lo hizo hermoso en su tiempo; y ha puesto eternidad en el corazón de ellos, sin que alcance el hombre a entender la obra que ha hecho Dios desde el principio hasta el fin.
Eclesiastés 3:11
Dios quiere tomar la basura de nuestros corazones y convertirnos en hermosas creaciones. Podemos pedirle a Jesús que sane nuestras heridas, que perdone los pecados que hemos dejado arraigar en nuestro corazón y que haga todo hermoso en Su tiempo.
Ante el ‘tsunami’ del duelo “Es común que las parejas enfrenten conflictos tras la pérdida de un hijo. Las razones son variadas y complejas” La muerte de un hijo o una hija es una de las experiencias más duras, difíciles y dolorosas que puede sufrir un ser humano. En muchas ocasiones, dependiendo de cómo haya ocurrido el fallecimiento, los padres se sienten responsables de no haber protegido suficientemente a sus hijos, y su pérdida, suele ser vivida como un fracaso y con una gran culpabilidad, por ello es frecuente que la muerte de un hijo produzca tensiones y conflictos en la vida de pareja. El dolor no se vive ni se expresa de la misma manera. Muchos creen que su pareja no siente el dolor de manera suficiente o al contrario, que está exagerando el sufrimiento. Cuesta comprender que el dolor tiene siempre un componente individual, subjetivo e intransferible.
Las parejas deben aprender a respetar sus dolores y la manera de vivirlo y expresarlo, de otro modo, habrán de enfrentar no solo el duelo de la pérdida de un hijo, sino el desgarro de un conflicto de pareja.
ALGUNOS CONFLICTOS Y TENSIONES QUE SE GENERAN EN LA PAREJA. Dificultades para aceptar que la pareja viva la pérdida a su manera. Un miembro de la pareja puede sentir, por ejemplo, que al otro no le ha afectado tanto la muerte porque no llora o porque no quiere hablar del fallecido. A veces, la necesidad de parecer fuerte, puede interpretarse por el otro como falta de interés.
Culpar a la pareja. Es frecuente que uno de los miembros de la pareja piense que el otro es de alguna manera responsable de la muerte. Esto suele traducirse en reproches continuos o en sentimientos de impaciencia e irritabilidad hacia el otro. Entre las parejas que han perdido un hijo es muy frecuente escuchar: “deberías haber hecho…”, “si hubieras sido…”, “tendrías que haber…”, “por culpa tuya”. Lo cierto es que nadie en su sano juicio actúa de manera tal de provocar la muerte de un hijo, por lo tanto, dichas frases son tremendamente destructivas, destruyen la relación de pareja y ahondan en la crisis. “La culpa, la que sea, es siempre un callejón sin salida, oscuro, en el que, irremediablemente, nos estrellamos. Como un parásito, se adueña de nuestra mente hasta que enfermamos. Con la culpa como compañera de viaje es imposible avanzar porque nos remite siempre al pasado” . (Mercé Castro Puig, periodista catalana)
Falta de sincronicidad. No solo se vive el dolor de forma distinta, también, se experimenta en momentos distintos. En un primer instante uno de la pareja tiende a ser fuerte, protector y consolador. Eso implica no darse permiso para expresar sus emociones con la misma intensidad que su pareja. Al pasar el tiempo dicha persona, puede comenzar a revivir el hecho y expresar el dolor, como no lo hizo antes. Esta falta de sincronización produce en muchas ocasiones conflictos de pareja, porque el que está empezando a recuperarse no entiende que su pareja esté en otro momento vivencial, incluso depresivo. Puede ocurrir que la pareja no viva al mismo tiempo los momentos de mayor dolor o las recaídas. Esto puede crear la sensación de que uno siempre está inmerso en el dolor, y puede contribuir a que se eviten el uno al otro en los momentos difíciles, para no recaer en el sufrimiento.
Las relaciones sexuales. Una faceta que se tiende a obviar es la vida sexual. En este contexto ocurren dos fenómenos opuestos. En las relaciones sexuales, puede ocurrir que las necesidades de uno incluso aumenten, mientras que las del otro disminuyan o desaparezcan. Esto puede ser fuente importante de conflictos. El hombre, en general, tiene una sexualidad más genital, y es capaz de separar el deseo sexual de su situación emotiva. La mujer puede sentirse incapaz de desear, si está triste o enfadada. Es perfectamente natural querer disfrutar de vez en cuando del sexo y otros placeres, los momentos de dolor ya vendrán por si solos.
Negación de la muerte de un hijo: Uno de los senderos transitados por los padres que pierden a un hijo es la negación. No enfrentan el hecho ineludible de que el hijo ya no está. Podría darse el caso de que uno lo acepta de forma más realista que el otro y eso también puede ser fuente de conflictos entre la pareja.
Asumirse como víctima ante la muerte de un hijo. Muchas personas actúan como si su dolor fuera más intenso que el de su pareja. En las culturas centradas en la madre, esto suele ocurrir con más frecuencia en mujeres que actúan como si fueran las únicas dolientes o que su sufrimiento fuera más importante, por ser madres. Eso es ilógico, infundado, falso, injusto y dolorosamente cruel con la pareja. Todo padre sufre el dolor por la pérdida de un hijo, y no tiene ningún sentido racional comparar el dolor de cada uno.
MEJOR DOS QUE UNO … También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; mas, ¿cómo se calentará uno solo? (Eclesiastés 4: 9- 12)
Olvidarse de ser pareja ante la pérdida de un hijo : “Cuando la pareja es fuertemente conmovida por la muerte de un hijo, es comprensible que cada uno de los padres esté sumergido en su propio dolor y que la relación de pareja no esté, en ese momento, en el primer lugar de sus preocupaciones” (Carlos Bianchi, Psiquiatra)
Algunas sugerencias: Pensar que resultará muy difícil sobrellevar esta situación solo. No pretender tampoco que la pareja se convierta en el principal soporte afectivo, bastante tendrá muchas veces con lo suyo… Buscar pues personas de confianza con quien compartir el dolor. Procurar mantenerse lo más unido posible a la pareja, apoyarse mutuamente, respetar el ritmo y la manera de llevar el duelo del otro. Puede ser que se esté pasando, por ejemplo, por una etapa en la que se prefiere estar solo o con los más cercanos, y que se quiera a la gente para no tener que hablar del hijo, y en cambio, a la pareja, le esté ayudando exactamente todo lo contrario. ¿Cómo conciliar las necesidades de ambos si la pareja está acostumbrada a hacerlo todo juntos, por ejemplo? Es necesario paciencia, comprensión y creatividad para introducir cambios en la forma de vivir que permita seguir adelante sin añadir más dolor al dolor.
Muchas parejas no entienden que cuando el funeral pase, cuando los pésames ya no estén, que cuando los amigos y familiares se marchen, solo se tendrán el uno al otro. Por lo tanto, es importantísimo acompañarse y servir de apoyo uno al otro. Lo necesitarán para más adelante, y para no alterar su proyecto de vida. Tratar el dolor de manera adecuada, puede ayudar a la pareja a afianzarse mutuamente. Cuando es lo contrario, se corre el peligro de enterrar tanto al hijo, como al matrimonio. Cada persona vive su dolor y manifiesta sus emociones y necesidades de manera diferente. Entenderlo, conversarlo y respetarlo, es primordial, para evitar conflictos y sufrimientos anexos al dolor de perder a un hijo.
Los otros hermanos. La pareja puede estar tan afectada por su propio dolor, que descuide a los otros hermanos. Ellos también sufren intensamente la pérdida, y pueden sentir una fuerte necesidad de desahogarse y de ser consolados. Hablar del fallecido y compartir el dolor por la pérdida, puede ser la mejor manera de ayudarse unos a otros y afrontar saludablemente el proceso del duelo.
CUÁNDO PEDIR Y OFRECER AYUDA Si veis que os estáis alejando el uno del otro y que vuestra relación se deteriora día a día, no dudéis en pedir ayuda a un profesional, para que os asesore y os ayude a enfrentar las dificultades que estáis atravesando. No es fuerte el que no necesita ayuda, sino el que tiene el valor de pedirla cuando la necesita.
Ofrecer apoyo psicológico y espiritual es fundamental en estos momentos tan dramáticos de la pareja para permitirles expresar sus sentimientos y emociones con libertad, ayudándoles a eliminar conductas nocivas, a fortalecer su relación y a identificar pensamientos irracionales que puedan estar interfiriendo en la resolución del duelo. En definitiva, ayudarles a encontrar de nuevo, un sentido a la vida. (Léase: Acompañando en el Duelo )
Gina Campalans: Presidenta de la Asociación de ayuda al Duelo: “Decir Adiós” (Nota: Todas aquellas personas interesadas en participar o colaborar de alguna forma con este proyecto, o bien que quieran recibir asesoramiento en forma de charlas, conferencias o talleres, pueden ponerse en contacto llamando al teléfono: 687418875 o escribiendo a ginacampalans@gmail.com)
Esta receta es ideal para que los niños merienden después del cole. Lo preparaba antes de recoger a los niños y cuando entraban en casa y sentían el olor a chocolate caliente corrían a la cocina gritando – ¡Bien! ¡Bizcocho de zanahoria con chocolate!
Ingredientes:
3 zanahorias medianas
3 huevos
½ taza de aceite de oliva
1 ½ taza de azúcar
1 ½ taza de harina de trigo
1 cuchara sopera de levadura Royal
Cobertura:
½ taza de azúcar
3 cucharas de leche
2 cucharas de chocolate en polvo (Colacao)
Fideos de chocolate (opcional)
Preparación: Precalentar el horno. Lavar y pelar a las zanahorias, cortándolas en rodajas. En el vaso de la licuadora poner los huevos, añadir el aceite, la zanahoria y el azúcar en este orden. Batir hasta licuar los ingredientes. En un bol, tamizar la harina y la levadura, verter la mezcla de zanahorias sobre la harina con levadura y mezclar bien. Untar un molde con mantequilla y espolvorearlo con harina, sacudiendo para que caiga la harina sobrante. Verter la masa en el molde y llevar a hornear a 180cº durante 30 a 35 minutos. Al pinchar con un palillo debe de salir limpio. Dejar enfriar por 10 minutos y desmoldarlo sobre un plato. Llevar al fuego una olla con los ingredientes de la cobertura, dejar que hierva para espesar. Verterla caliente sobre el bizcocho, y decorar con los fideos. ¡Qué aproveche!
Esta receta me recuerda mucho a la crianza de mis hijos. Cada día preparábamos el desayuno mi marido y yo mientras los niños se preparaban para ir al cole o al Instituto y cuando terminaban se incorporaban a nosotros en los preparativos. Desayunábamos todos juntos y agradecíamos la noche de descanso y pedíamos por los exámenes y por algún amigo o profesor que pasaba por dificultades. Les abrazábamos y les decíamos a cada uno de ellos «¡Te amo, hijo mío! Nunca te olvides, ¡Eres muy importante para mí!». Buscábamos a cada día infundir en nuestros hijos confianza y certeza de que eran obras primas de un Dios vivo. Estos hábitos demandaban de nosotros disciplina y esfuerzo, pero sabemos que esta actitud ha marcado positivamente nuestra vida y la vida de nuestros hijos, que crecieron con un auto estima y un auto concepto muy equilibrado.
“Instruye al niño en el camino correcto y aun en su vejez no lo abandonará”
Dulce Fragancia 