Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal, Salud y Belleza

Amor, cuidado y los beneficios de los aceites esenciales

Este mes, nos centramos en la vida de María Magdalena. Una de las cosas que la Biblia nos cuenta acerca de su vida es que ella, junto con otras mujeres, fueron al sepulcro de Jesús para llevar esencias aromáticas.

“Cuando pasó el día de reposo, María Magdalena, María la madre de Jacobo, y Salomé, compraron especias aromáticas para ir a ungirle.” Marcos 16:1

Los judíos de aquella época solían envolver a sus muertos en telas y depositaban grandes cantidades de perfumes y especias para neutralizar los olores de descomposición. Este cuidado del cuerpo era una demostración de cariño y amor. Como recompensa de esta actitud, María Magdalena tuvo el gran privilegio de ser una de las primeras personas en ver al Cristo resucitado.

Como María Magdalena, busquemos amar a Jesús a punto de querer ser los primeros a entregarle lo mejor que tenemos.

Hablando de perfumes y especias, quiero dejar aquí 3 ejemplos de esencias o aceites esenciales que tienen efectos muy beneficiosos para nuestra salud y bienestar:

Lavanda – relajante, reduce ansiedad y estrese, mejora el sueño, alivia picores y alergias en la piel.

Limón (así como otros aromas cítricos) – aumenta concentración, mejora el estado de ánimo y energiza. Détox natural y limpieza del organismo.

Menta – refrescante, ayuda a promover una función respiratoria saludable, anima los sentidos y promueve una sensación de energía.

Estos son solo algunos ejemplos, hay muchos más tipos de aceites esenciales que sirven para diversas funciones. Es importante acordar que debemos buscar aceites que sean puros y de buena calidad, por ejemplo, recomiendo dōTerra.  Ya he tenido la oportunidad de probarlos y me gustaron muchísimo.

“Más él les dijo: No os asustéis; buscáis a Jesús nazareno, el que fue crucificado; ha resucitado, no está aquí; mirad el lugar en donde le pusieron.” Marcos 16:6

Marília

Mujeres que Inspiran, Salud y Belleza

Crema natural para después del sol y unos pensamientos: ¿cuánto vales?

Compartimos una receta totalmente natural al final de esta publicación … no sé la pierdas.

Hace unos días atrás estaba viendo por televisión a una mujer famosa hablando de su trayectoria que incluye el mundo empresarial, belleza, fama y música. Es multimillonaria. Muchas mujeres quieren ser como ella. Ha triunfado en muchas áreas, pero en su interior existe el vacío: dolor de los fracasos amorosos y baja autoestima. Muchas veces nos enfocamos y hasta queremos ser como algunas de estas famosas, pero en realidad quien da el valor que buscamos, exterior e interior, es Dios.

Ester era una mujer extremadamente bella. Dios la bendijo, y al leer sobre su historia se puede ver que todo tenía un propósito. Esa belleza fue la que ayudó que lograra entrar al palacio del rey y pudiese salvar a su pueblo judío. Dios, a cada una de nosotras, nos dota con diferentes dones: unas cantan, otras escriben, dan clases, etc. No deberíamos compararnos las unas con las otras porque cada una está aquí en este mundo para cumplir un propósito único.

He visto mujeres con una belleza impresionante pero cuando las conoces en profundidad, hasta parece contradictorio: son “feas” porque son superficiales, vanidosas, y huecas por dentro. Ester era una mujer bella y llena de Dios, obediente y llena de sabiduría.

De ella aprendemos:

  • Una mujer que pone su confianza en Dios, Él la pone en gracia delante de todos.
  • La inteligencia, integridad y valor son importantes, aún en nuestros días.
  • No dejes que lo bueno lo llamen malo, ni lo malo bueno, sé una mujer temerosa de Dios y que sea agradable a sus ojos.
  • Todas somos hermosas porque Dios no se equivoca.  ¡¡Ámate!!

UNA ORACIÓN AL SEÑOR

Padre, queremos ser como Ester. Queremos ser mujeres piadosas, sinceras, y auténticas. Queremos ser mujeres conforme a tu corazón, queremos servirte en donde nos pongas y que seamos luz. Permíteme mirarme tal como tú me miras y no permitas que las cosas de este mundo me desenfoquen.  Danos esa valentía que tuvo Ester para enfrentar a cada uno de los obstáculos y no tomar decisiones por nosotras mismas. Gracias por dirigir nuestros pasos en esta vida. En el nombre de Jesús. Amén

Ahora que comenzó el verano, comparto esta receta:

GEL RELAJANTE PARA DESPUÉS DEL SOL

(Propiedades relajantes y anti-inflamatorias)

240 ml de aloe vera en gel

12 gotas de aceite esencial de camomila

12 gotas de extracto de caléndula

12 gotas de aceite esencial de geranio

12 gotas de aceite esencial de lavanda

12 gotas d aceite de hemp.

Mezcla todo, ponlo en una botella de cristal y te lo pones por todo el cuerpo después de tomar el sol.

JELISA

Salud y Belleza

Equilibrio: maquillaje de verano

¡Hola, querida!

Hoy quiero hablar contigo sobre el equilibrio. En todo en la vida, lo ideal es tener equilibrio, es decir, no mucho, pero tampoco tan poco. Proverbios nos deja una instrucción increíble sobre esto:

Hijo mío, guárdalo contigo. Sensibilidad y equilibrio, nunca los pierdas de vista; Te traerán vida y serán un adorno para tu cuello. Entonces seguirás tu camino sin peligro y no tropezarás; Cuando te acuestes, no tendrás miedo, y tu sueño será tranquilo.

Proverbios 3:21-24

Estos son algunos de los beneficios de vivir en equilibrio: ¡nos da vida, nos quita el miedo, nos da un sueño tranquilo y nos da seguridad!

En maquillaje no es diferente, tenemos que saber hasta dónde podemos llegar cuando se trata de prepararnos, además de no usar absolutamente nada, tampoco es lo ideal. Esto también nos traerá seguridad y tranquilidad en los desafíos a los que nos enfrentamos a diario.

Hoy quiero darte un consejo sobre cómo deberíamos maquillarnos en los días soleados, para la piscina, la playa… con mucho equilibrio y elegancia.

  • El primer paso es elegir un protector solar con color, es decir, uno que tenga el mismo tono que tu piel.
  • Luego, una buena máscara de pestañas impermeable, da preferencia al color marrón… traerá más ligereza,
  • También se permite un rubor para dar un aspecto saludable
  • Para terminar de usar un lápiz labial con protector solar.

Espero que los consejos sean útiles para cada una de vosotras. ¡Nos vemos la próxima vez!

¡Dios bendiga mucho a cada una!

Besos,

Andréia Zocaratto

Maquilladora profesional

Salud y Belleza

Exfoliante natural para los pies

Casi termina el verano.  Puede que después de pasar tanto tiempo al aire libre, descalzas en la playa o en casa, nuestros pies necesiten un cuidado especial.
Hoy comparto la receta de un exfoliante super sencillo de preparar, super natural y de excelentes resultados.  

Receta de Exfoliante para los Pies

1 taza de Azúcar moreno

Aceite de Coco – suficiente para dar una textura cremosa

Aceite Esenciales – unas 10 gotas (vainilla, menta, lavanda, limón u otro de tu preferencia)

El azúcar puede ser sustituido por sal gorda (Epson). 

El aceite de coco puede ser sustituido por aceite de oliva. 

También puedes utilizar cualquiera de estos aceites esenciales, o no añadir ningún si así lo prefieres. 

Se utiliza como cualquier exfoliante, masajear los pies y enjaguar abundantemente. 

Al final del verano, una nueva etapa del año empezará, las cosas se normalizan y como con este producto, tratamos de apagar las consecuencias negativas del verano:  cuidar nuestra piel, nuestros pies, librarnos de algún kilito …  Pero, hoy os quisiera sugerir que no consideremos solamente lo que todos pueden ver.  Miremos hacia adentro, en lo más íntimo y hagamos un inventario de nuestro corazón.  ¿Estás satisfechas con lo que ves?  Jesús nos ama al punto de perdonaros y darnos un nuevo corazón.  Así que dejo este versículo encontrado en la Biblia para que puedas tener PLENA CERTIDUMBRE que tu condición actual puede ser cambiada para mejor.   

» … acerquémonos con corazón sincero, en plena certidumbre de fe, teniendo nuestro corazón purificado de mala conciencia y nuestro cuerpo lavado con agua pura.»

Hebreos 10:22

Mara

Salud y Belleza

Cómo preparar tu piel antes del maquillaje

Preparar la piel antes del maquillaje es muy importante, no solo para dar un mejor aspecto al rostro, sino también para que el maquillaje dure más tiempo.

Deben seguirse algunos pasos importantes, como se muestra a continuación:

1) Limpieza – La piel debe estar completamente limpia, sin grasa, suciedad por polución o rastros de maquillaje anterior. Para ello, puedes utilizar un jabón facial o también productos desmaquillantes como el agua micelar, que se puede aplicar con algodón. Arrastra el algodón mojado con el producto sobre la piel hasta eliminar toda la suciedad.

2) Tonificación – Después de la limpieza viene la aplicación de un tónico facial. Esto ayuda a equilibrar el PH de la piel e incluso puede eliminar la suciedad más profunda, reduciendo también la apariencia de los poros abiertos. Es importante utilizar un producto adecuado para tu tipo de piel. También se puede aplicar con un algodón, dando toquecitos suaves sobre la piel.

3) Hidratación: este paso es extremadamente importante e incluso aunque tengas la piel mixta o grasa, siempre debes hidratarla. Mucha gente piensa que la crema hidratante para pieles grasas puede producir más grasa, pero ocurre lo contrario: si tu piel está deshidratada, producirá aún más grasa. Lo importante es utilizar una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel. Para pieles grasas, se recomienda productos con base de agua o en gel. Para pieles secas o normales puede ser un producto cremoso. Antes de la crema o gel hidratante, también se puede aplicar un agua termal, lo que ayuda aún más en la hidratación y es ideal para calmar las pieles sensibles.

4) Protección – El siguiente paso es la aplicación de protector solar (en el caso de maquillaje de día). Si el maquillaje que vas a usar, ya tiene protección, puedes saltarte este paso, como es el caso de algunas “BB creams”. Aunque no tiene ningún efecto instantáneo sobre el maquillaje, la protección solar ayudará a prevenir la aparición de nuevas imperfecciones en la piel y evitará el envejecimiento prematuro.

Siguiendo este paso a paso, tendrás una piel más sana y naturalmente hermosa. De esta forma, la cantidad de maquillaje necesaria será menor, ya que la piel debe tener menos manchas, menor apariencia de poros y un frescor natural.

Hablando ahora de nuestra belleza interior, que es la más importante. Este tema de la preparación de la piel, que hace que el maquillaje dure más, me hace recordar una parte de la Biblia que dice así:

Cualquiera, pues, que me oye estas palabras, y las hace, le compararé a un hombre prudente, que edificó su casa sobre la roca. Descendió lluvia, y vinieron ríos, y soplaron vientos, y golpearon contra aquella casa; y no cayó, porque estaba fundada sobre la roca. Pero cualquiera que me oye estas palabras y no las hace, le compararé a un hombre insensato, que edificó su casa sobre la arena; y descendió lluvia, y vinieron ríos, y soplaron vientos, y dieron con ímpetu contra aquella casa; y cayó, y fue grande su ruina.

S. Mateo 7:24-27

Así como la preparación de la piel puede hacer que el maquillaje dure más tiempo, la forma en que se construye una casa hace que se mantenga firme, incluso ante la adversidad que se le presenta. Jesús nos enseña que cuando nuestra vida se basa ​​en sus palabras y hacemos su voluntad, tendremos más resiliencia en tiempos de adversidad, porque nuestra vida estará basada en cosas eternas y no terrenales y fugaces.

Marilia

Salud y Belleza

Una forma fácil de aplicar sombras de ojos

Luego abajo, ver el video de tutorial …

Hoy quiero enseñaros cómo aplicar sombra de ojos de forma sencilla y práctica, donde solo necesitarás 2 colores de sombra y un lápiz de ojos negro o marrón. Los productos requeridos para esto son:


– 1 sombra similar a tu tono de piel, un poco más oscuro (marrón o beige, por ejemplo. Puede ser utilizado también un contorno o bronceador en polvo)
– 1 sombra de tono más claro con algo de brillo (dorado por ejemplo, puede ser también un iluminador)
– 1 lápiz negro o marrón.
– brocha para difuminar sombras de ojos grande
– brocha para difuminar sombras de ojos pequeña

Empiece por aplicar el primer tono sobre todo el cóncavo con la brocha grande, difuminando bien. Aplicar un poco más en la parte exterior del párpado móvil, es decir, en la esquina exterior del ojo. Ahora con el tono más claro, aplica con los dedos desde el interior del párpado hasta el centro del ojo. Después aplica el lápiz negro o marrón, delineando encima y abajo de las pestañas solo el tercio exterior del ojo. Con el pincel pequeño, toma un poco de la misma sombra de ojos marrón que usaste primero y difumina el delineado, como si trataras de borrarlo. Aplique un poco más de la sombra de ojos marrón con el pincel grande en la parte entre el delineado y el tono más claro, para hacer una transición entre los colores. Termina con máscara de pestaña.

Con el uso constante de mascarillas para protección contra el virus, los ojos se han convertido en un punto de mayor protagonismo en el rostro y donde aún es posible aplicar el maquillaje. Sin embargo, más que tener ojos hermosos y resaltarlos, debemos preocuparnos por la forma en que usamos nuestros ojos. Porque la forma en que miramos determina quiénes somos. Mirar lo bueno de las personas y el lado positivo de situaciones difíciles hace que nuestro corazón tenga más tranquilidad y gratitud. 

«La lámpara del cuerpo es el ojo; así que, si tu ojo es bueno, todo tu cuerpo estará lleno de luz; pero si tu ojo es maligno, todo tu cuerpo estará en tinieblas. Así que, si la luz que hay en ti es tinieblas, ¿cuántas no serán las mismas tinieblas?»
San Mateo 6:22-23

Marilia

Salud y Belleza

Cuidarme: los huevos que comemos

Cada 6 de enero, en mi hogar, en lugar de regalarnos unos a otros, regalamos a Dios. Como los magos del Oriente le ofrendaron a Dios oro, incienso y mirra, tenían y tienen un gran valor. Nosotros nos proponemos entregarle algo que nos cueste. En este caso a mí me cuesta mucho cuidarme, por ello entre uno de mis regalos a Él, es intentar llevar una vida saludable. Por ello durante este año compartiré con vosotros lo que a mí me va ayudando a tener una vida más saludable.

LOS HUEVOS QUE COMEMOS

Escrito por: Doctora Dª Mercedes Gasanz , Médico. La dietética y nutrición y la promoción de la lactancia materna son algunas de sus áreas preferidas de actuación. Desde su fe en Dios, disfruta difundiendo principios de vida saludables, que ayuden a las personas a fortalecer su salud.

Hace unos días me llegaron dos videos sobre la industria del huevo y el código de los huevos. Me impactó mucho ver lo mal que son tratadas las gallinas ponedoras. (Sé que los pollos viven más o menos en las mismas condiciones). Inmediatamente fui a la nevera, para comprobar si lo del código numérico era verdad, ¡Y efectivamente tenía todos lo dígitos que decían! y por cierto que los que estaban en mi nevera empezaban por 3, o sea que eran de gallinas criadas en jaulas. A partir de ahora tengo cuidado con los huevos que compro y elijo huevos con el número cero o uno, ¡Valen un poco más pero merece la pena!

Os dejo el resumen del primer número del código

El 0: Indica que las gallinas están al aire libre y su alimentación es ecológica.
El 1: Las gallinas tienen acceso al parque durante varia horas al día y su alimentación es, al menos, en un 70% ecológica.
El 2: Las gallinas están en una nave, no salen al aire libre y son alimentadas con pienso.
El 3: Además de no salir al aire libre, y ser alimentadas con pienso, están en jaulas colectivas.

¿Por cierto os habéis fijado en el destino de estas gallinas viejas?, ¡¡¡Son los famosos cubitos de pollo!!! Sobre estos cubitos habría que hablar con tranquilidad, pero yo nunca los recomiendo.

Hasta la próxima ¡Salud

Maricruz

Cosas de Casa, Crecimiento Personal, Salud y Belleza

Organizando un menú semanal

Hace unos años el agobio de la pregunta: ¿qué hay para cenar? era aterrador. Para una necesidad tan primordial es increíble lo agotador que puede ser la alimentación. Al final del día me encontraba comiendo comida de preparación rápida o, en los peores casos, llamando al Domino’s Pizza para saciar el hambre con algo poco nutritivo. Pero la verdad es que estas decisiones solo nos llevaron a tener una salud menos de lo ideal y sabía que algo tenía que cambiar. Te mentiría si te dijera que el cambio vino de un día para el otro. La verdad es que tardó tiempo y aún hoy estoy haciendo cambios.

Quiero compartir algunas ideas para facilitar la planificación de comidas de una manera alcanzable.

1. Planea por adelantado

Aunque al principio pensarás que tarda demasiado tiempo planear por adelanto lo que vas a comer en los próximos días, en realidad ahorrarás tiempo y dinero. Tener un plan reduce el estrés y también la cantidad de veces que tendrás que correr al supermercado. Lo más importante es que sepas que puedes planear noches de comida rápida. ¡Planear no significa que tienes que cocinar cada noche! Yo he encontrado que mi ideal es planear la comida para la semana entera y comprar los ingredientes en una sola compra. Si eso te agobia, intenta planear el menú para tres días. Verás lo liberador que es tener no solo un plan, pero los alimentos que necesitas ya en la nevera.

2. Intercambiando una receta a la vez

Ya que estás planeando el menú, tal vez decides que quieres comer comida más sana. Lo difícil de cambiar la dieta de un día para el otro es que muchas veces significa aprender a cocinar de nuevo. Tendrás que encontrar recetas nuevas y pasar tiempo extra en el supermercado encontrando los ingredientes. En vez de cambiar toda la dieta de golpe, intenta encontrar una receta nueva cada vez que te sientas a planear el menú de los próximos días. Así encontraras que el cambio pasa de forma más natural y, poco a poco, construirás un menú más sano.

3. Encontrando opciones mas sanas

Hablando de comer más sano… a veces los cambios más significativos vienen en los cambios pequeños. Muchas veces podemos substituir lo que estamos consumiendo con opciones más sanas sin cambiar mucho los hábitos. Por ejemplo, en vez de tomar refrescos que tienen muchos ingredientes no naturales, intenta comprar un zumo que sea 100% fruta sin aditivos y mezclarlo con agua carbonatada. También puedes substituir el arroz por la quinoa, lo cual está llenísimo de nutrientes. ¡O la próxima vez que te pongas a hacer un plato de pasta, substituye la pasta con alguna calabaza o calabacín horneado. Te lo prometo, disfrutarás de la salsa igual de bien!

La salud es unos de los regalos más grandes que tenemos. Es bueno aprovechar de ella y mantenerla lo mejor posible.

La comida es vida y la comida buena y sana es la mejor medicina.

Carina

Salud y Belleza

Maquillaje después de los 30

¿Qué cuidados debemos tener?

¡Hola mujeres! ¿Cómo estáis? Hoy vamos a hablar de unos cuidados que deben duplicarse después de los 30.

Los cuidados deben venir de adentro hacia afuera. Una buena nutrición es parte de este cuidado para mantener la piel exuberante, el uso de protector solar debe ser diario, incluso en los días fríos.

  • Para comenzar a maquillarse, la piel debe estar muy limpia e hidratada.
  • La base debe ser líquida y no se recomienda aplicar mucho polvo ya que potencia las líneas de expresión.
  • Sigue un paso a paso muy simple para que tu piel luzca increíble:
  • Lavar con jabón específico para su piel;
  • Hidrata en caso de que tengas la piel muy seca, ya que las personas de piel grasa o mixta pueden saltarse este paso y aplicar protector solar, puede ser con o sin color.
  • Si no tiene, aplique la base líquida de su tono de piel, es una capa muy fina de polvo solo para sellar la base. Usa un rubor para darle un aspecto saludable e iluminador.

¡Un paso a paso muy fácil que te hará aún más bella!

Vuestro atavío no sea el externo de peinados ostentosos, de adornos de oro o de vestidos lujosos,

sino el interno, el del corazón, en el incorruptible ornato de un espíritu afable y apacible, que es de grande estima delante de Dios.

1 Pedro 3:3-4

Andréia