Salud y Belleza

Maquillaje después de los 30

¿Qué cuidados debemos tener?

¡Hola mujeres! ¿Cómo estáis? Hoy vamos a hablar de unos cuidados que deben duplicarse después de los 30.

Los cuidados deben venir de adentro hacia afuera. Una buena nutrición es parte de este cuidado para mantener la piel exuberante, el uso de protector solar debe ser diario, incluso en los días fríos.

  • Para comenzar a maquillarse, la piel debe estar muy limpia e hidratada.
  • La base debe ser líquida y no se recomienda aplicar mucho polvo ya que potencia las líneas de expresión.
  • Sigue un paso a paso muy simple para que tu piel luzca increíble:
  • Lavar con jabón específico para su piel;
  • Hidrata en caso de que tengas la piel muy seca, ya que las personas de piel grasa o mixta pueden saltarse este paso y aplicar protector solar, puede ser con o sin color.
  • Si no tiene, aplique la base líquida de su tono de piel, es una capa muy fina de polvo solo para sellar la base. Usa un rubor para darle un aspecto saludable e iluminador.

¡Un paso a paso muy fácil que te hará aún más bella!

Vuestro atavío no sea el externo de peinados ostentosos, de adornos de oro o de vestidos lujosos,

sino el interno, el del corazón, en el incorruptible ornato de un espíritu afable y apacible, que es de grande estima delante de Dios.

1 Pedro 3:3-4

Andréia

Salud y Belleza

Maquillaje para pieles maduras

Hoy los consejos son para las mujeres ¡en la mejor fase de la vida!

No existe esto de que “ya soy mayor para eso” y “esto es para las jóvenes”.  Después de todo la palabra de Dios es clara: 

Aun en la vejez fructificarán; Estarán vigorosos y verdes.

Salmo 92:14

Un número de factores son importantes para llegar a la vejez en buenas condiciones, ya sea mental, espiritual o física. Dios está mucho más interesado en nuestro interior, pero eso no quiere decir que el exterior sea despreciable. Tenemos que ser buenas con nosotras mismas ¡¡para dar el fruto que el Señor espera de nosotras !!!

Mi objetivo es ayudar a realzar la belleza que Dios os ha dado.

Hoy en día, en el mercado, existen numerosos cosméticos anti-edad y una serie de maquillajes dirigidos a la piel más madura.

A continuación se presentan algunos consejos importantes:

1. La hidratación de la piel es esencial antes de aplicar cualquier maquillaje.
2. Se usa un producto “primer”, ya que da una apariencia aterciopelada a la piel, además de cubrir los poros y fijar la base.
3. La base debe ser líquida, ¡¡¡siempre!!!  Aplicar una capa muy ligera, así deja la piel con una apariencia más natural.
4. Se usa un polvo para sellar la base. La mejor opción es polvo suelto.
5. Siempre utilizar un blush en las mejillas para ocultar la palidez que deja la base.
6. Evitar iluminadores, sombras y delineador de ojos metálicos. Dar preferencia por tonos opacos y neutrales.
7. La barra de labios debe ser lo menos cremosa posible, no se recomienda el uso de brillo.

Andréia

Salud y Belleza

Combina tus joyas de oro con plata y acierta en todos tus looks

Manzanas de oro con figuras de plata es la palabra dicha como conviene               

Proverbios 25:11

Y que difícil es decir lo correcto en el momento correcto. La Biblia nos da muchas instrucciones. Te invitamos a pasar a este enlace: 20 Versículos Bíblicos para pensar

Ahora pasamos a los trucos que nos presenta Rose:

Muchas son las reglas que se han manejado dentro del mundo de la moda como: “Nunca vayas vestida de blanco a una boda”, “No combinar los colores negro y café”, “Nunca muestres las líneas de las medias” o “los zapatos y el bolso deben ir a juego” o “nunca usar joyería plateada y dorada al mismo tiempo”. Pero esta regla ha pasado a ser obsoleta y se ha roto en los últimos años. 

Hasta hace relativamente poco tiempo, combinar en un mismo outfit piezas de joyería de oro con otras de plata era considerado prohibido si queríamos seguir al dedillo las normas básicas y fundamentales para complementar con acierto (y estilo) nuestros mejores looks

Combinar  colores plata y oro en nuestras joyas o bisuterías se ha convertido en toda una tendencia. 

Para salir a cenar, o trabajar, ir de paseo las bisuterías o joyas son un bonito complemento, son el UP en el  look

La plata es un material moderno y fácil de combina;mientras que el oro, incluyendo el oro rosa, es símbolo de elegancia atemporal. 

Hay mujeres que son más del color plata (favorece más a las mujeres de piel morena en las altas temperaturas, como son la mayoría de las latinas). A otras les gustan el color oro (se ve mejor en las mujeres de piel clara),  entonces estarás pensando: ¿Pero esta tendencia de mezclar colores queda bien? ¡Sí, queda bien y sí se puede!  Eso sí, procurando no caer en el exceso ni en el mal gusto. 

En primer lugar, hay que elegir las piezas que te gusten, entonces podrás mezclar entre collares, anillos, pendientes o pulseras en color plateado con accesorios que ya llevan ambos colores para ayudar a crear una buena transición entre todos los elementos. 

Puedes usar  una misma pieza en diferentes colores en el caso de los anillos. Se trata de buscar anillos iguales o parecidos, su look quedará chic. También puedes decantarte por combinar anillos de plata con pulseras o collares de oro del mismo estilo.  

Finalizando, queda a tu elección y acertado criterio combinar joyería de plata y oro o continuar luciendo, únicamente, el metal que más va contigo. Decidas lo que decidas, seguro que tendrá tu elegante toque. 

Consejos. En invierno podrás mezclar tus collares y usar con un suéter de cuello alto y más ajustado; al igual que con los brazaletes, úsalos con una blusa de puño ajustado. 

Mezclar brazaletes o pulseras plata con oro rosa proporcionará un look romántico y muy dulce. 

Vuestro atavío no sea el externo de peinados ostentosos, de adornos de oro o de vestidos lujosos, sino el interno, el del corazón, en el incorruptible ornato de un espíritu afable y apacible, que es de grande estima delante de Dios.

1 Pedro 3:3-4

Rose

Cosas de Casa, Crecimiento Personal, Finanzas, Salud y Belleza

Finanzas y belleza – Cómo mantenerte al día sin gastar mucho dinero

Nosotras, las mujeres, somos conocidas como las que gastan más dinero con ropas y artículos de belleza. En verdad, hay algunas que realmente pierden el control en el momento de hacer las compras en un centro comercial o Internet. Se dejan llevar fervientemente por las promociones, propagandas y patrones de belleza puestos en los medios de comunicación. La consecuencia, muchas veces, son las facturas de la tarjeta de crédito con altos valores y dificultades en pagar todo lo que han comprado. Además, pueden tener tantas cosas que al final acaban no utilizando. ¿Pero cómo podemos mantener nuestra vanidad femenina y el placer de hacer compras y al mismo tiempo mantener nuestra salud financiera? A continuación, dejaré algunos consejos que he estado practicando durante algunos años y que han funcionado bien. Estos consejos se basan en 4 palabras: ORGANIZACIÓN, PLANIFICACIÓN, INVESTIGACIÓN Y DECISIÓN, abajo os explico:

1) Organización

Tener el guardarropa y el armario con artículos de belleza y maquillaje organizados ayuda a visualizar todos los artículos cuando abres las puertas y los cajones. Así puedes encontrar todo más fácilmente sin tener el riesgo de comprar algo que ya posees. Un buen consejo también es buscar en Internet nuevas formas de usar cualquier elemento que ya tengas. Por ejemplo: puedes buscar en sitios como Pinterest o Google Images cómo usar tu vieja chaqueta de cuero y con los resultados obtenidos inspirarse con nuevas combinaciones. O también, investiga diferentes usos para los artículos de maquillaje, como un labial que también se puede usar como colorete, o un polvo bronceador que se puede usar como sombra etc.

2) Planificación

Haz una lista de los artículos más urgentes que necesitas comprar, en orden de prioridad. Es posible que no recuerdes todo lo que necesitas al principio, pero puedes aumentar esta lista cuando sientas la necesidad de un nuevo artículo o producto en tu vida diaria. Incluye el precio de compra estimado para cada artículo, de modo que puedas planificar cuáles y cuántos productos comprarás cada mes, manteniéndote dentro del presupuesto. Ejemplo:

1° – blusa blanca – € 25

2° – crema hidratante € 15

3° – calcetines € 10

4° – zapatos € 40

5° – etc…

Desde que empecé a hacer esto, casi nunca hago una compra impulsiva.

3) Investigación

¡Investigar precios antes de comprar es una acción esencial! Y con Internet esto se vuelve mucho más fácil. Busca no solo precios en diferentes tiendas y sitios web, sino también posibles cupones de descuento. Muchas personas influyentes de belleza se asocian con sitios de compras, vale la pena investigar si tienen un cupón activo antes de completar tu compra.

4) Decisión

Antes de finalizar tu compra, es el momento importante para hacer algunas preguntas:

  • ¿Realmente tengo necesidad de esto?
  • ¿Hay algo que ya tengo que puedo utilizar en su lugar?

Especialmente para ropas/zapatos:

  • ¿Esta ropa se adapta a mi estilo?
  • ¿Con qué frecuencia podría usarla en mi rutina diaria?
  • ¿Tengo al menos 3 piezas de ropa en mi armario que combinan con esta que estoy comprando?

En resumen, nuestras decisiones de compra deben tomarse bien, evitando gastar por impulso tanto como sea posible. Al igual que con las compras, en otros aspectos de nuestras vidas es importante pensar detenidamente antes de tomar cualquier decisión. Y para eso, necesitamos sabiduría. Mi gran fuente de sabiduría durante muchos años ha sido la Biblia, la palabra de Dios. Y la Biblia incluso nos enseña que podemos pedirle sabiduría a Dios directamente:

Y si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche, y le será dada.

Santiago 1:5

Antes de tomar cualquier decisión, grande o pequeña, la sabiduría que proviene de Dios y su palabra hace toda la diferencia, porque Él siempre sabe lo que es mejor para nosotras.

Marilia

Recetas, Salud y Belleza

Pan de Plátano y Sésamo


Este pan ha sido hecho por Ileana, una de las chicas solidarias que cada viernes viene a Tarjetería Solidaria en Getafe. Estaba ¡rico, rico! Además es sano ¡Hay que probarlo!

Pre calentar el horno a 180°C; engrasar y espolvorear con harina un molde para bizcocho. 

Ingredientes secos: mezclaros en un bol grande

  • 1 taza de harina
  • 1 taza de harina integral de trigo
  • 3/4 taza de azúcar moreno
  • 3/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 taza de semillas de sésamo (negros y blancos tostados un poco en una sartén sin aceite)

En otro bol mezclar los siguientes ingredientes húmedos:

  • 3 plátanos hechos puré (o 1 1/2 taza)
  • 2 huevos
  • 1/3 taza de aceite de oliva
  • 1/4 taza de yogur natural (o 1/4 taza de kefir)
  • 1 cucharadita de ralladura de limón (o naranja)

Poner los ingredientes húmedos en el bol de los ingredientes secos y mezclar con cuchara de madera hasta combinarlos bien. Poner la mezcla anterior en el molde y cocinar en el horno unos 45 minutos (o hasta que esté dorado y si pinchamos con un cuchillo éste salga limpio). Enfriar 10 minutos y desmoldar sobre la rejilla hasta enfriar completamente. Para el glaseado, solo mezcle azúcar glas con zumo de limón, no use cantidades, lo hace a ojo hasta que quede con una consistencia semi espesa, ir poniendo el zumo poco a poco.

¡A probar!

Tú preparas mesa delante de mí en presencia de mis enemigos; has ungido mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando.

Salmo 23:5

Sueli

Salud y Belleza

Benefícios de un exfoliante, con receta

Soy  Esteticista y artesana de productos cosméticos naturales y hoy quiero compartirte una receta de un exfoliante natural que puedes hacer en casa.

IMPORTANCIA DE EXFOLIAR LA PIEL

Exfoliar nuestra piel es beneficioso para la salud de la misma. Estimula la circulación de la sangre en la piel, ayuda al sistema linfático a eliminar los desechos y la acumulación de escamas que pueden tapar los poros e impiden regenerar la piel.

Se realiza con suavidad y es una limpieza profunda que se recomienda hacerla una o dos veces por semana para proporcionar diversos beneficios. Puedes usar una toalla pequeña, una esponja de mar y cremas exfoliadoras.

BENEFICIOS

  • Eliminar las capas de células muertas e impureza depositadas en nuestra piel.
  • Prevenir envejecimiento cutáneo.
  • Mejorar la oxigenación de las células.
  • La piel luce suave y luminosa mas mejora la textura.
  • Aumenta la hidratación por la remoción de las células muertas y ayuda a la crema penetre bien en la piel.

RECETA DE EXFOLIANTE PARA EL CUERPO – HIDRATANTE Y HUMECTANTE

INGREDIENTES:

8oz de jabón batido (foaming bath whip)

4 onzas de azúcar morena

2 cucharadas de aceite de almendras

2 capsulas de vitamina E (las abre, aprieta y echa su contenido en la mezcla)

½ cucharadita de aroma (fragancia a su gusto)

PROCEDIMIENTO

En un envase de cristal mezcle el jabón batido hasta suavizarlo.

Agregar la azúcar morena y mezclar.

Añada la vitamina E, el aceite de almendras y el aroma. Continúe mezclando.

Luego colóquelo en envases o botes pequeños  que tengan tapa.

¡¡Listo para usar!!

Así mismo como exfoliamos nuestra piel debemos de exfoliar nuestro corazón de cosas que se convierten en células muertas y lo dañan. Por ejemplo: rencor, odio, envidia, falta de perdón etc.  No es fácil remover toda esas cosas, pero Jesucristo sí puede hacerlo  y podemos pedírselo tal como David lo hizo;

Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; Pruébame y conoce mis pensamientos. Esas cosas que están dañando tu corazón influyen en tu vida, de tal magnitud que tus actitudes cambian negativamente, la manera de ver las cosas; hasta los que te rodean se ven afectados y sufren. 

Salmo 139:23

Si estas cansado de sentir un corazón pesado, lleno de negatividad ¡hoy es el día para que seas libre! El Salmos 51:10 dice:

Crea en mi, oh Dios un corazón limpio, y renueva un espíritu recto dentro de mí. Pídele a Jesucristo que limpie tu corazón, que saque todo lo que te cause daño, atrévete a perdonar y que renueve tu vida, le dé sentido. Solo pídelo y veras que recibirás la mejor exfoliación de tu vida!!!

Salmo 51:10

Jelisa

Familia, Salud y Belleza

Las alergias y los niños

Me pareció un artículo muy relevante.  

6 CONSEJOS SOBRE ALERGIAS (BASADO EN ARTÍCULO DE CIRCLE OF MOMS)

1)  Limpieza

Es importante que los niños estén en contacto con el mundo natural, ensuciándose con la tierra, etc.  Un ambiente demasiadamente limpio o esterilizado no les deja desarrollar las defensas de manera sana y natural.  La limpieza excesiva puede retardar este proceso.  Siempre cuidando de la higiene básica, hay que dejarlos disfrutar del mundo natural.  También hay que notar la diferencia entre la suciedad natural (tierra, naturaleza) y la suciedad mala (no ducharse, no limpiarse debidamente).

2)  Reducir exposición

No se puede curar las alergias o el asma.  Pero se puede tratar de reducir la exposición a los agentes causantes.

1.     Evitar alfombras

2.     Evitar cortinas pesadas.  Las persianas interiores son más recomendables por la facilidad de limpieza.

3.     Usar protectores anti alérgicos para las almohadas y para el colchón.

4.     Después de que el niño juegue afuera, cambiarle la ropa por si acaso ha atrapado polen.

5.     Si el niño se despierta con síntomas, asegurarse de que no es de la almohada.  Cambiar a espuma y usar protectores.

3)  Animales de compañía

En un mundo perfecto, sería mejor tener la mascota antes de tener a los niños.  Siendo así, el niño estaría expuesto a todo lo que se supone.  Un pez sería una buena opción para los alérgicos.  Hay perros como el poodle, a los cuales solemos ser menos alérgicos.

4) Se recomienda  que se evite dar claras de huevo a los niños hasta que tengan por lo menos 1 año de edad, ya que la exposición a la clara puede inducir a una alergia. Una yema de huevo duro está bien después de 6 meses de edad. Por cierto, los niños normalmente superan las alergias al huevo a los 2 años.

5) Sé asertivo.  Si tu niño tiene alergia a algún alimento, haz saberlo a las personas.  Es tu responsabilidad que las personas que tienen contacto con el niño conozcan su condición.  Aún así habrá muchos distraídos, teniendo tremenda importancia que también se eduque al niño sobre sus alergias, lo que puede o no comer. 

6)  Dado que muchos niños son alérgicos a la proteína de leche de vaca, es necesario tener en cuenta los síntomas que pueden indicar este tipo de alergia en los bebés. Los síntomas pueden incluir sangre en las heces o mucosas, irritabilidad o  calambres. Si ese es el caso y usted está alimentando con fórmula, se puede cambiar a una marca no alérgica, y los síntomas generalmente se resuelven a los pocos días. Si estás dando el pecho, puede que tengas que experimentar con tu propia dieta. La eliminación de proteínas de la leche de tu dieta normalmente resuelve el problema. Los niños suelen superar la alergia a la leche a los 2 años, así que pregunta a tu médico acerca de la re-introducción de la leche en pequeñas cantidades periódicamente para ver si tu hijo la puede tolerar en el futuro.

Ayude a su hijo a respirar más fácilmente
Si su hijo sufre de asma, la prevención es la mitad de la batalla. Algunas de las acciones que debe tomar:
1. No fumar y deshacerse de todos los desencadenantes de alergias.
2. Mantenga a las mascotas fuera de la habitación de su hijo – o mejor aún, fuera de la casa.
3. Mantenga la calma. Cuando su hijo tiene problemas durante un ataque de asma, es muy fácil entrar en pánico. Pero perder el control sólo exacerba la respuesta de su hijo. Tener un plan claro de cómo responder ayudará a aliviar algo de la ansiedad.
4. Ver los animales. Si usted vive cerca de un parque zoológico, lleve a su hijo allí antes de que cumpla 6 meses de edad. Puede que su hijo no recuerde los monos jugando, o los leones durmiendo durante todo el día, pero su sistema inmune lo hará. El zoológico está lleno de un determinado tipo de antígeno denominado endotoxina, lo que realmente le ayudará a su hijo a construir su ejército hasta la inmunidad. Del mismo modo, si usted puede visitar una granja de trabajo antes de que su hijo tenga 6 meses, cosechará los mismos beneficios.
5.  Levántate y vete. Los niños que están delante de la televisión durante dos horas al día parecen duplicar el riesgo de desarrollar asma. La teoría es que ver televisión ocupa el lugar de la actividad física. Si bien las relaciones entre las conductas y el asma no se conocen totalmente, los investigadores creen que hay una relación entre la falta de actividad física y un cambio en la estructura y función de los pulmones. Vaya a nadar: parece que la natación es excelente en disminuir los síntomas de asma en los niños, aunque algunos niños tienen reacciones al cloro.

A New York Times # 1 más vendido autor y presentador del programa de Dr. Oz, Mehmet C. Oz, MD, es profesor y vicepresidente de cirugía del New York Presbyterian-Columbia University y el director del Instituto del Corazón.

Hablando un poco sobre lo que entra por los ojos, es muy importante vigilar todo lo que los niños miran en la tele o en Internet.  Lo que entre por los ojos puede llenar sus vidas con violencia, valores equivocados, etc.  También es importante lo que nos ven hacer. Somos el ejemplo que más imitarán. La Biblia recomienda examinar todo y retener lo bueno.   

24 Aparta de ti la perversidad de la boca,
Y aleja de ti la iniquidad de los labios.
25 Tus ojos miren lo recto,
Y diríjanse tus párpados hacia lo que tienes delante.
26 Examina la senda de tus pies,(1)
Y todos tus caminos sean rectos.
27 No te desvíes a la derecha ni a la izquierda;
Aparta tu pie del mal.

Proverbios 4:24-27

Mara

Salud y Belleza

Cuando la menopausia llama a la puerta

Me gustaría dedicar esta entrada a todas aquellas personas que están en torno a una edad donde,  como dice el título de la entrada,  ”La menopausia está llamando a su puerta”. Y lo hago para evitar, en la medida de lo posible, los sustos que por desconocimiento se puedan producir.

Foto: Pinterest

Esta edad, aunque puede variar mucho,  suele oscilar entre los 45 y 55 años, siendo la edad media alrededor de los 50.

Se llama menopausia al cese definitivo de la menstruación, es decir la fecha  del primer día de la última regla, que debe de ir confirmado por un periodo de ausencia de reglas de por lo menos un año.

Se llama climaterio al  periodo de tiempo alrededor de este momento durante el cual el organismo se va adaptando a la nueva situación.

Durante este tiempo, o sea durante el climaterio,  la mujer va a sufrir una serie de alteraciones que es conveniente conocerlas.

Una de las primeras alteraciones que se presenta, y en la que me gustaría concentrarme,  es el descontrol que hay en las reglas. Estas aparecen irregularmente, tanto en el tiempo, porque ya no respetan la periodicidad acostumbrada;  como en la cantidad. Pueden presentarse reglas escasas y reglas más copiosas;  de muy pocos días de duración,seguidas  de reglas de muchos días de duración,  a veces se  puede manchar ininterrumpidamente durante un mes o más.

Y es aquí cuando muchas mujeres se asustan pensando si tendrán algo malo, cuando en realidad no tienen por qué preocuparse pues es algo normal durante el climaterio.

No hay que olvidar que durante este periodo la mujer todavía puede quedarse embarazada.

El climaterio es un tiempo que da la naturaleza, para irse  adaptando con calma a la nueva situación. Para interiorizar que la menopausia no es una enfermedad sino una etapa natural en la vida de la mujer. Una etapa que no tiene que ser peor que la anterior, sino simple y sencillamente “distinta”.

Viéndolo así, en positivo, seguro que todo se aceptará  mucho mejor.

Ante muchos de los síntomas de la menopausia hay remedios y hábitos de vida saludables que harán esta etapa más fácil. (No comentaré nada de la terapia hormonal sustitutiva porque sólo está indicada en casos muy concretos). Pero siempre vendrá bien lo siguiente:

1) Mantén una correcta alimentación, ya no sólo para conservar tu peso en los límites adecuados (tan malo para esta época es estar gorda como muy delgada), sino también para regular los niveles de colesterol y las cifras de tensión arterial en los límites adecuados y disminuir así los riegos cardiovasculares. Incluye la soja y alimentos ricos en calcio en tus menús.

Foto: Pinterest

2) Haz ejercicio y si es al aire libre tomando la luminosidad solar mejor . El sedentarismo es un gran enemigo. Abandona el tabaco, el alcohol y las bebidas con gas; disminuye la ingesta de café.

Foto: Pinterest

3) Para paliar la sequedad vaginal, usa lubricantes vaginales.

4) Mantén controles ginecológicos periódicos.

5) No te aísles en casa, ten una vida social activa y gratificante. Hay estudios que demuestran que tienen menos síntomas las mujeres que disponen de una actividad laboral gratificante, y que no han tenido como único punto de referencia y valía personal su casa y sus hijos.

Foto: Pinterst

La menopausia es toda una etapa para afrontar con realismo.  Para empezar me gustaría hablar de los aspectos puramente médicos, posteriormente comentaré otras facetas relacionadas con ella.

La menopausia es la fecha de la última regla, que tiene que venir confirmada por un año de ausencia de menstruación.  Suele aparecer entorno a los 45 –55 años  Está causada porque los ovarios dejan de producir hormonas sexuales, principalmente estrógenos.

Esto ocasiona:

1. Cese en la ovulación, con la consiguiente imposibilidad de concebir hijos.

2. Cese en la menstruación

Los síntomas a corto plazo son:

Foto: Pintest

1) Sofocos.

2) Atrofia y sequedad vaginal, que ocasiona “coitalgia” (dolor a la penetración)

3) Cambios en la vejiga y la uretra que se traducen en urgencia, incontinencia y mayor frecuencia al orinar.

4) Alteraciones en la piel con pérdida de la elasticidad y tersura.

Los posibles síntomas a largo plazo y con consecuencias más graves son:

1) Pérdida de la masa ósea (osteoporosis), con el consiguiente riesgo de fracturas.

2) Cardiopatía isquémica: con la posibilidad de producirse angina de pecho o

infarto de miocardio.

También hay otros síntomas mas bien psicológicos como: fatiga mental, pérdida de memoria, insomnio, pérdida de la libido, depresión, ansiedad, entre otros.

Aunque todo esto es muy relativo y unas mujeres acusan mucho más síntomas que otras.

Texto extraído y resumido de: Forlaleciendo la Salud de la Mujer de Hoy

Mercedes Gasanz es médico. La dietética y nutrición y la promoción de la lactancia materna son algunas de sus áreas preferidas de actuación. Desde su fe en Dios, disfruta difundiendo principios de vida saludables, que ayuden a las personas a fortalecer su salud

Por Mara:

Cuando nos encontramos en fases de cambio en la vida, tenemos un sentimento de ansiedad, como el Rey David escribió:

“No me deseches en el tiempo de la vejez; no me desampares cuando mi fuerza se acabe…” 

(Salmo 71:9)

Pero estamos seguros que nuestro Dios no nos desamparará … siempre estará con nosotros en estos momentos de salud como en nuestra última hora:

 Y hasta la vejez yo mismo, y hasta las canas os soportaré yo; yo hice, yo llevaré, yo soportaré y guardaré.

Isaías 46:4

Mari Cruz

Recetas, Salud y Belleza

Bizcocho sano de plátano

¡Sin harina, sin azúcar y sin leche!

Una receta saludable y muy sencilla.

3 huevos

5 plátanos

2 tazas de avena

1 vaso de orejones

1/2 vaso de nueces

1/2 vaso de uvas pasas

1/2 vaso de ciruelas secas

1 sobre de levadura

Echar en un bol los huevos y los plátanos, batir con la batidora. Añadir los otros ingredientes poco a poco mezclando bien. Poner en un molde y llevar al horno a 180ºC.

¡Qué aprovechéis!

Sueli

Salud y Belleza

Maquillaje en menos de 10 minutos

Productos:

  • BB Cream Perfect Cover de Missha
  • Corrector Healthy Mix Anti-cernes de Bourjois Paris
  • Bronzer de Physicians Formula
  • Máscara de Pestañas Lash Princess de Essence
  • Labial Unlimited Double Touch de Kiko

Y éste es el resultado – una foto de antes y después:

Consultores de imagen
 – Nuestro Pan Diario

… revestido del nuevo, […] conforme a la imagen del que lo creó… (v. 10).

Colosenses 3:1-11


En nuestra era saturada de medios de comunicación, los consultores de imagen se han vuelto imprescindibles. Artistas, deportistas, políticos y empresarios parecen desesperados por manejar cómo los ve el mundo. Estos costosos consultores modelan la imagen de sus clientes… aun cuando, a veces, la imagen pública está en agudo contraste con lo que la persona es por dentro.

En realidad, lo que necesitamos no es un maquillaje, sino (continuar leyendo)

Marília