Cosas de Casa, Decoración, entretenimiento, manualidades

Cinco ideas para el verano

Queridas amigas, Os dejamos unas ideas para el mes.  Esperamos que os guste. 

Un aperitivo fresco:
un bloque de queso feta cubierto de muchas hierbas aromáticas frescas a tu gusto, aliñadocon aceite de oliva.  Servir con galletas saladas o tostadas.
Foto: Pinterest
Un sorbete delicioso y muy saludable:
Juntar en la batidora: 4 tazas de melocotón pelado congelado, 3 cucharadas de miel, 1/2 taza de yogurt natural, 1 cucharada de zumo de limón … ¡Voilà!
Si tienes que organizar una fiesta este mes, ¿qué tal estas flores de papel de seda?
La puedes hacer de todos los colores.  Para tener un paso a paso en fotos, ir a Project Nursery
Los días relajados del verano son ideales para empezar algo nuevo.  Eso me pasó a mí (Mara) , recién casada, esperando nuestro visado para entrar a España, tenía mucho tiempo en mis manos.  Fue cuando empecé a hacer punto de cruz, y de allí a bordar,
a pintar, a scrapear, y ahora a hacer patchwork.  Hay todo un mundo creativo que te espera. 
Puedes ver el paso a paso de este proyecto para llevar a la playa o decorar en este enlace:  Decoración Facilísimo
Una de mis actividades favoritas del verano es echarme en una silla confortable en un lugar fresco y leer.  Tengo algunos libros que siempre me están esperando.  Os recomiendo este
del cual he oído muy buenos comentarios y que está en mi lista por leer.  Habla sobre la
mujer como ser único: lo que nos motiva, lo que nos inspira, etc.  Ideal para leer y después pedir a su pareja que lo haga también.
Para comprar “Cautivante” puedes ir a Amazon.es

Os dejo con el siguiente versículo que nos anima a utilizar el verano, un tiempo relajante para prepararnos para la cosecha del otoño.  Prepárate en todas facetas: como mujer, como madre, como una organizadora del hogar, como ser espiritual.  Llena tu mente y corazón con la Palabra de Dios, La Biblia. 

Proverbios 6:8

“Prepara en el verano su comida, y recoge en el tiempo de la siega su mantenimiento”

¡Feliz Verano!

Mara

Familia

Educar adolescentes y no morir en el intento 2

¡Qué bonito dolor de cabeza!

Parte 2

Esta es nuestra última y segunda entrega para reseñar el libro escrito por la psicóloga Lidia Martín.

En muchos aspectos ha sido muy esclarecedor y clarificador, en cuanto a los posibles mitos o temores o rechazo que podamos mostrar ante esta sorprendente etapa de la adolescencia.

Esta vez vamos a revisar los capítulos de límites y normas y de la construcción de la personalidad.

Nos ponemos en marcha con la primera aclaración que nos ofrece la autora. Los límites han de existir. Los límites han de ser proporcionados y justos. Los límites significan un beneficio y no un perjuicio para el individuo en general y el adolescente en particular. Estas frases las encontramos en la página 134 del citado libro.

Como en las anteriores ocasiones, presentaremos los errores y aciertos década uno de estos dos últimos capítulos.

Grandes errores en la aplicación de límites al adolescente

1. No haber empezado a poner límites en edad temprana. De repente, en la adolescencia no podemos hacerlos aparecer, ya que es el inicio de la búsqueda de autonomía del adolescente

2. Arbitrariedad. Normas sin sentido. El efecto será contrario a lo que esperamos. 

3. Las normas han de ser pocas, pero bien establecidas.

4. Inconsistencia. Nuestro adolescente se volverá loco si cambiamos de normas permanentemente.

5. Incoherencia. Si queremos que nuestros hijos respeten las normas, nosotros somos los primeros que hemos de cumplirlas. 

6. Dejar de poner límites porque el adolescente se enfade.

7. Convertir los límites y su cumplimento en una batalla campal. Si no se cumple lo pactado, debemos conservarnos en tranquilidad, haciéndole recordar el límite establecido, especifiquemos la conducta inadecuada y apliquemos la consecuencia. Esto debe ser innegociable.

8. No poner límites porque no nos vemos fuertes para enfrentarnos a ellos

9. No poner límites porque nuestra autoestima está bajo mínimos

10. No poner límites porque no compartimos los mismos criterios que el otro progenitor

11. No aplicar las consecuencias que habíamos advertido en caso de incumplir la norma.

12. Es un error poner límites a los sentimientos y no a las conductas.

Los grandes aciertos en la aplicación de los límites a adolescente

1.- Dedicar tiempo a los hijos

2.- En la medida de los posible, las reglas y consecuencias deben ser pactadas entre padres e hijos

3.- Saber reconocer el cumplimiento de las normas

4.- Ser proporcionado y justo con las consecuencias que se aplican.

5.- Los chicos pondrán a prueba a sus padres para comprobar hasta dónde pueden llegar. Es en este momento cuando más firmes deben mostrarse los padres.

6.- Combinar cariño y control. 

7.- Lo que más influye a nuestros hijos son nuestros actos, nuestras reacciones , la forma en que somos y nos comportamos. 

8. Se necesita que los padres sean razonablemente flexibles, según las circunstancias y la edad

9. . Seamos capaces como padres de reconocer nuestros errores. 

Ahora nos acercaremos al capítulo de la construcción de la personalidad.

Ayudemos principalmente a que nuestros adolescentes puedan construir una personalidad madura. 

Aquí tenemos una serie de señales que nos presenta la autora, las cuales debemos reforzar o intentar que los chicos vayan mostrándola, todas ellas mencionadas y citadas por el psiquiatra Enrique Rojas en su artículo sobre indicadores de la personalidad madura. 

1.- Tener un modelo de identidad y poder llegar a ser. Durante su desarrollo buscarán un modelo de referencia.

2.- Conocerse a sí mismo con sus puntos fuertes y sus debilidades. 

3.- Equilibrio psicológico entre emoción y racionalidad. Sabemos que será difícil pero no imposible, dado que el adolescente se rige por sus impulsos y emociones. 

4.- Buscar tener un proyecto personal. No improvisarlo sobre la marcha. 

5.- El planteamiento de la vida deberá ir más allá del hedonismo y la permisividad. Se han despreciado valores firmes y sólidos, como los valores cristianos. Pero recordemos que mejor será tratar a los demás como esperamos que nos traten a nosotros. 

6.- El individuo maduro no necesita aparentar algo que no lo es. Si hay unidad entre la persona y la personalidad, el individuo se comportará de manera estable

7.- Tener la capacidad de controlarnos, saber parar. Es decir, autocontrol.

8.- Capacidad de responder por la propia conducta y asumir las consecuencias de sus acciones.

9.- Mostrar compromiso, fidelidad y lealtad hacia las propias decisiones y hacia los demás. 

10,. La sexualidad está algo más calmada y no ocupa el primer lugar de la prioridades.

11.- Si algo ha de aprender uno a lo largo de la vida, es flexibilidad y luchar con la tendencia natural del ser humano de volverse cada vez más rígido.

12.- La posibilidad de poder convivir con otros individuos, sin peleas ni discusiones recurrentes

13. Lidia nos menciona una más que es la capacidad de demorar el refuerzo. Eso significa poder esperar y responder a recompensas a medio y largo plazo, no estando sujetos a la satisfacción inmediata.

Por lo tanto y en consecuencia, como nos dice la autora. El objetivo que perseguimos es siempre alcanzar una personalidad madura, con responsabilidad, capacidad de convivencia y equilibrio. El proceso es largo e indeterminado en su duración. Puede y debe, de hecho, durar toda la vida, pero se da en buena parte en la adolescencia, por lo que hemos de cuidad esta etapa sobremanera. 

Unas últimas palabras de ánimo. Esta tarea no es imposible, será difícil. Pero no olvidemos que nosotros como padres, adultos de referencia o educadores ya hemos pasado o sufrido esa etapa. Así que por qué no allanamos el camino para que nuestros chicos logren ser unas personas maduras con valores sólidos, sabiendo quiénes son y qué buscan en la vida para sentirse y verse realizados.

Espero que hayan disfrutado de estas reseñas.

Pronto nos volveremos a encontrar por aquí.

Nilda Jacqueline

Crecimiento Personal, Familia

Educar a adolescentes sin morir en el intento 1

Educar a adolescentes sin morir en el intento (libro)

Adolescentes ¡qué bonito dolor de cabeza! 

Parte 1

¿Quién no ha tenido o tiene o tendrá a un adolescente revolucionado con las hormonas patas arriba?

Durante dos o tres entregas intentaremos acercarnos al libro Educar a adolescentes sin morir en el intento, escrito por la psicóloga Lidia Martín Torralba. El libro está publicado por Andamo. Se puede adquirir en Amazon en versión papel o como libro electrónico.

Primero, hablemos un poco de su autora. Lidia Martín es licenciada en Psicología y Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente ejerce la psicología clínica en un gabinete privado además de colaborar activamente en docencia con otras entidades como FAD o la Univ Complutense de Madrid. 

Dentro de sus títulos publicados también encontramos: Primeros Auxilios Psicológicos, Las Crisis y Al rescate de padres de adolescentes. 
Como la autora nos decía en una de sus conferencias, este libro ha sido el resultado de la serie de encuentros llamados Escuela de Padres 4×4: Adolescencia. Por lo tanto, pasemos a entender un poco más la adolescencia y a desaprender algunos tópicos. Esta es una etapa difícil tanto para los adolescentes como para su entorno, ya que se trata de una crisis compuesta por un conjunto de crisis. 

También nos fija los cimientos sobre los cuales construir el edificio de convivencia con los adolescentes y nos muestra herramientas principales para enfocar su educación. No olvidemos que aunque el grupo de iguales va adquiriendo un valor y presencia mucho más activo y determinante en la vida del adolescente, el papel fundamental de mayor influencia para el desarrollo y protección sigue siendo, sin lugar a dudas, la familia.

Debemos empezar a comprender que la adolescencia es una carrera de fondo en la que los corredores sufren de diferentes maneras. Unos y otros hemos de encontrarnos y ubicarnos, posicionarnos y animarnos para dar respuesta al reto que supone encarar una transición de dimensiones titánicas, pero de posibilidades también gigantescas. La autora nos insta a no escatimar en prevención y a ser prudentes y flexibles a la vez. Nos hace tener claro que un inicio demasiado precoz es más preocupante y problemático que un moderado retraso en la aparición de esta etapa.

El libro se nos presenta dividido en cuatro grandes y amplias áreas:

– Psicología del adolescente; lo que es, piensa, siente y hace el adolescente.

– La comunicación con el adolescente cómo comunicarnos para poder entendernos

– Límites y normas en la adolescencia

– La construcción de la personalidad del adolescente.

Os animo a que nos acompañéis en esta aventura. En una próxima entrega os mencionaré algunos datos interesantes y a recordar de cada una de estas áreas.

¡hasta la próxima semana!

Nilda Jacqueline

Crecimiento Personal, entretenimiento

Libro: “Salvaje de Corazón”

 Salvaje de Corazón , por John Eldredge

En esta ocasión, vamos a presentar el libro Salvaje de Corazón (Wild at Heart). Este libro ha sido escrito por John Eldredge. Como se pueden imaginar es un autor nacido en los Estados Unidos, concretamente en los Angeles. Su niñez la vivió en los barrios de las afueras de los Angeles, barrios que no le gustaban. Pero los veranos iba al rancho de su abuelo en Oregon. John está casado y dirige el ministerio Ransomed Heart en Colorado Springs donde ayuda a las personas para que puedan descubrir cómo  restaurar y recuperar un corazón herido y  para poder vivir en el amor verdadero de Dios.

Para más información pueden acudir a la webhttp://www.ransomedheart.com/
¿Dónde conseguir el libro? En librerías cristianas, en  Amazon.com  y también hay versiones en formato pdf descargables desde Internet

El libro está dividido en  doce capítulos. Cada capítulo presenta muchos ejemplos de la vida real y de relatos o imágenes de películas. De este modo, el lector puede verse reflejado o verse como la persona que no quiere llegar a ser. Con los primeros tres vamos al descubrimiento de la identidad salvaje del hombre; aunque también presenta algunos atisbos de la personalidad de la mujer; solo con el  fin de poder comprobar que hombre y mujer son diferentes en esencia. . Los siguientes dos capítulos nos presentan ese punto en el que el daño o la herida aparecieron en la vida del hombre y trunca sus anhelos o deseos. Con el capítulo seis y siete , nos encontramos con el amor incondicional de Dios quien busca lo mejor para cada uno.  En los capítulos ocho y nuevo están claramente definidas las batallas a las cuales el hombre debe enfrentarse con el fin de superarlas y subir un peldaño más en su reafirmación como hombre. En el capítulo diez, el autor quiere mostrar cómo el hombre va al encuentro de su damisela, no sin inconvenientes ni obstáculos, hasta con la sombra del divorcio en algunos casos, pero juntos el hombre y la mujer pueden salir a flote y vivir la aventura de la vida. En esta línea esperanzadora terminan los dos siguientes capítulos , invitando al hombre a confiar y depender de Dios para adentrarse en esa aventura a la desconocido de la mano de Dios, acompañado por su familia más cercana.
Podemos decir, este libro no es para mí, porque soy mujer. Nada más lejos de la realidad. En efecto, John Eldredge se dirige principalmente al varón. Pero no dudes en leerlo si tu pareja o esposo te comenta algunos capítulos o pasajes del libro. Esta compenetración te servirá para continuar siendo parte primordial en la aventura de la vida de tu pareja o marido; o quizás hasta de tus hijos varones.  Por supuesto, porque como dice el propio autor en la contraportada “todo hombre fue niño una vez”. Lo más normal es tener sueños, ambiciones, deseos; pero a veces surgen inconvenientes o desgracias que van alejando a la persona de su primera meta. Si revisamos la evolución del hombre desde la Antigüedad ya sea de forma bíblica o científica, encontramos que  la naturaleza del varón es cazadora,  buscadora de la aventura y demostrar su ferocidad,  con una personalidad ávida de proezas y al rescate de princesas o damiselas con el único objetivo de ser su héroe; son esos insaciables deseos de correr riesgos, de cometer locuras, de exponerse en su entorno.  Así que amigos y amigas vamos entendiendo las razones por las que el hombre  se identifica y empatiza con todas esas películas llenas de desafíos, retos, aventuras (con mayor o menor violencia).  Ahora podemos también comprender esas horas de horas en el gimnasio, o con su deporte preferido o actividad al aire libre, sin tener que marcar agendas ni esperando nuevas reuniones o fechas límites para tal o cual objetivo. Me pueden decir, todo esto está muy bien explicado y en la teoría , parece muy sencillo de alcanzar. Pero en la vida real, no sucede así.
Nuevamente revisando el desarrollo de la sociedad, podemos considerar que muchos hombres  ven sus sueños truncados, ven a su damisela que se ha transformado en su rescatadora, ven que sus experiencias desafortunadas de la niñez o de su entorno han dejado una huella muy profunda con una herida muy difícil de sanar y curar por completo y un comportamiento , en algunos casos, orientado hacia la violencia y la delincuencia.  Este corazón se ha encerrado entre cuatro paredes físicas o imaginarias. Tenemos que profundizar en su identidad como hombre creado que es, tenemos que  excavar y definir de dónde viene ese hombre,  tenemos que postrarnos ante la presencia de Dios para comprender el verdadero propósito de su vida. Todo esto conlleva sufrimiento como el mismo Señor Jesucristo en los relatos bíblicos.  
En palabras del propio autor: “si usted ha de conocer quién es en realidad como hombre, si ha de encontrar una vida digna de vivirse, si ha de amar profundamente a una mujer sin transmitir su confusión a sus hijos, sólo debe recuperar su corazón. Debe entrar al territorio alto del alma, a las regiones salvajes y desconocidas, y rastrear a esa evasiva presa”.

Mi deseo personal es que puedan disfrutar de la lectura de este libro.
¡Hasta la próxima!

Nilda

Crecimiento Personal, Equipo, Uncategorized

GENTE TÓXICA, Libro de Bernardo Stamateas

La Biblia dice: 

Algunas pinceladas del libro “Gente Tóxica”. Algunas personas tóxicas. El neurótico: Como el autor Bernardo Stamateas menciona la raíz de la neurosis se encuentra en la infancia, en experiencias no resueltas y que llevan a una serie de conflictos que marcan las forma de actuar, sentir y ser. Por lo tanto, estamos frente a una persona inmadura. Su angustia por la perfección y por evitar los errores es más elevada que lo normal. Buscan ser el centro, llamando constantemente la atención.  Por lo general, son personas que hoy están bien y mañana mal, considerar que el mundo los hizo mal , que quieren cambiar, pero que el mundo y la vida no le dejan. Desean ocupar puestos de liderazgos y les llevará a querer cumplir metas irreales.. Si no lo consiguen optan por decir que le han rechazado o e por decir lo maravillosa que fue su niñez.  Desean participar en todo para que le reconozcan lo que le deben los demás.  Por un lado, se consideran autosuficientes, pero por otro, buscan el reconocimiento de los demás de que no comete errores en ningún momento. Por estas razones, la actitud de una persona neurótica puede ser: perfeccionista, conflictiva, egoísta, inteligente, agresiva, extremista e infantil; expresando aquellas frases: “si no me das lo que te pido, me voy”; “si me dejas, me mato”; “me tienes que dar todo lo que quiero” “¿dame todos los detalles, desde que llegaste a la fiesta”. Todo esto encierra un sentimiento de inferioridad que se traduce en la necesidad de controlar, demandar y quejarse.El chismoso:  En realidad, el chisme existe desde antes de la escritura. Es el “boca a boca”. Para bien o para mal, los oímos. Pueden destruir personas , familias enteras. El chisme proviene del rumor, que es una información no confirmada de un cierto acontecimiento. Pero resulta tan seductor, fascinante, atractivo que hipnotiza, atrae y destruye. Un vertiente de origen del rumor radica en nuestra percepción de la realidad, por eso cuando oímos o nos dicen cosas, podemos reducir y concretar la información, podemos acentuar un aspecto del contexto o podemos asimilarlo y darle una mejor forma para que cada vez sea más creíble. Frases como “viene de una fuente fiable”; “no te lo diría sino fuera porque…”, “se dice que”. Pero siempre será evitar el silencio y qué mejor que hablar de otros. Puede venir el rumor en diferentes formas; por ejemplo sigilosos, impetuosos o sumergibles. El chismoso lo que busca es agradar al otro buscando cómplices alternativos, trata de encontrar prestigio y aliados. Un día hablará mal del que tiene a la derecha y otro día hablará mal del que tiene a la izquierda.Queridas amigas, será inevitable que nos vengan nombres, caras o situaciones conforme vayamos leyendo el libro e identificando a las personas tóxicas. Este libro nos sugiere ideas prácticas que en resumen tienen que ver con  ¡seguir adelante con nuestras vidas, ser transparentes en nuestra vida diaria! alejarse de estas personas de forma sabia y madura sin caer en el mismo error que ellas cometen, evitar entablar relaciones personales con estas personas pues a mediano o largo plazo te destruirán. Aquí os dejo un sabio consejo del Señor Jesucristo, atemporal y válido en cualquier situación o momento de nuestra vida diaria

Hasta la próxima entrega con otro interesante libro.

Nilda

Familia, Uncategorized

Educar a adolescentes sin morir en el intento (libro)

Adolescentes ¡qué bonito dolor de cabeza! 

Parte 1

¿Quién no ha tenido o tiene o tendrá a un adolescente revolucionado con las hormonas patas arriba?

Durante dos o tres entregas intentaremos acercarnos al libro Educar a adolescentes sin morir en el intento, escrito por la psicóloga Lidia Martín Torralba. El libro está publicado por Andamo. Se puede adquirir en Amazon en versión papel o como libro electrónico.

Primero, hablemos un poco de su autora. Lidia Martín es licenciada en Psicología y Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente ejerce la psicología clínica en un gabinete privado además de colaborar activamente en docencia con otras entidades como FAD o la Univ Complutense de Madrid. 

Dentro de sus títulos publicados también encontramos: Primeros Auxilios Psicológicos, Las Crisis y Al rescate de padres de adolescentes. 
Como la autora nos decía en una de sus conferencias, este libro ha sido el resultado de la serie de encuentros llamados Escuela de Padres 4×4: Adolescencia. Por lo tanto, pasemos a entender un poco más la adolescencia y a desaprender algunos tópicos. Esta es una etapa difícil tanto para los adolescentes como para su entorno, ya que se trata de una crisis compuesta por un conjunto de crisis. 

También nos fija los cimientos sobre los cuales construir el edificio de convivencia con los adolescentes y nos muestra herramientas principales para enfocar su educación. No olvidemos que aunque el grupo de iguales va adquiriendo un valor y presencia mucho más activo y determinante en la vida del adolescente, el papel fundamental de mayor influencia para el desarrollo y protección sigue siendo, sin lugar a dudas, la familia.

Debemos empezar a comprender que la adolescencia es una carrera de fondo en la que los corredores sufren de diferentes maneras. Unos y otros hemos de encontrarnos y ubicarnos, posicionarnos y animarnos para dar respuesta al reto que supone encarar una transición de dimensiones titánicas, pero de posibilidades también gigantescas. La autora nos insta a no escatimar en prevención y a ser prudentes y flexibles a la vez. Nos hace tener claro que un inicio demasiado precoz es más preocupante y problemático que un moderado retraso en la aparición de esta etapa.

El libro se nos presenta dividido en cuatro grandes y amplias áreas:

– Psicología del adolescente; lo que es, piensa, siente y hace el adolescente.

– La comunicación con el adolescente cómo comunicarnos para poder entendernos

– Límites y normas en la adolescencia

– La construcción de la personalidad del adolescente.

Os animo a que nos acompañéis en esta aventura. En una próxima entrega os mencionaré algunos datos interesantes y a recordar de cada una de estas áreas.

¡hasta la próxima! 

Nilda