Salud y Belleza

Cuando la menopausia llama a la puerta

Me gustaría dedicar esta entrada a todas aquellas personas que están en torno a una edad donde,  como dice el título de la entrada,  ”La menopausia está llamando a su puerta”. Y lo hago para evitar, en la medida de lo posible, los sustos que por desconocimiento se puedan producir.

Foto: Pinterest

Esta edad, aunque puede variar mucho,  suele oscilar entre los 45 y 55 años, siendo la edad media alrededor de los 50.

Se llama menopausia al cese definitivo de la menstruación, es decir la fecha  del primer día de la última regla, que debe de ir confirmado por un periodo de ausencia de reglas de por lo menos un año.

Se llama climaterio al  periodo de tiempo alrededor de este momento durante el cual el organismo se va adaptando a la nueva situación.

Durante este tiempo, o sea durante el climaterio,  la mujer va a sufrir una serie de alteraciones que es conveniente conocerlas.

Una de las primeras alteraciones que se presenta, y en la que me gustaría concentrarme,  es el descontrol que hay en las reglas. Estas aparecen irregularmente, tanto en el tiempo, porque ya no respetan la periodicidad acostumbrada;  como en la cantidad. Pueden presentarse reglas escasas y reglas más copiosas;  de muy pocos días de duración,seguidas  de reglas de muchos días de duración,  a veces se  puede manchar ininterrumpidamente durante un mes o más.

Y es aquí cuando muchas mujeres se asustan pensando si tendrán algo malo, cuando en realidad no tienen por qué preocuparse pues es algo normal durante el climaterio.

No hay que olvidar que durante este periodo la mujer todavía puede quedarse embarazada.

El climaterio es un tiempo que da la naturaleza, para irse  adaptando con calma a la nueva situación. Para interiorizar que la menopausia no es una enfermedad sino una etapa natural en la vida de la mujer. Una etapa que no tiene que ser peor que la anterior, sino simple y sencillamente “distinta”.

Viéndolo así, en positivo, seguro que todo se aceptará  mucho mejor.

Ante muchos de los síntomas de la menopausia hay remedios y hábitos de vida saludables que harán esta etapa más fácil. (No comentaré nada de la terapia hormonal sustitutiva porque sólo está indicada en casos muy concretos). Pero siempre vendrá bien lo siguiente:

1) Mantén una correcta alimentación, ya no sólo para conservar tu peso en los límites adecuados (tan malo para esta época es estar gorda como muy delgada), sino también para regular los niveles de colesterol y las cifras de tensión arterial en los límites adecuados y disminuir así los riegos cardiovasculares. Incluye la soja y alimentos ricos en calcio en tus menús.

Foto: Pinterest

2) Haz ejercicio y si es al aire libre tomando la luminosidad solar mejor . El sedentarismo es un gran enemigo. Abandona el tabaco, el alcohol y las bebidas con gas; disminuye la ingesta de café.

Foto: Pinterest

3) Para paliar la sequedad vaginal, usa lubricantes vaginales.

4) Mantén controles ginecológicos periódicos.

5) No te aísles en casa, ten una vida social activa y gratificante. Hay estudios que demuestran que tienen menos síntomas las mujeres que disponen de una actividad laboral gratificante, y que no han tenido como único punto de referencia y valía personal su casa y sus hijos.

Foto: Pinterst

La menopausia es toda una etapa para afrontar con realismo.  Para empezar me gustaría hablar de los aspectos puramente médicos, posteriormente comentaré otras facetas relacionadas con ella.

La menopausia es la fecha de la última regla, que tiene que venir confirmada por un año de ausencia de menstruación.  Suele aparecer entorno a los 45 –55 años  Está causada porque los ovarios dejan de producir hormonas sexuales, principalmente estrógenos.

Esto ocasiona:

1. Cese en la ovulación, con la consiguiente imposibilidad de concebir hijos.

2. Cese en la menstruación

Los síntomas a corto plazo son:

Foto: Pintest

1) Sofocos.

2) Atrofia y sequedad vaginal, que ocasiona “coitalgia” (dolor a la penetración)

3) Cambios en la vejiga y la uretra que se traducen en urgencia, incontinencia y mayor frecuencia al orinar.

4) Alteraciones en la piel con pérdida de la elasticidad y tersura.

Los posibles síntomas a largo plazo y con consecuencias más graves son:

1) Pérdida de la masa ósea (osteoporosis), con el consiguiente riesgo de fracturas.

2) Cardiopatía isquémica: con la posibilidad de producirse angina de pecho o

infarto de miocardio.

También hay otros síntomas mas bien psicológicos como: fatiga mental, pérdida de memoria, insomnio, pérdida de la libido, depresión, ansiedad, entre otros.

Aunque todo esto es muy relativo y unas mujeres acusan mucho más síntomas que otras.

Texto extraído y resumido de: Forlaleciendo la Salud de la Mujer de Hoy

Mercedes Gasanz es médico. La dietética y nutrición y la promoción de la lactancia materna son algunas de sus áreas preferidas de actuación. Desde su fe en Dios, disfruta difundiendo principios de vida saludables, que ayuden a las personas a fortalecer su salud

Por Mara:

Cuando nos encontramos en fases de cambio en la vida, tenemos un sentimento de ansiedad, como el Rey David escribió:

“No me deseches en el tiempo de la vejez; no me desampares cuando mi fuerza se acabe…” 

(Salmo 71:9)

Pero estamos seguros que nuestro Dios no nos desamparará … siempre estará con nosotros en estos momentos de salud como en nuestra última hora:

 Y hasta la vejez yo mismo, y hasta las canas os soportaré yo; yo hice, yo llevaré, yo soportaré y guardaré.

Isaías 46:4

Mari Cruz

Equipo

Equipo: Mari Cruz

Os presentamos a una amiga muy especial. 

En el pasado Mari Cruz ha enviado varios artículos y quisiéramos presentarla para que contéis con el trasfondo de nuestras escritoras.

Mari Cruz

Unas pinceladas de mi vida

Desde que recuerdo, he tenido una percepción de espiritualidad desde muy joven,  ello me permitió colaborar con grupos de personas que me ayudaron a no solo saber de Dios, sino conocer a Dios.

Comencé a leer ardientemente la Palabra de Dios y encontré al Dios que me decía “reconóceme en tus caminos y yo enderezaré tus veredas.

Difícil cada día, pero dándole gracias por tener la certeza que Él me cuida y me abraza en cada momento, sabiendo que su fidelidad estará todos los días de mi vida.

Sigo aprendiendo de Dios a través de las experiencias de otras muchas personas que como yo, han luchado en esta vida.

Me ayuda mucho leer biografías de personas que me enseñan a ser valiente. Una referencia como mujer es Santa Teresa de Jesús.

Mi Tesoro en la vida

Mi tesoro es mi familia y ellos me han transmitido valores como el honor, la lealtad y la honradez entre otros, me han enseñado a amar de manera incondicional. Estos valores los he querido transmitir en el hogar creado con la persona que Dios puso en mi camino y con el cual he aprendido a amar con mayúsculas.

La gran bendición de esta unión es nuestra hija. Ella me ha enseñado cuán generoso puede ser el amor.

Formación

Diplomada en Graduado Social. Trabajo en el área administrativa de una de las policías locales de España y desgraciadamente tengo un máster en saber lo que es el dolor humano por mi propia experiencia y por el trabajo que realizo.

 Blog Dulce Fragancia

Mis expectativas son aprender de las personas que componen este equipo y compartir con vosotros algunas de mis ideas, experiencias y sentimientos.

 Lo que más me gusta…

Me gusta viajar acompañada, conocer nuevos sitios, leer antes de ir a cualquier pueblo o ciudad sobre el lugar que visitaré y descubrir los encantos escondidos.

Me gusta leer, los libros son mis amigos, de ellos aprendo muchísimo.

Me gusta hablar con personas que me aporten sabiduría.

Me gusta sentirme amada y amar.

Mara Cruz

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal

El sufrimiento de los justos

Una de las experiencia más desoladora en mi vida ha sido experimentar:
“El Silencio de Dios”

A menudo los salmistas protestaron porque Dios parecía darles la espalda ¿Por qué, entonces a veces siento que Dios calla  y que Dios  no actúa cuando más le necesito?

San Juan de la Cruz  describió esta sensación llamándola “la oscura noche del alma”.

Me puedo identificar con Jesús, cuando sintió una  gran soledad diciendo: “Padre, porque me has abandonado”.

Job me enseña que es posible desilusionarse de Dios y  ver el poder de Él en mi vida .Y me  enseña el modo más elevado de responder ante lo “irreparable”. El Señor lo dio. Cuando Dios le privó de todo, lo primero que dijo Job fue: “el Señor lo dio”. Job pudo recordar en medio de la desolación que todo lo que había tenido y disfrutado no fueron derechos que podía exigir, sino regalos que Dios en Su bondad le había obsequiado por un tiempo. Eligió dirigirse a Dios en términos de reconocimiento.“La gratitud llenaba su alma con tranquila tristeza, y se despidió de todo con amistad y mansedumbre”. El Señor lo quitó . Responsabiliza a Dios. El Dios de la Biblia es todopoderoso y soberano. “¿Quién será aquel que diga que sucedió algo que el Señor no mandó?”. Precisamente porque Dios es soberano Job no teme la furia de la tormenta o la violencia de los hombres: “No eres tú, tú nada puedes; es el Señor quien lo ha quitado.”[1] Ante mi desgracia pienso : “Dios podía (guardarme), pero en su soberanía decidió no hacerlo”

¿Pero qué pensar entonces de este Dios? Sea el nombre del Señor bendito. Es cuando Job dice: ‘Bendito sea Dios’, quiere decir que acepta lo que Dios le manda.” Job “no le echó la culpa a Dios”.

Job demostró que es posible adorar a Dios y confiar en Él, aún sintiéndose en la noche más oscura del alma.

Mayo 2013, Basado en un artículo de Emmanuel Buch

Doctor en Filosofía por la Universidad Complutense de Madrid, y diplomado en Magisterio por la Universidad de Valencia. Se graduó en el Seminario Teológico Bautista Español, donde actualmente es profesor de Ética Cristiana, y pastor evangélico.

Bibliografía:http://www.actualidadcristiana.com.es/2010/06/el-silencio-de-dios.html

Mari Cruz

Espiritualidad, La Biblia

Un paseo por el cielo…parte 3/3

En Apocalipsis 6: 9-11 Dios me abre un poco la ventana para saber un poco de lo que puede ser el cielo, y con prudencia, con mucha prudencia puedo extraer y preguntarme, esto ¿ es aplicable solo a los mártires?, ¿será aplicable a mí? Yo pienso que sí.
o Cuando muera, directamente seré trasladada al Cielo


o Continuidad de mi vida en la Tierra  y mi identidad en el Cielo,

no seré diferente de quién haya sido aquí.


o Seré recordada por mi vida en la Tierra y recordaré con claridad quién he sido en la Tierra

( este punto me hace reflexionar,

cuán importante es que los frutos del Espíritu Santo estén en mí)


o La expresión a “gran voz” puede significar que podría expresarme de forma audible.

Esto puede sugerir que existiré en forma física, seré un ser racional, que tendré emociones y podré comunicarme con pasión a Dios y  con los demás ángeles

y personas que están en el Cielo,


o Seré consciente de ciertas situaciones de lo que pasará en la Tierra


o Al hablar de ropas blancas, me sugiere la posibilidad  de tener forma física


o Dios les pide que esperen.

El Cielo puede coexistir con observa una Tierra con pecado.


 Al responder Dios a su pregunta, indica comunicación con Dios. Y puede demostrar que no vamos a saber todo en el Cielo. Dios nos seguirá enseñando.


 Me imagino el cielo como:

 “El lugar donde el Amor y la Verdad se encontrarán, se besarán la Paz y la Justicia”. 

Es donde quiero pasar mi eternidad, me gustaría invitarte a ti a que aceptarás el don del perdón de Dios y que juntos pudiéramos encontrarnos en esta dimensión inobservable desde la Tierra, que Dios permitió que Esteban antes de morir viera el Cielo y era un sitio físico. 

** He contado con la ayuda de mi hija Alba Figueredo en esta serie de artículos. 

Si quieres puedes enviarme tus comentarios y tu opinión al correo: albachispi@hotmail.com


Bibliografía: Palabra de Dios: A.T: Génesis 2:7; Génesis 5:24; 2ª Reyes 6:17; 2ª Reyes 2:11-12; Daniel 12:3-3;  Eclesiastés 9:5; Salmos 85:11;Salmo 73:24-25; Isaias 11-6-9

N.T: Juan 4:24; Lucas 9:28-36; Juan 11:40; Juan 14:2; Juan 17:24;  Hechos 1:11;Hechos 7:56; Hebreos 1:14; Hebreos 6:20; Hebreos 9:24; Hebreos 11:5;Hebreos 13:2; II Corintios 5:8;; Filipenses 1:21:Filipenses 3:20; Romanos 8:18; 2ª Pedro 1:11; Colosenses 3:1-4;; Hebreos 12:1-3; 1ª Corintios 15:12; 2ª Corintios 5:2-4;1 Tes. 4:13-18; 2ª Tes. 2:1-2; 1ª Pedro 1:3-5 ; Apocalipsis 6:9-11;  Apocalipsis 14:13;Apocalipsis 21:3;Apocalipsis 22-25; Apocalipsis 25:1-5


–     Ayuda de  Enmanuel Buch,  Doctor en Filosofía (Universidad Complutense de Madrid). Diplomado en Magisterio (Universidad de Valencia). Graduado en Teología (Seminario Bautista Español). Blog personal titulado ALENAR, donde vuelca algunas de sus reflexiones más personales.
–       La Cabaña de W. Paul Young   http://www.quedelibros.com/libro/72601/La-Cabana.html


–                     El Cielo de Randy Alcorn

–                    Internet: http://iglesiadecristoenarlington.com/VARIOS%203%20DICIEMBRE%202005/7%20El%20cielo.htm

MariCruz

Espiritualidad, La Biblia

Un paseo por el cielo…parte 2/3

El autor del libro en su libro la Cabaña de Paul Young, invita a conocer el cielo, como un lugar donde reside el perdón, la justicia y la hermosura del paisaje está presente, como el lugar más hermosos que tú puedas recrear.
Después de lo que he leído sobre el cielo, he llegado a creer que en el cielo no me acordaré de todo lo vivido en la tierra, aún ahora no soy capaz de recordar todo lo vivido en la tierra, pero creo que si sabré quién he sido, que no perderé mi identidad, que recordaré a quién he amado y quién me ha amado.

Esta idea me anima a SER, para seguir haciendo.


El escritor C.S. LEWIS dijo:“…….Los cristianos que más hicieron por el mundo presente fueron precisamente aquellos que pensaron más en el venidero. Fue a partir de que los cristianos comenzaron a pensar menos en el otro mundo que se hicieron más ineficaces en éste.

 Ponga su mira en el Cielo y recibirá la tierra por añadidura; ponga su mira en la tierra y no recibirá ninguna de las dos……” 

Me gusta lo creado por Dios, su equilibrio, su coherencia,  EL ha creado este  mundo donde yo habito, he sido creada a su imagen y puedo saber mucho de cómo es Dios a través de su creación material e inmaterial, por ello no tengo duda que si este mundo me parece maravilloso,  los colores de un amanecer, el azul del cielo y el arco iris en una tarde de lluvia me sorprende……Afirmo que al ser el mismo Dios que ha creado este mundo y que ha creado el Cielo, lugar donde habita,  yo quiero está con  Dios y aquellas personas  que han elegido estar en este lugar.
Porque Elijo amarle a El
Elijo servirle a El
Elijo amar a los demás

Elijo tener la certeza que iré al Cielo para estar con Dios, con los ángeles y con el amor de las personas que han elegido aceptar el don del perdón. Desde la situación en la que te encuentras, cree y verás la Gloria de Dios.


Continuo en el domingo

MariCruz

Espiritualidad, La Biblia

Un paseo por el cielo…parte 1/3

“ Más nuestra ciudadanía está en los cielos…”Filipenses 3:20

La Palabra de Dios, no dice mucho de cómo es el cielo, el lugar donde iré después de mi muerte, tener esta certeza me ayuda a vivir con plenitud en esta vida de tránsito, en esta tierra que Dios ha creado. Con los datos que he podido extraer de la Palabra de Dios, he intentado dar unas pinceladas para pintar un cuadro del Cielo, es incompleto, pero a mí me ha aportado la serenidad de conocer un poco más del lugar que Dios me ha preparado para estar con EL.


Durante estos últimos años, me he preguntado, me han preguntado que sabía del cielo, como puede ser el lugar donde está Ramón ahora.

Por ello, quiero compartir contigo mis preguntas, mis respuestas y mis dudas. Solo puedo anticipar a través de mi imaginación, el lugar donde sé que iré.

-Cuando muera ¿A dónde iré? 

-¿Seguiré manteniendo mi identidad?

– ¿Mi alma estará consciente  o inconsciente?

– ¿Tendré  emociones?

– ¿Podré hablar directamente con Dios?

– ¿Tendré cierto conocimiento de lo que pasará en la Tierra?

– ¿Tendré noción del tiempo transcurrido?

-¿Conoceré a las personas que he amado en la Tierra y  que me han  amado?

– ¿Tendré cuerpo físico?


Sé que la Nueva Tierra, será mi morada final, pero hasta entonces ¿qué pasará?
Dios creó a Adán como un cuerpo y soplo espíritu en dicho cuerpo, puede ser que entre mi vida terrenal y mi resurrección corporal, Dios pueda concederme una forma física que me permitiría funcionar “como ser físico”,  mientras este en ese estado, esperando la resurrección de mi cuerpo.

El lugar donde iré es celestial, en este lugar mora Dios, los ángeles y las personas que han muerto y que han aceptado el amor de Dios. Los ángeles pueden existir en el mundo físico, aunque viven en el mundo espiritual.
He sido creada como un ser físico y espiritual, por ello me es muy difícil imaginarme solo como un ser espiritual,  y me es difícil anticipar lo que no puedo imaginarme. Creo que por ello Dios presenta el Cielo con formas físicas, con las cuales yo puedo identificarlas como un jardín, una ciudad, un reino, ¿son simple analogías? para que pueda anticipar como es cielo. ¿O pueden ser lugares posibles?
Considero que el Cielo no es un culto sin fin, no seré un ángel ni estaré volando por las nubes.
Dios me anima en su Palabra, a que pueda imaginarme  lo que puede ser estar en su presencia, El puso en mí el deseo de eternidad, El dice “ Cuando muero, el cuerpo va a la tierra y queda durmiendo, pero el espíritu vuelve a Dios quién lo creo” olvido con facilidad que esta vida es de tránsito, mis preocupaciones, ocupaciones y objetivos que me ocupan diariamente me demuestra que es difícil vivir con las miras en el Cielo.
Mi identidad, no se va a quedar en la tierra, solo este cuerpo, por eso es importante que desarrolle, que ponga en prácticas los dones espirituales que Dios me ha concedido, en su presencia daré cuenta a Dios,  si los he enterrado o los he potenciado, para dar la Gloria a Dios y ser de bendición a los demás.  
Jesús cuando resucito, ascendió al Cielo con un cuerpo físico, me anima a  pensar que pueda existir con un cuerpo físico en el Cielo. Puedo pensar que si el Cuerpo de Cristo en el cielo puede tener propiedades físicas, quizás podría tener un cuerpo físico, aunque fuera temporal. Imagino, que otros aspectos del cielo, también pueden tener forma física. Cristo es visto de pie a la mano derecha de Dios.
En el relato del hombre rico y Lázaro Jesús le atribuye propiedades físicas a las personas que han muerto. Aunque esto puede ser figurativo, quizás este describiendo la vida después de la muerte física.
Cierro mis ojos y me imagino, flores que no se marchitan, montañas al atardecer, personas sonrientes …..¿es solo un sueño?

 Comparto con el escrito C.S. Lewis que “Pensar en el cielo, imaginarme no debe implicar, dejar de forma deliberada la realidad…” creo que tener la certeza en mi destino, hace que mi vida terrenal este enfocada que aunque Dios está en la meta, elijo que también Dios este en mi camino a diario


Continuo en la próxima semana  …

MariCruz

entretenimiento

El reto de ser valiente

Una película para recomendar:

Sinopsis:

Cuatro hombres, un llamado: Servir y proteger.

Como agentes del orden, Adam, Nathan, David, y Shane, son hombres confiados y enfocados, haciéndoles frente a los peores peligros de las calles. Sin embargo, al final del día, ninguno de ellos está realmente preparado para enfrentar: el desafío de ser padres de familia. Si bien siempre dan lo mejor en el trabajo, lo “necesariamente bueno” parece ser lo único que ellos pueden alcanzar a ser como padres. Pero pronto descubren que en verdad se equivocan. Cuando la tragedia golpea su casa, estos hombres luchan internamente contra sus temores, sus esperanzas, su fe, y su paternidad. Patrullar y proteger las calles les es fácil y natural, pero ¿criar a sus hijos para que honren a Dios? Eso es ser valiente.

“Por mi parte, mi familia y yo serviremos al Señor” (Josué 24:15).

Repleta de acción, llena de drama, RETO DE VALIENTES es la nueva película de los creadores de “A prueba de Fuego” (FIREPROOF). Los espectadores reirán, llorarán, y disfrutarán a medida que sean desafiados e inspirados por estos héroes cotidianos que aspiran a ser padres que impactan la vida de sus hijos.

MariCruz

Crecimiento Personal, Equipo, Familia, Uncategorized

¿Separación?

Carta a una amiga:
¿Qué tal si empezáis de nuevo?       

Este es un momento donde tu relación está pasando por un momento muy difícil, está  pasando  por momento críticos, donde la separación quizás esté dentro de una de las posibilidad. Antes me gustaría reflexionar contigo.         Te animo a derruir para después construir:
Compromiso firme.       

Uno de los conceptos que se halla a veces ausente hoy en día al hablar del matrimonio, es el sentimiento de compromiso que se expresó en el día de la ceremonia con el intercambio de votos. Amar a alguien no es solamente un fuerte sentimiento, es una decisión, un compromiso, una promesa. Estoy convencida de que el compromiso que tengamos con Dios y el uno hacia el otro, es lo que mantendrá un matrimonio unido, incluso durante los momentos de dificultad. Si ese grado de compromiso es mayor que los problemas, éstos pueden resolverse. Pero si es débil, aun las pequeñas dificultades, desánimos y desilusiones nos pueden apartar.
Tiempo juntos         No conformarse con el tiempo libre que queda, aprendamos a conocernos mutuamente y a experimentar unidad cuando tomemos el tiempo para compartir nuestros sentimientos, procuremos saber lo que el otro piensa, y disfrutemos de estar juntos. Pero para encontrar ese tiempo necesitamos tener bien claras nuestras prioridades. Dios creó la familia, y eligió que su Hijo naciera en una familia,  es importante tener presente que no es un invento de los hombres, nuestra pareja debe ser una prioridad sobre lo demás, nuestra familia. Es importante tener un tiempo planificado  para poder pasar tiempo juntos.
Comunicación efectiva         A veces nos callamos para no herir a nuestro cónyuge y procurar ignorar nuestros sentimientos, pensando que nuestros problemas se desvanecerán. Esconder nuestros pensamientos y sentimientos debilita la unidad básica de la vida matrimonial, pues las dudas crecen en la oscuridad y los problemas se convierten en resentimientos que destruyen el amor. Sólo cuando hay apertura y honestidad podemos encontrar ayuda y felicidad.  Pero tiene que haber la voluntad y el deseo de comunicarnos, aprendiendo a hacerlo en los distintos niveles. A veces lo logramos sólo en un nivel superficial, con los comentarios propios de la convivencia diaria. Avanzando un paso, compartimos lo que pensamos sobre distintos temas. Pero la comunicación significativa sólo se produce cuando compartimos nuestros sentimientos más profundos de una forma sincera y abierta, aunque algo más difícil porque involucra tanto riesgo como confianza: “¿Cómo interpretará lo que digo? ¿Me comprenderá? “ Para mantener una relación, es esencial expresar nuestros sentimientos para hallar la solución. Y no nos olvidemos que la comunicación no es solamente palabras, sino también a través de la expresión del rostro, la sonrisa amante, el toque cariñoso de la mano…
Debemos magnificar lo positivo y minimizar lo negativo         O sea, las virtudes que nos atrajeron mutuamente, y los rasgos negativos con que nos encontramos al casarnos. Esto no significa que no busquemos mejorar y ayudarnos a superar los rasgos negativos, pero no debemos permitir que éstos se conviertan en el centro de atención y preocupación.         Cada cónyuge tiene dones y atributos que contribuyen al matrimonio, y cuando más reconocidos y respetados son estos, tanto más feliz será el matrimonio. La relación se fortalecerá al recibir y alentar las capacidades de cada uno.        

Debemos aprender a apreciar las diferencias en personalidad y percepción. Que los esposos consideren ciertas cosas desde puntos de vistas diferentes puede ser una gran ayuda para proporcionales una perspectiva más amplia. Recordemos que el matrimonio representa una relación complementaria. Esto implica armonizar dos distintas personas para mejorar a ambas Y al aceptar y apreciar lo que es el cónyuge, se llega a ser mejor de lo que hubiera podido ser solo. Las diferencias nos pueden apartar o pueden agregar una nueva dimensión, dependiendo de cómo las enfoquemos.         Aprendamos el valor de afirmar lo positivo en el otro. Es un factor que contribuye a la cohesión en una feliz relación matrimonial, ayudándonos a que seamos más cariñosos, cuidadosos y generosos.
Debemos gozarnos en la bondad y belleza del sexo.       

  Querida amiga espero que estas reflexiones y pensamientos puedan ser un grano que contribuya a decirte que creo que puede haber esperanza para que vuestra relación pueda seguir avanzando.        

Con todo mi cariño,       

MariCruz

Crecimiento Personal

¿Qué es voluntariado?

De manera genérica, ser voluntario implica prestar colaboración, sin que medie ánimo de lucro o coerción, para el bienestar de otra persona, la comunidad o la sociedad en general.VOLUNTARIADO CON PERSONAS MAYORES. En el Centro de Humanización de Tres Cantos. Los voluntarios desarrollan su labor en cuatro grandes programas, dentro de los cuales se encuentran incluidos otros más concretos:

1.     Voluntariado con personas mayores asistidas. Los voluntarios participan en diferentes programas de paliación de la soledad, paseos, ocio, elaboración de la historia personal mediante la reminiscencia, cuentacuentos, etc.

2.     Voluntariado con personas con demencia avanzada. De los residentes del Centro, algunos de ellos, no pocos, son personas afectadas por demencias que hacen que la fragilidad y la vulnerabilidad sea aun mayor. Un grupo de voluntarios se dedica específicamente al acompañamiento de las personas que se encuentran en esta situación de su historia de vital. Las tareas que realizan son paseos, cantos, participación en celebraciones, descarga familiar, etc.

3.    Voluntariado con personas con enfermedad avanzada. Se cuenta con una Unidad de Cuidados Paliativos. Hay un grupo de voluntarios que acompaña, específicamente, a los pacientes que viven la experiencia de una enfermedad avanzada. Realizan tareas de presencia, acompañamiento en la soledad, paseos, descarga familiar, ayuda en las gestiones externas, etc.

4.    Promoción del Voluntariado con Jóvenes. Con Centros escolares, u otras entidades como Fundaciones promociona mediante este proyecto la incorporación de los jóvenes a la acción solidaria. Una vez o dos al mes cada grupo de jóvenes participa el viernes a la tarde o en el fin de semana en tareas de acompañamiento a personas mayores. Las actitudes y los valores que nos acompaña tienen que ver con la Presencia, la Hospitalidad y la Compasión.

Mari Cruz