¡La Navidad llega temprano este año, y queremos invitarte a un evento especial que no querrás perderte! 🎁✨
Navidades en Octubre es una mañana dedicada a las mujeres que disfrutan planificar las fiestas, preparar regalitos únicos y sorprender a sus seres queridos con detalles creativos. Te esperamos el 26 de octubre, de 10:00 a 14:00 h, para una jornada de pura diversión y creatividad. 🖌️🎨
¿Qué haremos? Te traemos una serie de manualidades súper variadas como:
🎨 Mixed media – donde mezclarás texturas y colores para crear piezas únicas 🧵 Trabajo con telas – para que descubras nuevas formas de expresión creativa ✂️ Scrapbooking – inmortaliza recuerdos y momentos especiales con estilo 🍪 Decoración de galletas – ¡perfecto para darle un toque delicioso a tus fiestas! … ¡y mucho más!
No nos olvidaremos de nuestro rico desayuno y muchos regalitos y sorteos.
Es el momento ideal para empezar a planificar tus regalos navideños, preparar detalles especiales para familiares y amigos, o simplemente disfrutar de una mañana creativa y festiva junto a otras mujeres.
Colaboración: Pedimos un donativo de 10 € para cubrir los gastos de materiales y organización. ¿Dónde? Espacio The Mun para Eventos, Calle Tomás Bretón, 20, Metro Delicias, Madrid
¡No dejes pasar esta oportunidad de comenzar la temporada navideña con mucha inspiración, creatividad y, por supuesto, buena compañía!
🔗 Reserva tu plaza aquí:ENLACE. (PLAZAS LIMITADAS)
Antes de hacer una compra que cueste más de 30$, espera al menos 30 horas antes de comprarla, ya sea en una tienda física o, especialmente, en el carrito de compras de Amazon.
2. Si no está roto, no lo cambies.
En especial cuando se trata de electrónicos y electrodomésticos, existen muchos estímulos para que cambiemos, compremos otro color o la última versión. En este caso, recordemos que la razón de tener un electrónico, electrodoméstico u otras posesiones es que cumplen una función específica, y es casi seguro que pueden usarse por muchos años más de lo que les damos crédito. En caso de que se rompa, considera quedarte sin él o ¡repararlo!
3. Deshazte de lo innecesario antes de comprar.
¿Cuántas veces encuentras entre tu desorden la misma cucharilla especial que acabas de comprar, pero no sabías o recordabas que ya la tenías? Si te tomas el tiempo para hacer un inventario de tus posesiones, puedes sacar más provecho de tu dinero al invertirlo intencionalmente en cosas que realmente vas a usar.
4. Págate a ti mismo
Este concepto le da otro enfoque al ahorro. Al separar dinero para tus necesidades futuras, lo puedes ver como una inversión en el estilo de vida que deseas tener o mantener en el futuro.
Existen muchos más principios del minimalismo que benefician nuestras finanzas, además de ayudarnos a vivir vidas menos apegadas a las posesiones materiales. Muchas personas acreditan que esta filosofía de vida «minimalista» les ha llevado a vivir de manera más ordenada y satisfactoria. Sin embargo, el minimalismo no es el evangelio.
El minimalismo puede hacerte más ordenado, pero no te provee de identidad ni significado.
El minimalismo puede tratar tu materialismo, pero no cambia el hecho de que un corazón vacío necesita ser llenado con algo superior.
El minimalismo puede ayudarte a ahorrar dinero, pero no produce la vida abundante que promete Cristo.
En Cristo, podemos vivir plenamente al aceptar los bienes materiales como recursos que llegan a nuestras manos para administrar, no para acaparar, y que están destinados a bendecir a quienes nos rodean.
El verano sigue y muchas veces no estamos preparados para lo que esto representa: horas y horas de entretenimiento para los niños que ya están en casa todo el día. He tenido tres hijos, el menor nació cuando la mayor tenía recién cumplidos los 4 años. Durante una época de nuestras vidas, gran parte de mi tiempo lo dedicaba a entretenerlos. Tuve el privilegio de estar en casa con los niños durante aquellos años y coleccioné muchas ideas que me gustaría compartir.
Verano: la clave es organización
Recomiendo hacer una reunión familiar para acordar algunos puntos:
a) Hacer todo lo posible para que se diviertan y tengan un verano inolvidable.
b) Seguir las pautas que compartirás con ellos.
c) Tener las actividades ya pensadas para que, en esta reunión, las compartas con entusiasmo.
Planificación visible
Hacer un plan y tenerlo a la vista para que los niños sepan que todo está pensado y así verán que tú estás a cargo. Una idea es crear un scrapbook donde la familia escribe lo que quieren hacer en una hoja o en un mini álbum.
El bote de «cosas que hacer cuando me aburro»
A veces pensamos que el verano es el momento en que cada cual hace lo que quiera con su tiempo libre. PERO, no tardarás en escuchar la famosa frase «me aburro» de alguno de tus niños. Para esos momentos, recomiendo un recipiente con la siguiente frase: «Cosas que hacer cuando me aburro». Entra en un acuerdo con ellos para que, cuando sea el momento, hagan lo que dice el papelito. Tú también debes estar lista para lo que te toque hacer o preparar en ese momento.
Cada vez que el niño se aburra, tiene que sacar un papelito y hacer lo que dice. Algunas opciones, que pueden repetirse muchas veces, son:
Leer un libro (ten un cesto con libros apropiados para su edad).
Colorear un libro o una página impresa de antemano.
Jugar a las cartas (solitario o en grupo si hay más hermanos).
Jugar con plastilina (puedes hacerla en casa, abajo te dejo la receta).
Ver una película.
Jugar con agua.
Hacer burbujas.
Jugar con el balón.
Juegos de palabras (Scrabble).
Cuadernos de repaso del cole.
Ayudar a cocinar.
Ayudar a limpiar las ventanas (considerando la seguridad), con derecho a una limonada hecha por mamá.
Pintar con los dedos.
Ir al parque.
Piscina (si tienes) o jugar en la bañera con agua fresca.
Ver sus álbumes de fotos.
Escoger algo del cesto de diversión.
Personaliza las actividades
Otras cosas serán más específicas según tus hijos, la casa en la que vives y la edad de los niños. Puedes añadir actividades a tu gusto o al gusto de los niños (arte, dibujo, música, etc.). Aquí algunas ideas más ilustradas:
Cesto de libros: Ten un cesto con libros apropiados para la edad de tus hijos para que puedan elegir. Para un incentivo extra, los niños pueden construir su propio helado, una bola por libro leído.
Cesto artístico: Prepara un cesto artístico para el niño. No necesitas comprar nada nuevo, incluso puedes usar los materiales del curso escolar, pero al estar en una cajita tan organizada, les gustará utilizarla.
Juegos de cartas: Organiza los juegos de cartas infantiles en cajitas. Es fácil para guardar y resistente.
Colección de vídeos familiares: Ten una lista de buenas películas recomendadas para los niños de la edad apropiada. Comparte una lista con otras mamás, recibiendo sus recomendaciones también.
Plastilina casera: 1 taza de harina, 1 taza de agua, 1/4 taza de sal, 1 cucharada de aceite vegetal, 2 cucharaditas de crémor tártaro (opcional, para mayor duración), colorante alimentario, purpurina (opcional). Mezcla todo y cocina en una olla hasta que se despegue de las paredes formando una bola alrededor de la cuchara. Enfriar y guardar en un recipiente hermético. ¡Lista!
y las repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes. 8 Y las atarás como una señal en tu mano, y estarán como frontales entre tus ojos; 9 y las escribirás en los postes de tu casa, y en tus puertas.
Cuando hablamos de alimentación saludable, buscamos que la alimentación no solamente cumpla con los distintos nutrientes, si no que incluya alimentos que aportan salud, que disminuyan el riesgo de enfermedades y reduzcan las causas de muerte prematura.
Te dejo una ayuda para que puedas comer saludable toda tu semana, creando tus comidas de manera saludable y equilibrada. El Plato de Alimentación Saludable, creado por expertos de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard y la Escuela de Medicina de Harvard.
Podes llevarlas a la mesa o inclusive para tu taper.
• Haz que la mayor parte de tu comida sean verduras y frutas, es decir la mitad del plato. Busca colores, variedades y de estación.
• Elige cereales integrales para ¼ de tu plato, ya sea en su presentación intacta o para elaborar menús con ellos.
• No te olvides de las proteínas para el otro ¼ de tu plato. Las legumbres son fuentes de proteínas vegetales saludables. Las podes mezclar en ensaladas o combinar con otros ingredientes. Podes utilizar también como fuente de proteínas pescado y aves. Te sugiero limitar las carnes rojas y evitar carnes procesadas (como los embutidos).
• Utiliza aceites vegetales saludables con moderación, como el aceite de oliva, soja, maíz, girasol, y evita los aceites parcialmente hidrogenados, que contienen grasas trans nocivas para la salud.
• Bebe agua, café o té, y evita las bebidas azucaradas, limita la leche y productos lácteos a 1 o 2 porciones por día.
• Y no te olvides de mantenerte activo!!!
NOTA: Este plato no define un número determinado de calorías ni de porciones diarias de cada grupo de alimentos. Los tamaños de las proporciones de cada grupo, son aproximados y es una HERRAMIENTA DE AYUDA para las personas a tomar mejores decisiones y así saber que se debe incluir en un PLATO SALUDABLE.
Plato para el niño saludable
No se basa en cantidades específicas de calorías y no pretende prescribir una determinada cantidad de calorías o porciones por día, ya que las necesidades calóricas y nutricionales de los individuos, varían según la edad, el sexo, el tamaño corporal y el nivel de actividad.
Entonces te recomiendo aumentar el consumo de frutas, aumentar el consumo de cereales integrales por sobre los blancos y refinados, aumentar legumbres y verduras. Comerlos enteros es una gran manera de obtener más nutrientes y menos componentes dañinos.
Cualquier recomendación en esta dirección tendrá gran beneficio para la salud.¡Comienza de manera simple! Pero recuerda es muy importante cuidar la salud de nuestro cuerpo. No hablo de modelos de cuerpos, sino de una salud integral. Y la alimentación es un pilar fundamental para cuidar nuestra salud.
1 Corintios 6:19 dice «¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?” Nuestro cuerpo es parte de nosotras y es tan importante el cuidado espiritual, como físico.
Probablemente alguna vez hayas leído este versículo; si has aceptado a Jesús en tu corazón y has sido ya perdonados por Dios, el sana nuestra alma pero debemos atender a nuestro cuerpo también.
Nuestro cuerpo, dice la Biblia, es el lugar en donde habita el Espíritu Santo de Dios por esto debemos atenderlo de la mejor manera, la presencia de Dios está en ti, ahora nos toca a nosotros mantener esta “casa”, o cuerpo limpio, sano y activo. El cuidar nuestro cuerpo no es algo que nos viene del cielo; sino, que es una responsabilidad diaria para cada uno de nosotras. Es necesario que todo nuestro ser sea hallado listo y limpio cuando regrese Jesús; eso incluye nuestro cuerpo.
Necesitamos tener un autocuidado integral y preventivo en relación a nuestra salud, y somos unos privilegiados porque Dios nos ha bendecido con 8 remedios naturales de los que podemos beneficiarnos ¡sin costo alguno! Ahora que ha llegado el verano, aquí te dejo algunas sugerencias para que disfrutes de esta medicina original:
1) Agua: Hidratarse es fundamental en periodos muy calurosos. El agua ayuda a regular la temperatura corporal y a prevenir la deshidratación. ¿Qué tal darle sabor con rodajas de limón o naranja?
2) Aire Limpio: El verano es una gran época para disfrutar del aire libre y el contacto con la naturaleza. Respirar aire fresco puede mejorar la salud pulmonar y aumentar los niveles de energía, mientras que el contacto con la naturaleza disminuye los niveles de estrés. Un paseo con los pies descalzos, pisando el césped, en un hermoso parque arbolado es una gran opción.
3) Luz solar: La luz del sol es importante para la síntesis de vitamina D y el bienestar emocional. Al menos 15 minutos al día, busca los rayos solares temprano en la mañana o al final de la tarde sin usar protector solar, porque estos son los períodos de los rayos más saludables.
4) Ejercicio físico: Las actividades al aire libre como nadar, andar en bici y caminar son formas divertidas de hacer ejercicio en el verano.
5) Alimentación saludable: una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas ayuda a mantener la inmunidad siempre alta. ¡Una gran idea es incluirlas en picnics!
6) Descanso: El descanso adecuado es esencial para el bienestar general. Esto puede incluir dormir bien por la noche y también relajarse. ¿Vas a una casa de campo? Imagínese descansando en una hamaca debajo de un árbol. ¡Qué delicia!
7) Equilibrio (Templanza): Se refiere a vivir una vida equilibrada, incluyendo moderación para las cosas buenas cómo la alimentación, el trabajo y el ocio.
8) Confianza en Dios: La fe y la conexión con el Creador también son parte de la salud integral. La confianza en Dios trae paz y equilibrio, en cualquier estación.
Recuerda: “No seas sabio en tu propia opinión; teme al Señor y apártate del mal. Él será la medicina de tu cuerpo; ¡infundirá alivio a tus huesos! Pr 3:7-8
¡Transforma tu fiesta en un festín saludable y colorido con frutas! 🌈 Las frutas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de beneficios para tu salud. Aquí te comparto algunas razones por las que deberías incluir más frutas en tu dieta y cómo puedes servirlas de manera atractiva en tus celebraciones.
Beneficios de Comer Frutas 🍊🍍🍌
🍉 Ricas en Nutrientes: Las frutas son una fuente increíble de vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo, las naranjas y kiwis son ricas en vitamina C, mientras que los plátanos aportan potasio.
🍇 Hidratación Natural: Muchas frutas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerte hidratado. La sandía y el melón son perfectos ejemplos.
🍓 Mejora la Digestión: Las fibras presentes en frutas como las manzanas, peras y frambuesas ayudan a una digestión saludable y previenen el estreñimiento.
🍍 Energía Natural: Las frutas son una fuente natural de azúcar, lo que te da un impulso de energía sin los efectos negativos del azúcar refinado.
🍏 Antioxidantes y Salud de la Piel: Frutas como las uvas y las bayas están llenas de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y promueven una piel saludable.
Cuándo y Cómo Comerlas 🍑🍒🥭
🕒 A cualquier hora del día: Puedes disfrutar de frutas en el desayuno, como snacks durante el día, en ensaladas, postres o incluso en la cena.
🍇 En su forma natural: Come las frutas frescas y enteras para aprovechar todos sus nutrientes y fibras.
🍊 Jugos y Smoothies: Otra manera deliciosa de consumir frutas es a través de jugos naturales y smoothies. Solo asegúrate de no añadir azúcar extra.
🍉 Ensaladas de Frutas: Mezcla diferentes tipos de frutas para crear ensaladas refrescantes y coloridas. Añade un toque de limón y menta para un sabor extra.
🍍 Decoración en Fiestas: Presenta las frutas de manera atractiva en tablas decorativas. Corta en diferentes formas y tamaños, y organiza en patrones o figuras para un impacto visual.
Versículo Inspirador 📖
«Y dijo Dios: He aquí, os he dado toda planta que da semilla, que está sobre la superficie de toda la tierra, y todo árbol que tiene fruto que da semilla; esto os servirá de alimento.» – Génesis 1:29 (BLA)
Recuerda, una dieta rica en frutas no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar emocional y espiritual. ¡Empieza hoy y siente la diferencia! 🌟
Mira nuestro Instagram para ver este video muy bonito de cómo presentar frutas de una manera sencilla pero muy artística.
Un ambiente obesogénico es aquel que favorece elecciones alimentarias poco nutritivas y comportamientos sedentarios, dificultando la adopción y el mantenimiento de hábitos saludables. Para evitar que tu hogar se convierta en un entorno propicio para el aumento de peso, que te haga descuidarte y caer en la tentación, considera las siguientes estrategias:
1. Organización de la cocina:
* Programa lo que vas a comer con anticipación. Esto ayuda a evitar elecciones impulsivas y a mantener una alimentación equilibrada.
* Mantén los dulces y los snacks calóricos fuera de tu campo de visión. Si no los ves, serás menos tentada a consumirlos.
2. Almacenamiento de alimentos más nutritivos:
* Ten a mano frutas y verduras frescas, limpias y cortadas en porciones para 3 días. Esto facilita el consumo.
3. Porciones y tiempo:
* Usa platos más pequeños para evitar porciones excesivas.
* Mastica bien los alimentos y da tiempo a que tu cerebro registre la saciación del estómago.
4. Entorno de comida adecuado:
* Haz las comidas en la mesa, sentada y prestando atención. Evita comer con distracciones o en el sofá.
* Intenta comer en compañía siempre que sea posible, y en lugares limpios, cómodos y tranquilos. Eso promueve elecciones más saludables y te hace comer más lentamente.
5. Hidratación adecuada:
* Mantén una botella de agua siempre visible. A veces, la sed se confunde con hambre.
6. Actividad física en casa:
* Establece una rutina de ejercicios, aunque sea una caminata dentro de casa o un entrenamiento rápido en YouTube.
7. Evita comer por emociones:
* Estate atenta a los momentos en que comes por aburrimiento, ansiedad, estrés o tristeza, por ejemplo. Busca otras formas de manejar las emociones, empezando por reconocerlas y acogerlas.
Recuerda que no hay nadie más organizado que Dios mismo. Él trajo orden al caos, todo estableció y organizó. Si observamos, en todo lo que apunta a Dios hay orden y perfección. Así que seamos imitadoras de Él, organizando nuestro hogar para convertirlo en un ambiente que promueva la paz y los hábitos saludables.
“Porque Dios no es un Dios de desorden, sino de paz”.
El verano está a la vuelta de la esquina, y con él llegan las vacaciones escolares. Para muchas madres (incluso yo) que trabajamos desde casa, esta época del año puede ser un reto adicional. Sin embargo, con un poco de planificación y organización, es posible gestionar el hogar y los niños de manera eficiente, asegurando que todos disfruten de un verano productivo y divertido. Desde una perspectiva cristiana, recordamos que Dios nos llama a ser buenos administradores de nuestro tiempo y recursos, y con su ayuda, podemos enfrentar cualquier desafío. Aquí te ofrezco algunos consejos prácticos y motivadores para lograrlo.
Mis hijos están en primaria y secundaria, pero llevo varios años utilizando cada una de estas plantillas y cada vez adapto lo que tengo que adaptar para que sea adecuado a su edad.
Para asegurarnos de que los niños cumplan con sus responsabilidades antes de disfrutar de sus móviles, tabletas, la tele o los videojuegos, hemos creado una lista de cosa ellos tienen que hacer antes que disfruten esta forma de ocio. Estas actividades no solo fomentan la disciplina, sino que también desarrollan habilidades y hábitos saludables.
Plantilla: Guía de Verano
Puedes bajar esta lista en blanco para que la llenes en este ENLACE
Mis hijos no tienen que completar la lista en orden, pero sí tienen que completarla entera antes de poder empezar a utilizar un dispositivo. Además, esta guía no está relacionada con sus rutinas habituales en las que se les pide que participen como miembros de nuestra familia. Eso es un horario separado que mantenemos que actualizo cuatro veces al año y rotar sus responsabilidades, tales como limpiar los baños, barrer, poner la mesa, lavar los platos, etc … Son actividades y hábitos diarios que quiero que realicen antes de entrar en sus mundos electrónicos. Tengo cuatro hijos, así que utilizo cuatro columnas en la plantilla. Plastifico el papel y cada niño utiliza un rotulador de borrado en seco para marcar sus progresos.
Hacer la cama: Comenzar el día con una tarea cumplida.
«Todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor
y no para los hombres» (Colosenses 3:23)
Desayunar: Importante para la nutrición. Muchas veces mis adolescentes se levantan horas después de que yo ya haya empezado mi jornada laboral y desayunan ellos solos. Suelo tener opciones para ellos que pueden preparar ellos mismos o cosas que he hecho yo y que pueden recalentar.
«El que es fiel en lo muy poco, también en lo más es fiel» (Lucas 16:10)
Leer 3 minutos X su edad: Fomenta el hábito de la lectura y el aprendizaje continuo. Por ejemplo, mi hijo tiene 9 años entonces lee al menos 18 minutos diario y mi hija mayor tiene 15 años y lee al menos 45 minutos.
Estudiar la Biblia: Quiero que mis hijos tengan el hábito de recurrir a la palabra de Dios antes de que recurran a distracciones y comportamientos adormecedores para tratar de lidiar con el estrés y la desesperación que nos rodea. Este mundo lo hará y quiero que el hábito de la palabra de Dios esté arraigado en su vida diaria.
Lámpara es a mis pies tu palabra, y lumbrera a mi camino (Salmo 119:105)
Al Aire Libre > 30 minutos. Hay numerosos estudios que demuestran la importancia de que los niños jueguen al aire libre. Yo también quiero que mis adolescentes estén fuera, aunque sea pintando en el patio o leyendo la biblia. Dando un paseo. Quiero que disfruten del aire fresco a diario.
Plantilla: Bingo de Lectura
Puedes bajar este cuadro en blanco para que lo llenes en este ENLACE
Para motivar a los niños a leer durante el verano, he creado un divertido plan de lectura en forma de bingo. Cada casilla del bingo representa una actividad relacionada con la lectura. Cuando completen una línea, pueden ganar un pequeño premio (no siempre tiene gastar dinero – un ejemplo el ganador puede ser encargado del radio en coche por una semana). O a mis hijos también les gusta completar todo el tablero de bingo e iremos a tomar un helado.
Plantilla: Horario Semanal de Verano con peques
Puedes bajar esta lista en blanco para que la llenes en este ENLACE
La clave para un verano organizado es un buen horario semanal. A continuación, propongo un ejemplo de cómo estructurar los días para incluir actividades educativas, recreativas y espirituales. Esto me ayuda a planificar mi semana y las actividades para hacer con los niños. También los incluyo en el proceso. Hablamos de diferentes actividades que haremos juntos por la tarde o por la noche. También aprovechamos los fines de semana para recoger material o asegurarnos todo para las actividades de la semana siguiente.
Lunes para los Listos
Hagan algo con su cerebro. Visita a la biblioteca. Proyecto de ciencia en casa. Montar legos. Hacer puzles.
Martes de Manualidades
Actividades artísticas (manualidades, pintura, hacer jabón, crochet,).
Miércoles hacemos Merienda
Talleres de cocinar. Investigar el tipo de comida fue durante la primera época de la iglesia primitiva y hacer una receta. Hacer una nueva receta juntos. Ensenar los niños como preparar las recetas tradicionales de su familia.
Jueves Juegas conmigo
Maratón de juegos de mesa, fiesta de pijamas, hacer una guerra de agua, jugar al frisbee en el parque.
Viernes nos Vamos
Excursión al parque o a un museo. Paseos. Actividades de voluntariado o ayuda comunitaria. Ir al cine de verano. Ir de picnic el parque. Probar un sabor nuevo de helado.
Con un enfoque organizado y proactivo, las madres que trabajamos podemos manejar de manera efectiva nuestras responsabilidades durante el verano. Al planificar actividades significativas y equilibrar las responsabilidades con el tiempo de ocio, no solo mantenemos a los niños ocupados y educados, sino que también creamos un ambiente armonioso en el hogar. Recordemos siempre que, con la ayuda de Dios, podemos encontrar la fuerza y la sabiduría necesarias para enfrentar cada día. ¡Que tengáis un verano bendecido y lleno de alegría!
En la vida jugamos muchos roles: muchas veces tenemos el papel de hija, de hermana, amiga, trabajadora, etc. y al final del viaje que supone el embarazo nace un hijo, pero también una mujer con un nuevo rol que tiene que asumir: el rol de ser madre.
Al ser madres, nuestras prioridades, pensamientos y emociones cambian.
La maternidad supone toda una revolución a nivel biológico, psicológico y emocional. Dejamos de ser la mujer que éramos para transformarnos en una renovada. El ser madres es un rol que se construye, y no por ser madre, se sabe ser madre.
Este cambio comienza a hacerse patente en el embarazo, ya que los cambios físicos no son solo los que se ven a simple vista, sino que también nuestro cerebro «cambia» para adaptarse a ese nuevo ser.
Este camino de transformación no es fácil. En este viaje le damos la bienvenida a un mundo lleno de ternura, de juego, pero también desconocido y de descubrir un amor tan grande que es difícil de explicar.
Supone también una nueva conexión con la propia madre, también reconvertida en abuela, y con las demás madres.
Ser madre significa muchas veces…
• Equivocarse, es posible que no tengamos todas las respuestas.
• Confiar en ti para saber cómo hacer cosas que tal vez no sepas hacer, cómo hacer cosas de las que quizás nunca hayas oído hablar.
• Que el pánico, la preocupación y el estrés te aparecerán.
• Que volverás a ser feliz con dulces sonrisas, suaves manos pequeñas y los abrazos más cálidos.
• Ensuciarse, ser puesto a prueba y, sobre todo, darse cuenta de que el amor por un hijo puede expandirse por encima de cualquier tipo de obstáculo.
• Enseñarle a tu hijo reglas y roles importantes para la vida, desde ser una persona empática, así como aprender a ser responsable de sus acciones.
• Querer aprovechar y exprimir cada momento al máximo.
• Tener sentimientos encontrados al ver cómo tus hijos crecen, sintiendo dicha y nostalgia cuando avanzan dando pasos de gigante por la vida.
Lo que sucede durante ese camino de transformación es único y personal, pero seguro que tú también has sentido ese poder movilizador que tiene la maternidad.
“Enseñaras a volar, pero no volaran tu vuelo. Enseñaras a soñar, pero no soñaran tu sueño. Enseñaras a vivir, pero no vivirán tu vida. Sin embargo…, en cada vuelo, en cada vida, en casa sueños, perdurará siempre la huella del camino enseñado”.
-Teresa de Calcuta-
No mezquines nada de afecto, valores, ni de tiempo. Ama sin moderación. De lo material se olvidan. Del tiempo y de vos no.
Versículo:
“Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, que traigamos al corazón sabiduría”.
–Salmos 90:12–
Y ahora te comparto una receta para que puedas hacer junto a tus hijos y acumular tiempo con ellos.
Muffins del amor
Ingredientes:
– 1 huevo
– 1 taza de zanahoria rallada
– Ralladura y jugo de una naranja
– Azúcar mascabo (integral)
– ½ taza de aceite (puede ser de girasol o oliva)
– 2 tazas de avena integral (podes usar también harina integral o harina 000, la que tengas, menos refinada mejor)
– 1 cucharada de te de polvo de hornear
– Frutos secos cantidad a gusto
Modo de preparación:
Batir el huevo, con el azúcar, el aceite y ralladura de naranja hasta que quede una preparación algo homogénea. Luego agregas la ralladura de zanahoria, mezclas y vas integrando poco a poco la harina con el polvo de hornear, alternando con el juego de la naranja, hasta que queden bien integrados los sólidos. Podes agregar frutos secos, si son de tu agrado. Colocas en moldes individuales, previamente pincelados con aceite.
Entre los muffin, aparece un muffin verde, es porque a pedido de mi hija le pusimos colorante comestible azul. Tiene algún aporte nutritivo? NO, pero el recuerdo de haber cocinado juntas, no se lo borra nadie.
Algo que me ha quedado claro es que he el trabajo de la crianza se inicia en uno mismo. Es un trabajo arduo especialmente porque pone en evidencia una cosa que sabemos, pero que se vuelve muy real cuando estamos criando a nuestros hijos: Nos equivocamos.
La biblia dice que “todos fallamos mucho” (Santiago 3:2)
Con estos ojos, podemos ver a nuestros hijos y a nosotros mismos como una obra en construcción que necesita de gracia y perdón continuo.
Una cosa que solemos pasar por alto es que el entrenamiento en la crianza es diferente a la corrección.
Al enseñar y entrenar, nos aseguramos que nuestros hijos no fallan por motivos de ignorancia sobre un aspecto en particular. Esto hace que muchos malos ratos se puedan evitar al estar ya capacitados para actuar en determinarlas circunstancias. Minimizamos la tensión en ellos y en nosotros y optimizamos las probabilidades de que actúen de acuerdo a lo que han aprendido.
La Biblia nos enseña a enseñar a nuestros hijos en todo momento.
Y estas palabras que yo te mando hoy, estarán sobre tu corazón; y las repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes.
Deuteronomio 6:5-7
Esto es, no solo cuando estén haciendo algo inapropiado o indebido. De hecho, el entrenamiento es básicamente inefectivo cuando se hace durante un momento de tensión. Esto es porque, mientras se desarrolla el lóbulo frontal del cerebro, los niños responden a los estímulos con las partes del cerebro más primarias (el sistema limbico) con muy baja o nula modulación.
¿Cómo puedo entrenar a mi hijo?
Observar en que circunstancias o situaciones típicamente sucede el mal comportamiento.
Preparar al niño antes de enfrentarse a la situación enfatizando el comportamiento deseado. Recordar mientras menos palabras usemos, más efectivo.
Pedir que repitan la instrucción recibida para verificar que ha llegado el mensaje adecuadamente.
Tomar algunos minutos al día para practicar las destrezas básicas, estrategias en un momento de baja tensión. Esto debe verse como un ensayo.
Leer juntos un libro que trate este tema
Mientras ellos ganan la destreza en el comportamiento deseado es posible que necesiten asistencia del un adulto. Las instrucciones verbales deben ir acompañadas de asistencia física.
APROVECHAR el momento antes de ir a la cama. Haz un esfuerzo por pensar en cómo conectar con tu hijo cuando las luces están apagadas y los ánimos están calmados.
En última instancia, es importante recordar que nuestros hijos al igual que nosotros, tienen un corazón que tiende a la desobediencia. Por esto, extendemos hacia ellos la misma gracia que Dios nos muestra a nosotros en nuestro pecado, esperando que con nuestro ejemplo ellos puedan también conocer al Dios de toda gracia.
Dulce Fragancia 