Familia

¿Cómo sería estar casada con alguien como yo?

Esa pregunta la leí en un libro que habla sobre el matrimonio. Decía que si nosotros nos hiciéramos esta pregunta frecuentemente sería raro necesitar terapia matrimonial. Es una estupenda auto-evaluación.

Acepto que en el instante que la leí me auto-evalué y, de momento, sin mucho rodeos, pensé: ¡NO me soportaría!! Lo primero que me vino a la mente fue: soy muy fuerte de carácter, muchas veces puedo dejar pasar esa situación, pero no la olvido. Hay veces en que me encierro en una idea y todo lo demás no tiene validez. Eso provoca que al mantenerme firme no le doy validez ni a la idea ni al sentimiento de mi pareja.

Eso fue sin ir a fondo, porque me imagino que si continuara indagando encontraría más cosas malas. Sin embargo, también encontré cosas que me gustaban de mí como: que soy detallista, estoy pendiente de su bienestar, presto atención a lo que me cuenta y lo que prometo lo cumplo. Esto nos da un panorama más amplio hacia uno mismo de la persona que eres, como tú misma te ves. Es la mejor manera de evaluar cuando uno comienza a sentirte culpable. Al ver hacerlo te das cuenta que de las muchas veces que culpaste al otro, en realidad, la culpa era tuya. Uno se da cuenta que hay actitudes y formas de pensar que hay que romper. SOLO Dios sabe como perfeccionarnos para ser una esposa y esposo ideal.

Dios me ha ido moldeando, me ha pasado por la piedra y fuego para limpiarme y pulirme. Desde el principio de  haberme reconciliado con Dios le dije que me enseñara a ser una esposa NO como la sociedad impone SINO como a Él le agradara. Así que comenzamos la lección sobre el Respeto. ¡Creía que ya lo sabía! Sí, es fácil: serle fiel y respetarlo.. ya … ya!. 

Nunca en mi vida de novia ni de casada había sido de estas mujeres que le hablaba mal a su novio o esposo. Pero para pasar la clase tienes que tomar el examen. Así que un día en mis comienzos de buscar hacer las cosas correctamente, me acuerdo que discutimos fuertemente por teléfono y me irritó, le grité y dejé escapar una mala palabra. Todo fue muy rápido. Algo me hizo sentir TAN MAL, como se hubiera hecho un daño mayor a alguien. Comencé a dar vueltas en mi cuarto porque no entendía lo que me estaba sucediendo hasta que no pude más y comencé a llorar. Ahí Dios trajo a mi mente la palabra RESPETO.

Acabé de rodillas llorando y le pedí perdón a Dios y después le pedí perdón a mi esposo. Ese momento me hizo ver que Dios había puesto en mi una “alarma”, el Espíritu Santo. Mi esposo se merecía Respeto aunque a mi entender no fuera así. Si mi marido me faltara al respeto, ese era su problema, yo tenía la responsabilidad de mi actitud solamente. Debería mostrarle respeto. Me di cuenta de que Dios estaba respondiendo mi oración de hacerme la esposa que Le agradara. Hasta el día de hoy TODO lo que Dios ha cambiado en mi manera de ser ha sido para bendición en mi vida y en mi familia. ¿Qué me falta? Claro que me falta ser moldeada, si después de esto me ha dado un par de clasecitas y exámenes mas …

Según sea la siembra, así es la cosecha. Si siembras respeto, cosechas respeto. Si respetas a Dios en tu corazón, lo más seguro es que respetarás a los demás en cada situación.

Si alguno dice: Yo amo a Dios, y aborrece a su hermano, ES mentiroso. Pues el que NO ama a su hermano a quien ha visto, ¿CÓMO puede amar a Dios a quien no ha visto?

Juan 4:20

Jelisa

manualidades

¿Qué tal reciclar para hacer un mini-cuaderno?

Hoy quisiera compartir con vosotras cómo hacer un cuaderno pequeño de materiales reciclados.

Para este proyecto se necesitará un rollo de papel higiénico, pincel y pintura (yo usé acrílica), hilo y aguja, papel (yo usé papel de scrap), tinta, chincheta, un botón, una cinta o cordón.

 Primero se corta el rollo para poder aplanarlo un poco y se pinta por las dos caras. El mío lleva el mismo color, pero quizás el próximo será diferente. ¡Me encanta este tono de azul que encontré! (Para proyectos pequeños como éste, uso la guía telefónica para proteger mi mesa y voy arrancando las hojas usadas.)

Se corta el papel en rectángulos un poco más pequeños que el rollo de papel. Estos miden aproximadamente 8.5cm por 12.5cm. Corté 16 y los separé en cuatro libritos de cuatro paginas.

Para darle un toque de contraste, le puse un poco de color a la orilla con tinta. Usando una chincheta, se hacen tres agujeros: uno en el centro y los otros aproximadamente a 2 cm por arriba y por abajo.

Se dobla ligeramente el rollo de papel pintado y se marca donde irán los libritos. Como hice cuatro libritos, hice cuatro rayas. Los agujeros están alineados con los libritos. Intenté que fuera lo más centrado posible, usando mi regla y claramente marcando mis rayas con lápiz.

Se une un librito a la vez al rollo de papel. Espero que estas dos fotos puedan explicar el proceso. Se repite con los cuatro libritos.

En esta foto estaba terminando el ultimo librito. Se puede ver cómo van quedando los nudos por afuera, en el centro.

A la portada se le añade un botón. Yo decidí coserlo pero también se puede pegar. En la parte de atrás de la portada escribí un mensaje especial a mi amigo.

En el cartón de atrás terminé el mensaje y también hice un agujero para atar el cordón.

Y allí lo tenéis- un mini-cuaderno usando un rollo de papel. 

El mensaje que dediqué viene del libro de Isaias:

pero los que esperan en el Señor tendrán nuevas fuerzas;  levantarán alas como las águilas;  correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.

Isaías 40:31

Con todas las actividades diarias, las rutinas, la lista interminable de tareas caseras y las dificultades inesperadas, me encanta la promesa que nos da Dios: en Él tendremos nuevas fuerzas, con Él podemos hacer las cosas sin cansarnos o quedar fatigados. Si ponemos nuestra esperanza en Dios, volaremos como las águilas.

Cosas de Casa, Crecimiento Personal

Cuidados de la cala

Este tiempo en el que todos estamos encerrados doy muchas gracias por tener una casa con jardín.

Está siendo una primavera muy diferente. Estoy disfrutando de mi casa, de mis plantas. Lo único que me falta es mi familia, que sólo (también gracias a Dios) podemos vernos y hablarnos a través de la videollamada.

En el jardín he tenido un regalo muy especial con una de mis plantas, la cala. Este año me ha dado dos flores y eso después de cuatro o cinco años sin echar ninguna pero he tenido paciencia y he sabido esperar.

Como en estos tiempos, que la espera a veces desespera.

Os comento los cuidados de la cala:

Necesita agua abundante. Su localización debe estar entre el sol y la sombra. Es importante cortar a ras de la tierra todas las hojas. Te sorprenderá ver cómo vuelve a crecer y de una forma más vigorosa.

¡Os animo a tener una cala!

Salmo 46 : 10 Estad quietos y conoced que Yo soy Dios.

Mayte

Uncategorized

El amor de una madre

Hoy es el día de la Madre en muchos países. Queremos celebrar juntas. Os dejamos con una publicación de



….el amor se filtra como el agua dejando humedad para siempre….Un artículo en National Geographic varios años atrás mostraban una foto impactante de las Alas de Dios.

Después de un incendio forestal en el Parque Nacional de Yellowstone, los guardabosques iniciaron una larga jornada montaña arriba para valorar los daños del incendio.

Un guardabosque encontró un pájaro literalmente petrificado en cenizas, posado cual estatua en la base de un árbol.
Un poco asombrado por el espeluznante espectáculo, dio unos golpecitos al pajarillo con una vara.

Cuando lo hizo tres diminutos polluelos se escabulleron bajo las alas de su madre ya muerta.

La amorosa madre, en su afán de impedir el desastre, había llevado a sus hijos a la base del árbol y los había acurrucado bajo sus alas, instintivamente conociendo que el humo tóxico ascendería.
Ella podía haber volado para encontrar su seguridad, pero se había negado a abandonar a sus bebés.

Cuando las llamas llegaron y quemaron su pequeño cuerpo, ella permaneció firme.
Porque había decidido morir para que aquellos que estaban bajo sus alas pudiesen vivir.

Salmo 91:4 “Con sus plumas te cubrirá, Y debajo de sus alas estarás seguro”

Ser amado de esta manera debería marcar una diferencia en tu vida. ¡Gracias Dios por haberme dado una madre que sabe amar de esta manera!

Os dejamos con Manuel Carrasco y este homenaje tan bonito a las mujeres de las mil batallas, las mamás.

Mari Cruz

Cosas de Casa, Decoración

Mapa de corcho para la pared: cuidando la decoración y el corazón

En este momento cuando estamos en casa, tener una decoración agradable a nuestro alrededor puede marcar una gran diferencia.

Pequeños cambios como una nueva imagen en la pared, una flor, unas almohadas, etc., pueden darle un toque especial a la decoración.

Vengo a traeros una propuesta genial de hacer un mapa del mundo para poner en la pared, hecho de manera sencilla y barata.

Los materiales necesarios son:

  • 1 ó 2 planchas de corcho, dependiendo del tamaño del mapa que
    desees hacer (también se puede usar EVA)
  • tijeras
  • cúter
  • chinchetas
  • cinta adhesiva de doble cara
  • un diseño de mapa mundial recortado grande o una impresión
    de mapas de Internet

En primer lugar, toma una foto del mapa con tu teléfono, lo que será importante para tenerlo como referencia al colocarlo en la pared. Luego, pon el diseño del mapa en el corcho y sujétalo con las chinchetas, delineando el diseño del mapa tanto como sea posible desde el interior.

Con unas tijeras, corta cuidadosamente la silueta del mapa en el corcho, al principio sin preocuparse demasiado por los pequeños detalles.

Después de haber cortado los continentes, con el estilete recorta los detalles y las islas. No te preocupes por ser perfecto, lo importante es tener una representación del mapa, no el mapa
exacto.

Después de terminar el recorte, quita las chinchetas y el mapa de papel. Pega el mapa a la pared con cinta adhesiva manteniendo las proporciones de distancia entre los continentes.

Cuidar nuestro hogar es muy importante para nuestro bienestar emocional, ya que es el lugar donde nos quedamos todo el tiempo, en especial, ahora. Hay un versículo en la Biblia que dice:

Sobre toda cosa guardada guarda tu corazón, porque de él
mana la vida.

Proverbios 4:23

Así como cuidamos la decoración de nuestra casa, también es importante cuidar de lo que entra en nuestra mente y corazón. Tratemos de escuchar buenas noticias y cosas que nos
hagan sentir bien y tener esperanza. Esto no significa aislarse completamente de las malas noticias. Tenemos que ser conscientes de lo que está sucediendo, pero esto no puede tomar mucho de nuestro tiempo. Aprovecha la oportunidad de hacer que tu hogar sea más bonito, agradable y que provea momentos de relax en nuestro día.

Marilia

Crecimiento Personal, Salud y Belleza

10 Hábitos saludables que combaten a la ansiedad

Es un asunto cada día más relevante en el mundo de hoy.

Esta publicación está basada en un artículo de una revista digital brasileña llamada M de Mulher.  No es una tradución pero está basado e inspirado en el artículo.  Todas las fotos son de Pinterest.

1) Prestar atención a la alimentación.

Muchas buscamos refugio en la comida. Por lo tanto, cada vez que nos sentemos para comer, hay que prestar atención a la comida, comer despacio y masticar bien los alimentos. Esto proporcionará una mayor sensación de saciedad.

2) Ejercicios Físicos.

Si quieres hacerte con el control de las reacciones de la mente y el cuerpo, maximiza los ejercicios. Las situaciones de estrés y tensión están directamente relacionados con la ansiedad. Por lo tanto, para combatirlo, la actividad física puede ser una gran alternativa.

3) Evitar los estimulantes.

La ansiedad  puede ser estimulada sin que nos demos cuenta. Por lo tanto, evitar el alcohol, las bebidas con cafeína, té verde y los cigarrillos. Estas sustancias son estimulantes y pueden aumentar los sentimientos de nerviosismo.

4) Cuida tu ambiente

La ansiedad se asocia con los excesos. Así que cuando llega el momento de relajarte (durante las comidas, por ejemplo) escapa de ambientes agitados y evita distracciones como ver la televisión, usar el ordenador o el teléfono. Esto te ayudará a tener una comida tranquila, adecuada y agradable.

5) Controlar el azúcar

En el momento de la ansiedad, muchas personas optan por comer dulces. Si el deseo es grande, dar preferencia a los alimentos bajos en calorías, como la gelatina, postres con fruta o la misma fruta.

6) Cambiar de enfoque.

Tenemos la tendencia de enfocarnos en los alimentos. Desvía el enfoque y busca otras actividades como escuchar música o ver a una película. Hay que centrarse en la importancia de tener un pasatiempo como vía de escape.  Siempre habrá una alternativa.

7) Los tés e infusiones.

Los tés que contienen sustancias sedantes suaves también ayudan en el auto-control. Dar preferencia a las infusiones de valeriana, manzanilla o tila. Hay una gran variedad en el mercado.

8) Concentración y respiración.

Por lo general en momentos en los que la ansiedad es alta, hay cambios en la respiración, que pasa a ser rápida y corta. En estos momentos, es esencial concentrarse y lentamente dejar que la respiración sea completa y profunda.

9)  Ocupar la mente.

Dentro de lo saludable, mantén tu vida completa en actividades para tu mente.  Si la mente está ocupada, hay menos espacio para los pensamientos que te llevan a la ansiedad.

10) Conócete a ti misma.

Algo muy importante es conocerse y comprender los puntos que deben ser mejorados. Averigua cuáles son tus debilidades para trabajar en ellas. Este proceso ayuda a controlar la ansiedad.

Pensamientos finales:

Espero que os haya sido interesante.  A mí me gustaron estas ideas porque son muy prácticas.  Veo que mi fe y confianza en la Biblia se entrelazan con estos consejos y hay valores bíblicos que se encuentran en todos los puntos.  Uno de los más importantes para mí es el control de la mente y de mis pensamientos.

Yo he desarrollado la disciplina de echar lo negativo y llenar mi mente con pensamientos buenos.  No es algo natural para mí pero estoy progresando en ello.  Estos versículos me han inspirado para hacerlo.

Por último, hermanos, piensen en todo lo verdadero, en todo lo que es digno de respeto, en todo lo recto, en todo lo puro, en todo lo agradable, en todo lo que tiene buena fama. Piensen en toda clase de virtudes, en todo lo que merece alabanza.

Filipenses 4:8

y toda altanería que pretenda impedir que se conozca a Dios. Todo pensamiento humano lo sometemos a Cristo, para que lo obedezca a él.

2 Corintios 10:5

No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.

Romanos 12:12

Mara

Crecimiento Personal

Gente Tóxica, por Bernardo Stamateas (Libro)

Gente tóxica

El subtítulo nos prepara para lo que nos vamos a encontrar: Cómo identificar y tratar a las personas que te complican la vida para relacionarnos sanamente.

La serie de libros escrita por Bernardo Stamateas tiene una  legión de personas a favor y otras en contra. Este no es solo un libro de desarrollo o evolución personal; este libro puede servirnos para forjar y cimentar relaciones sanas entre las personas que nos rodean.

La Biblia nos dice en el libro de Tesalonicenses “Examindadlo todo; retened lo bueno”. Esa ha sido mi intención para presentar este libro.

El libro cuenta con una pequeña introducción y quince capítulos mostrando a las diferentes personas. Podemos identificarnos con cualquiera de ellas o podemos pensar en alguna persona con la que hayamos pasado por una mala experiencia. Por ejemplo,  el mete culpas, el chismoso, el falso, el manipulador, el mediocre, el quejoso.

Como consejo general. Encontramos las siguientes frases:

–          Conéctate con la gente correcta. ¡Estás capacitado para hacerlo!

–          Diseña el propósito de tu vida; la solución está en ti; cada día tiene su propio desafío

–          No idealices

–          No esperes nada de nadie

–          Aunque alguien no se alegre del avance de tus sueños, prosigue hacia la meta

–          Aprendamos a negociar, pero no cedamos nuestros derechos

Si revisamos la bibliografía, podremos comprobar la extensa y vasta consulta que ha realizado el autor sobre las personas, las relaciones personales, los libros de consejería y asesoramiento, evolución de los niños, marketing personal; entre otros,

Podemos  encontrar este libro en librerías o en internet en pdf. Lo cierto es que también podemos disfrutar de la lectura de otros más que se pueden considerar como secuela.

Os animamos a cultivar la lectura.

Nilda

Cosas de Casa, Familia

Nuestro hogar, nuestro refugio

En estos días de cuarentena, el ambiente en nuestro hogar puede haber cambiado. Lo que normalmente es un refugio, puede pasar a ser una prisión. Lo que podemos hacer es utilizar este tiempo para transformar el ambiente y prepararlo para cuando la vida vuelva a su normalidad y vuelva a ser el refugio del mundo de afuera.

Es importante hacer que nuestra casa, nuestro hogar, pueda reflejar paz y amor.  Esto se plasma en los pequeños detalles como limpieza, decoración, orden, etc.   Hay un sinfín de recursos para la mujer ocupada de nuestros días y podemos utilizarlos para nuestro beneficio.

¿Qué sentimientos queremos reflejar en nuestro hogar?  Hoy no doy muchas respuestas, sino os invito a pensar detenidamente en estos temas:

1. Amor: ¿nuestra familia ama de sentimiento y acción? ¿que puedo hacer para que mis hijos y marido se sientan amados?


2. Paz: ¿tenemos paz en nuestras relaciones de familia? ¿les gusta a mis hijos estar en casa o prefieren siempre ir a la casa de sus amigos? ¿Por qué?


3. Tranquilidad: ¿se respira tranquilidad? ¿la decoración y el orden invitan a actividades contemplativas o de relajación?

4. Seguridad: ¿nos sentimos seguros de poder hablar de nuestros sentimientos? ¿sabemos que podemos contar los unos con los otros?


5. Confort: ¿nuestro hogar provee el lugar adecuado para que todos estén relajados? ¿es un hogar que invita a estar? ¿pongo valor en el lujo o en estar a gusto y relajados?


6. Cuidado: ¿cuidamos nuestra casa de manera adecuada? ¿todos participan en el cuidado para que no solo una persona se agote al hacerlo?

Son cosas básicas, podemos pensar, pero analicemos nuestro hogar a la  luz a estas cualidades y podremos ver que en diferentes momentos, alguno de estos valores puede estar minado por la vida rápida y ocupada que llevamos.  

No quiero para nada decir con eso que lo tengo todo controlado. Esas preguntas me las hago también.

Te invito a pensar, sacar un papel y lápiz y hacer una evaluación, incluso preguntando al resto de la familia. Con la información en la manos, puedes poner algunos objetivos. Aprovecha de esta cuarentena para transformar tu hogar.

Y todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres; sabiendo que del Señor recibiréis la recompensa de la herencia, porque a Cristo el Señor servís. 

Colosenses 3:23-24

Mara

Cosas de Casa, manualidades

Decorando con velas

A mí me encanta ver la luz de las velas… seguro que a vosotras también.

Es una luz romántica, tenue… cuando en la oscuridad alumbra esa lucecita me alegra y me gusta saber que hay un rayo de esperanza. 

Se pueden utilizar para cualquier tipo de celebración o comida especial. 

Os animo a que podáis hacer porta-velas baratos y sencillos sin mucho dinero, con cosas que tenemos en casa o del jardín.

Para los porta-velas podemos utilizar copas de cristal, botes de cristal, tapas de los botes, etc- Y para decoración hilos de rafia, lana, puntillas, cintas de raso, flores secas, palitos de canela, adornitos de navidad, piedrecitas, arena, conchas de mar, etc.

¡¡¡¡alli va vuestra imaginación!!!!

Es algo bonito que podéis hacer con vuestros hijos o amigas.

Os dejo varias inspiraciones y también podéis buscar en Pinterest.

“Jesús nos dijo: Yo soy la luz del mundo, el que me sigue no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida”

Juan 8:12

Myriam

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Cintas de calabacín con pesto de alcachofa

Hummmm…

Cuando ví esta receta en el blog Love Cook Eat me he decidido traducirla y compatirla con vosotras.  Me parece muy rica, light y fresca, ideal para estos días más calurosos. 

Ingredientes

300 corazones de alcachofa congelados, descongelados. Exprimir el exceso de agua
2-3 calabacínes grandes
1 cucharada de zumo de limón
1 taza de perejil picado
pizca de sal y pimienta
1/2 taza de queso parmesano reggiano rallado
ralladura de 1 limón
2 dientes de ajo, picados
1/4 taza de nueces
1/4 taza de aceite de oliva extra virgen

Instrucciones:

Retire los tallos de los calabacines.
Cortar el calabacín haciendo cintas largas de aproximadamente 1/4 cm de grosor.
Espolvoree ambos lados con sal y pimienta.
Poner el calabacín a la plancha a fuego alto por alrededor de un minuto o poco menos, reservar en un plato.
Utilice un procesador de alimentos para picar la cáscara de limón, corazones de alcachofa, ajo, jugo de limón, nueces, perejil, una pizca de pimienta y sal.
Procesar 20 segundos. Añadir un poco de aceite y picar durante 5 segundos más, hasta que esté bien mezclado.
Desplazar y colocar en un bol y luego agregue el queso parmesano rallado.
Poner una cucharada de la mezcla en cada cinta de calabacín y enrolle.

¡Servir!

Toda buena dádiva y todo don perfecto viene de lo alto, desciende del Padre de las luces, con el cual no hay cambio ni sombra de variación.

Santiago 1:17

Mara