La Biblia, Salud y Belleza

Recomendaciones de productos para la piel

¡Hola queridas seguidoras!
¡Soy Nataly desde Brasil!

¿Todo bien? ¿Cómo estais todas?
Hoy me gustaría dejar una pequeña lista y unas recomendaciones sobre los mejores productos para lograr una piel hidratada y uniformizada. ¿Vamos a ello? 

Producto 1 – Crema hidratante Regeneradora La Roche – Este producto es ideal para el rescate e hidratación de las pieles sensibles y secas.

Producto 2 – Agua Termal de la marca francesa Caudalie

Producto 3 – Pre base de Guerlain – Este producto devuelve el brillo natural de la ¿sabes las pieles de las actrices del Oscar? Este producto ayuda a lograr ese efecto en la piel.

Producto 4 – Base con Acabado Satinado Lancôme: esta base tiene logra cubrir con una capa muy ligera y natural.

Estos cuatro productos son grandes aliados en tu neceser de belleza para el día a día de tu piel. ¡Espero que disfrutéis de estos consejos !!! 
También me gustaría dejar un pasaje que me gusta mucho la Biblia.

Cada vez que leo este pasaje puedo sentir a Dios muy cerca de mí!
¡Espero que lo disfrutéis! ¡Que Dios bendiga a cada una de vosotras!


Salmo 103:1-13
Bendice, alma mía, al Señor y todo mi ser a su santo nombre.

2 Bendice, alma mía, al Señor,no te olvides de sus favores.

3 Él perdona todos tus pecados,él sana todos tus males;

4 él libra tu vida de la fosa,te corona de amor y de ternura;

5 colma de bienes tu existencia,y tú te rejuveneces como un águila.

6 El Señor imparte justicia y derecho a los oprimidos.

7 Mostró sus caminos a Moisés,a los hijos de Israel sus proezas.

8 El Señor es clemente y compasivo,paciente y lleno de amor.

9 No estará para siempre litigando,no estará eternamente resentido.

10 No nos trata según nuestros pecados,no nos paga según nuestras culpas.

11 Pues como el cielo dista de la tierra abunda su amor para con sus fieles;

12 como está lejos el este del oeste,él aleja nuestras faltas de nosotros.

13 Como un padre quiere a sus hijos,el Señor quiere a sus fieles.

Nataly

Crecimiento Personal, Espiritualidad, La Biblia

Bella a los ojos de quién más importa…

Nataly, nuestra experta en belleza, comparte unos pensamientos que son muy contra-corriente en nuestra sociedad de hoy en día.  Os invito a leer y evaluar vuestras vidas.  Yo lo he hecho mientras lo leí por primera vez.  –Mara…

¡Hola Mujeres!
¿Cómo estáis?
Hoy quiero daros el mejor consejo de belleza que podemos encontrar: 

ser una mujer virtuosa, llena de valor.


Esta mañana yo estaba orando y hablando con Dios cuando decidí seguir el consejo de un buen amigo y meditar  en  Proverbios 31,

que habla de la mujer virtuosa.

Foto: Pinterest

Me gustaría de compartir algunos pensamientos con vosotras.  
He investigado el significado de la virtud, es el siguiente:


 1. Un hábito de hacer el bien, lo que es justo, la excelencia moral, probidad, rectitud. 

2. Buena calidad moral.

3 El conjunto de todas las buenas calidades morales.

4 Austeridad verdadera.

5 Fuerza moral, valor, valentía, coraje.

6 Acción virtuosa.

Foto: Pinterest

En la Biblia, Dios nos dice que calidades son más importantes en una mujer,

¡para que todo le vaya bien!  

¿Qué tal si dejamos un poco de escuchar lo que nos dicen las revistas de moda? 

Muchas de ellas tratan de dictar nuestro comportamiento basados en valores cuestionables.

   ¿Qué tal ver lo que Dios espera de nosotras?

Foto: Pinterest

Así que aquí están 18 calidades de una mujer conforme al corazón de Dios, extraídas de Proverbios 31:10-31:
1 – Nunca permite que nada falte a su marido;

2 – Es fiel y devota;

3 – Quiere beneficiar a su marido buscando siempre su bien y nunca su mal;

4 – Provee todo lo necesario para el hogar;5 – Proporciona alimentación;

6 – Despierta temprano y prepara el desayuno;

7 – Planifica su día y sus tareas;

8 – Ella sabe cómo trabajar y negociar

9 – Está siempre disponible y nunca es perezosa;

10 – Saber organizar y administrar un hogar;

11 – Ayuda a los pobres y necesitados;

12 – Es prevenida;

13 – Tiene energía y es honrada;

14 – Ella no se preocupa por el futuro – ella descansa en el Señor;

15 – De su boca sale sabiduría, y enseña con amor;

16 – Sus hijos y su marido reconocen su esfuerzo;

17 – Su belleza real no está en lo que lleva, en el maquillaje y en los accesorios, o en el hecho de estar en la última moda o no, o si tiene el cuerpo perfecto. Su verdadera belleza es temer y honrar al Señor;

18 – Una mujer que es así tendrá su merecido recompensa.

Foto: Pinterest

La Biblia nos enseña qué clase de mujer debemos ser. Tal vez podrías decirme que no eres así porque no tienes ayuda, porque la situación no es buena o por otra razón parecida.
Pero tenemos que hacer nuestra parte y ser como el Señor nos ha enseñado.  Debemos entregar nuestros hijos y esposos en las manos del Señor.  Solamente Él puede transformarles a ellos también. Puede que no sea fácil …. Pero, ¿quién dijo que lo sería?
No estamos solas, Dios está con nosotros, y si damos el primer paso con la decisión de obedecerle,  Él nos ayudará.


Así que, en definitiva, a Dios lo que importa es la belleza que hay dentro de nuestro corazón, que fluye de nuestras decisiones y  de nuestro carácter.

Foto: Pinterest

¿Hay truco de belleza mejor que esto?  ¡Sed bellas a los ojos de Dios!

Nataly

Crecimiento Personal, Equipo

El problema con el cosismo

Llega un momento en la vida en que nos damos cuenta de que lo que realmente importa no es lo que los demás piensen, ni la casa en que vivimos, ni los “juguetes” que coleccionemos, ni las marcas que llenan nuestros closets y armarios…son las relaciones y los recuerdos que construimos alrededor de estas.

Leí esto hace tiempo y se quedó grabado en mi memoria: colecciona momentos, no cosas.Lamentablemente muchas veces la vida se nos va en lo segundo y no en lo primero. Pero como mujeres que anhelan vivir en el diseño de Dios necesitamos romper con esta mentalidad de “cosismo”. ¿Sabes?, el gran peligro de esto es que nos mantiene tan entretenidas persiguiendo lo tangible que el corazón se nos va cerrando y aislando…incluso de Dios.
Me lleva a pensar en la famosa conversación que sostuvo Jesús en cierta oportunidad con un hombre joven que quería seguirle, quería tener lo que solo Jesús podía ofrecer: vida eterna. Seguro la conoces. Pero el problema con este pasaje está en que muchas veces creemos que solo aplica “a los ricos”, a los que tienen en abundancia, y no a la gente común y corriente.
Por un lado, en realidad la categoría de “rico” es muy relativa porque lo que tú y yo pudiéramos considerar normal, común es riqueza y lujo para una gran parte de la población mundial.Por otro lado, y esto es lo que quiero que nos llevemos hoy, no hace falta tener mucho para padecer de “cosismo” (un término que decido acuñar hoy), es más bien una cuestión del corazón. ¿Qué nos mueve, qué nos motiva? ¿Qué nos llena?
Las cosas, sean muchas o pocas, son cosas, van y vienen, se rompen, se ponen viejas, se pierden. Las relaciones y los momentos, por el contrario, tienen la cualidad de permanecer… o al menos así se supone que sea.
Es bueno y delicioso habitar en armonía, es decir, convivir, compartir. Y para que eso ocurra en verdad no necesitamos tener un enorme banquete ni las decoraciones más exquisitas. Se necesitan personas. Eso sí.
Mi abuela, quien a los 97 años partió con el Señor, solía decir cada vez que se acercaba una fecha: no me regalen nada, yo no necesito nada. Sin embargo, su rostro se ilumina de felicidad cada vez que llegamos a visitarla, nos sentamos junto a ella, le contamos de nuestra vida, oramos con ella. Relaciones. Momentos. Eso sí que permanece.
Solo nosotros podemos decidir cómo “gastar” nuestra vida: en cosas o en personas. Si lo piensas bien, el plan de Dios está claro: las personas. ¿Acaso no fue eso lo que motivó la cruz?
Amiga lectora, todavía estás a tiempo de hacer un giro en “u” y pedirle a Dios que si el cosismo te ha contagiado, de una vez y por todas te sane. No dejes de tomar las vitaminas diarias para prevenirlo: acción de gracias; tiempo para dedicar a los demás; tiempo para mirar al cielo y contemplar la belleza de la creación; tiempo para tu relación principal, con Dios; tiempo para hacer un alto, dar un beso, abrazar, alentar, animar.
Las cosas nunca nos podrán llenar porque Dios nos hizo a su imagen, para relacionarnos con él y con los demás. No nos dio un baúl para llenarlo de cosas, nos dio un corazón para llenarlo de él. ¡Vamos a vivir como Dios lo diseñó!
Bendiciones,

Wendy

Cosas de Casa

Cestas de ropa y un corazón quejoso.

Estoy convencida de que el cuarto de lavandería de mi casa tiene propiedades “mágicas”, porque las cestas de ropa parecen multiplicarse en lugar de reducirse. ¿Te pasa lo mismo? La verdad es que, a pesar de esto, prefiero la parte de lavar a la parte de doblar y guardar.

En fin que hace unos días era tarde ya en la noche y estaba haciendo esta tarea tan poco atractiva para mí. Los niños ya dormían y mi esposo…también. Lo miré por unos instantes y el monólogo empezó en mi mente. “Yo también quisiera estar durmiendo. Nadie piensa en lo cansada que yo estoy. “
Después de un día entero de trabajo, niños, casa…qué poco me considera a veces”, etc. Ya tienes la idea. 
Por alguna razón, los seres humanos somos bastante adictos a la auto compasión, y creo que a veces hasta la disfrutamos. Sobre todo las mujeres. No sé por qué. Finalmente terminé de guardar la ropa y como todavía no tenía sueño suficiente, me puse a leer.
Dios tiene maneras muy sutiles de hablarnos. Se quedó callado mientras el monólogo de mi mente ocupaba mis pensamientos. Pero cuando yo guardé silencio para leer, él habló. “Coincidentemente” me tocaba leer sobre una mujer que  también estaba cuestionando por qué otros no valoraban lo que hacía. Y ¡pum!, las palabras me golpearon como una buena bofetada. 
Hagan lo que hagan, trabajen de buena gana, como para el Señor y no como para nadie en este mundo, conscientes de que el Señor los recompensará con la herencia. Ustedes sirven a Cristo el Señor.” 

Yo las había leído muchas veces, pero nunca me habían “golpeado”. 
No hizo falta más nada. Repasé otra vez los últimos minutos, mi monólogo quejumbroso, y me hice una pregunta: ¿por qué hago lo que hago? ¿Qué me motiva? ¿Por qué doblo y guardo la ropa…además de por las razones obvias?
Entendí de inmediato que de mi respuesta a esta pregunta dependía que mi corazón se mantuviera limpio de quejas y resentimientos que podrían acomodarse tanto que se quedarían allí para siempre.En múltiples ocasiones nos toca hacer cosas que no nos gustan mucho, pero si pensamos que, independientemente de lo que sea, podemos hacerlo como para el Señor, nuestra actitud cambiará, lo pesado ya no lo será tanto, y nos libraremos de la esclavitud de la autocompasión.  La autocompasión es enfermiza y es prima hermana de la amargura. Aquella noche, en poco tiempo y con pocas palabras, Dios me dio una lección. Cuestionó mis motivos y me hizo ver las cestas de ropa de manera diferente. 
Todavía no me gusta la tarea de doblar y guardar, pero decidí que lo haré con la misma actitud que hago las cosas que sí me gustan, y como si el único público fuera el cielo. Quizá hoy puedas pensar en eso que tanto te molesta hacer y probar esta nueva estrategia.


P.D. Honor a quien honor merece. Aquel día mi esposo ya estaba durmiendo pero en muchas otras ocasiones es él quien me ayuda a vaciar las cestas de ropa, doblarla y ponerla en su lugar.

Bendiciones,

Wendy

Cosas de Casa

Decorar reciclando

Yo creo que estamos en deuda con la Tierra, nuestro hogar.  Hemos fallado en cuidarla como deberíamos. Aún que algunas consecuencias de siglos de maltrato sean irremediables, podemos  contribuir para que el deterioro no sea tan alarmante.  Empecemos con las cosas más cotidianas de nuestra vida. 
¿Qué tal decorar nuestra casa reciclando?  He conocido una tienda en Brasil en la cual todas sus mercancías son recicladas.  Me ha encantado.  La tienda está en Facebook y su nombre es Balacobaco … buscadles y disfrutad de una colección mucho mayor de ideas, aquí van algunas que me han autorizado compartir …

¿qué hacer con estas maletas viejas?
Hasta un ladrillo tiene su función.
cajas, cajas y más cajas 
¿que hacer con todas las botellas?
¿tienes más cajas?
y aún más cajas …
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¿estos frascos que ibas a reciclar?
Tenía que incluir esta bici, ¡una monada!
Cómo organizar colores con botellas reciclables.
¡Que bonito!
Podemos hacer tanto con un poquito de imaginación y con todos las cositas que quizás las tiraríamos. 
Si tienes un jardín o una casa en el pueblo … esto es precioso.
Muy funcional.
¡Yo jamás pensaría en esto!
¡Vaya creatividad!

Espero que os haya gustado.  


¡Del Señor son la tierra y su plenitud! 
¡Del Señor es el mundo y sus habitantes! Salmo 24:1

Mara

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Cheesecake sin gluten y low carb

Hola chicas:

Quiero compartir con vosotras algo que estoy probando y me viene de maravilla. Últimamente vengo leyendo mucho y oyendo palestras de profesionales de la salud que me están influenciando y me motivando a mejorar mi calidad de vida. No os voy a aburrir aquí con argumentos para convencer a nadie. Solo quiero compartir recetas muy sanas y ricas que estoy probando e están haciendo muy bien a mi salud e a de mi esposo. En una semana que he modificado mi alimentación ya no tengo mas alergias como rinitis y no me tomo mas la medicina para ella además he perdido un poco de peso y seguro que mas beneficios tendré por delante. En mis analíticas nunca me ha dado que tengo problemas con gluten, pero he decidido probar de quitarlo de mi vida por un tiempo a ver que sucede, también como necesito perder peso he buscado recetas Low Carb, de bajo carbohidratos con la aprobación de mi médico personal. Podéis buscar información sobre esto con vuestro médico o en buenas fuentes de profesionales por internet. Os voy citando uno que otro en mis post ¿vale?
Y no me enrollo más, aquí va la primera receta,
porque comer sano no tiene que ser aburrido.
Empiezo por esta receta porque hoy la probamos de postre y es la preferida de mi hija. Se me olvidó sacar la foto con antelación y cuando me di cuenta ya estaba por terminar… jeje

TARTA DE QUESO SIN GLUTEN Y DE BAJO CARBOHIDRATO

Ingredientes:


Base de la tarta:

2 tazas de almendra y nueces trituradas con un poco de harina de coco. Las he triturado en el procesador de alimentos pero es lo mismo que meterlas en una bolsa y con la ayuda de un rodillo las tritura. No necesita ser las 3 harinas basta que sea crocante y sana.

3 cucharas soperas de mantequilla.


Crema:

500 gr de queso Philadelphia-

200 gr mascarpone (opcional)-

200 gr biomasa de banana verde-

Un chorrito de limón


Cobertura:

Mermelada de fruto rojo puede ser uno de temporada como fresas o arándanos. Yo he utilizado una mermelada hecha en casa por mi.- Frutos del bosque para decorar.


Como preparar:

Derrite la mantequilla y mezcla con las almendras y nueces trituradas, he utilizado también harina de coco, es opcional.

Ponemos la mezcla en un molde redondo desmontable y con la ayuda de las manos presionamos bien.

Llevamos al horno por unos 10 minutos, retira y dejarlo enfriar.
En el procesador de alimentos mezcla la crema Philadelphia, el Mascarpone y la biomasa de banana verde con un chorrito de limón, bate hasta quedar bien mezclada y cremosa.

La echa en el molde que ya está con la base lista. Lleva a enfriar en la nevera o en el freezer.
Antes de servir, cubre la tarta con mermelada y decora con los frutos del bosque.

¡Ya está! Así de fácil! Puedes hacerla con antelación y incluso congelar.
Esta receta no está 100% sana porque he utilizado 2 productos industrializados, la crema Philadelphia y el Mascarpone. Pero hay alternativas y opción mas vegana para hacer tu propia crema de queso si así lo desea. Hoy me lo he permitido… jeje

Espero que disfrute de la receta y cuéntanos aquí, si lo haces y como lo has visto.

Sueli

Espiritualidad, La Biblia

La Meditación Cristiana

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Todas fotos: Pinterest

Me gustaría compartir algunos de los pensamientos.


Primeramente, estuve leyendo mucha información de otros tipos de meditación.  Hay muchas maneras de meditar de acuerdo con diferentes ritos o religiones.  Algunas te dicen que elimine todos los pensamientos, vaciarse a si mismo.  Otros que te llenes de cosas buenas.  Muchas te direccionan a un estado de trance físico en que “dejas de existir” para liberarse y relajarse.


Me gustaría detenerme en la meditación dentro del contexto cristiano.
Por tanto me gustaría mencionar lo que la Biblia dice acerca de las disciplinas relacionadas a la meditación.


Romanos 12:2 Y no os conforméis a este mundo, mas transformaos por la renovación de vuestra mente, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. 


La Biblia nos enseña de la importancia de los pensamientos que “permitimos” en nuestra mente.  Deja el control en nuestras manos.  Hay que renovar, hay que quitar los pensamientos malos y traer los buenos.  Pero ¿en qué pensar?


Filipenses 4:8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable, si hay alguna virtud o algo que merece elogio, en esto meditad. 


La gratitud a Dios por las cosas de nuestra vida, puede facilitar que nuestra mente esté llena de estos pensamientos.  También traer a memoria las bendiciones del pasado facilita esta disciplina. ¿Cuándo hacerlo?


Josué 1:8 Este libro de la ley nunca se apartará de tu boca, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien. 


Es un proceso constante, o debe de serlo.  El creer y tener fe no es un momento en la semana, no es una parte de nuestra vida, ¡es nuestra vida!  De la misma manera, debemos disciplinarnos en controlar nuestra mente para que estos pensamientos inunden nuestro ser por completo, así también se solidifica nuestra fe. 


Ahora comparto mi experiencia personal en la disciplina de Meditación:


1. Aislarse de todo:  aún que debemos controlar nuestros pensamientos constantemente, yo creo que es importante que en un momento dado del día nos aislemos y concentremos en Dios, hablando con Él, leyendo su Palabra, y pensando en lo que leemos, llenando nuestra mente de estas verdades.  

2. Inspiración Bíblica: aún que hay muchos libros de inspiración cristiana muy buenos, la Biblia debe de ser el libro principal.  Hay libros que facilitan el entender y leer la Biblia dándonos citas con ilustraciones. 

3. Actitud de Agradecimiento: como lo he mencionado, la actitud de agradecimiento nos lleva a enfocar en lo bueno, y llenar nuestros pensamientos de cosas positivas.  Las cosas pequeñas de la vida pasan a ser inspiración. 

4. Naturaleza: Yo encuentro muy inspirador un paseo por un parque, el observar un jardín, el mirar al cielo o a las montañas, el observar los animales, etc.  Todo esto me lleva a tener una percepción física de Dios, pues todo es Su creación.  Mis mejores momentos de meditación fueron en nuestras tradicionales vacaciones familiares en Asturias.  ¡Imposible ver la naturaleza y evitar pensamientos de Dios!

5. Hacerlo a diario: Imaginaos que somos un vaso. Al pasar por un tiempo de meditación, este vaso se llena.  Durante el día situaciones estresantes pueden empezar a vaciar este vaso.  Es importante hacerlo a diario, a ser posible, por la mañana para empezar bien el día y siempre tener lo suficiente ánimo para nosotros y para compartir con la familia y amigos. 

6.  Memorización de versos bíblicos: Puede que en algún momento del día encuentres el hueco para meditar.  La memorización nos puede facilitar por si no tenemos la Biblia en manos.  El propio proceso de memorización facilita la meditación. 

7. Asociarlo a una actividad: A mi me encanta caminar y meditar.  Suelo caminar en un parque pues el estar cerca de árboles y plantas me ayuda a concentrarme en Dios.  Se puede hacerlo mientras lavas los platos o planchas la ropa.  Durante los trabajos un tanto mecánicos se puede meditar muy bien.  La música es muy importante, tanto clásica, como Gospel.  Siempre que oigo algún autor clásico, se me hace imposible no pensar en Dios y en los talentos que Él ha dado al ser humano. 

Mara

entretenimiento

El reto de ser valiente

Una película para recomendar:

Sinopsis:

Cuatro hombres, un llamado: Servir y proteger.

Como agentes del orden, Adam, Nathan, David, y Shane, son hombres confiados y enfocados, haciéndoles frente a los peores peligros de las calles. Sin embargo, al final del día, ninguno de ellos está realmente preparado para enfrentar: el desafío de ser padres de familia. Si bien siempre dan lo mejor en el trabajo, lo “necesariamente bueno” parece ser lo único que ellos pueden alcanzar a ser como padres. Pero pronto descubren que en verdad se equivocan. Cuando la tragedia golpea su casa, estos hombres luchan internamente contra sus temores, sus esperanzas, su fe, y su paternidad. Patrullar y proteger las calles les es fácil y natural, pero ¿criar a sus hijos para que honren a Dios? Eso es ser valiente.

“Por mi parte, mi familia y yo serviremos al Señor” (Josué 24:15).

Repleta de acción, llena de drama, RETO DE VALIENTES es la nueva película de los creadores de “A prueba de Fuego” (FIREPROOF). Los espectadores reirán, llorarán, y disfrutarán a medida que sean desafiados e inspirados por estos héroes cotidianos que aspiran a ser padres que impactan la vida de sus hijos.

MariCruz

Salud y Belleza

El equilibrio: por dentro y por fuera (con consejos de maquillaje)

El maquillaje ayuda a levantar la autoestima de la mujer pero no es la solución de su problema. La solución siempre será y estará en nuestro único Salvador: Jesús.

No podemos enfatizar la belleza exterior, pues Dios está preocupado por nuestro interior, con nuestro corazón. Entretanto, podemos intentar equilibrar nuestra vida espiritual con nuestra apariencia. 

Ni siempre el estar bien maquillada y bien vestida es sinónimo de que las cosas andan bien completamente. Una persona que tiene la vida espiritual nutrida, fortalecida con la Palabra también debe tener cuidado con el exterior para que ambos estén en equilibrio. 

Sugerencia de Maquillaje para quien no quiere errar en el look: 

Siempre equilibrar la boca y el ojo. 

Si el ojo está bien marcado, haga la opción de un lápiz labial desnudo o de color de boca. 

Ahora, cuando optas por un lápiz labial fuerte, no cargue demasiado en la sombra. ¡Haga la opción de colores neutros o sólo delineador! 
Con equilibrio y sentido común quedamos bellas no sólo a los ojos de Dios, sino ante la sociedad. 

Proverbios 3:21-24

21 Hijo mío, no se aparten estas cosas de tus ojos;
Guarda la ley y el consejo,

22 Y serán vida a tu alma,
Y gracia a tu cuello.

23 Entonces andarás por tu camino confiadamente,
Y tu pie no tropezará.

24 Cuando te acuestes, no tendrás temor,
Sino que te acostarás, y tu sueño será grato.

Andréia

Maquilladora Profesional 

Crecimiento Personal

¿Ayudamos o entorpecemos?

El apoyo inmediato …


La semana pasada acudí a unas charlas talleres sobre el consejo, la ayuda o el auxilio inmediato en momentos difíciles, cuando aparecen situaciones inesperadas. Estas situaciones nos afectan y nos desbordan. Muchas de las personas, en especial las mujeres, nos apresuramos con nuestras palabras a aconsejar, ayudar o dar ánimo. 


Por nuestra identidad femenina, somos más sensibles y expresamos emociones con mayor frecuencia. Pero esto no significa que seamos la persona adecuada e idónea en todo momento pronunciado la palabra exacta que a  la persona que sufre le hace falta en el momento puntual que necesita acompañamiento. 


Entonces ¿qué pasa? ¿me quedo callada? ¿y si no hay nadie más cerca de mí para ayudar? ¿le digo a la persona que no pasa nada, que todos experimentamos esas sensaciones? ¿le digo que su dolor no tiene que afectar a su vida? ¿le digo que basta ya de llorar o de quejarse? ¿le respondo diciendo que el problema es ella o él y no la situación?
¿Quién de nosotras no se ha visto en una situación de este calibre?

Podemos pensar en fallecimientos, suspender o fallar en un examen, un accidente casero, discusiones conyugales o familiares, desavenencias en el trabajo. Existen tantos y tan variados momentos de confrontación y sufrimiento en la vida que resulta más que común de lo que pensamos, que busquemos a otras persona para su consejo o que nos busquen a nosotras anhelando consuelo, ayuda o apoyo emocional. 


En realidad, es un privilegio que se nos considere como personas cabales para ofrecer este acompañamiento activo y emocional, a la vez.


Las claves que nos brindó y explicó la psicóloga española Lidia Martín fueron las siguientes:


1º Ante todo, PRUDENCIA y HUMILDAD. Seamos prudentes pues el dolor y esa situación difícil puede verse como un hecho imposible de sobrellevar sin acompañamiento. Si estamos más prestas a hablar antes que a pensar; no sigamos adelante, esto no es para nosotras.


2º La ESCUCHA ACTIVA. Aprendamos a escuchar con atención y sin interrumpir las necesidades de la persona que ha acudido a nosotras. Hagamos preguntas que describan nuestro interés y preocupación hacia la otra persona. Si nos sentimos o vemos incómodas, no sigamos adelante; esto no es para nosotras.


3º No puede faltar la EMPATÍA. Debemos preguntarnos que pensaría yo, que haría yo o cómo reaccionaría yo frente a una situación como la que está viviendo esta persona.Si no podemos evitar “la voz de la experiencia” o no evitamos juzgar o no somos honestas o no somos coherentes; no sigamos adelante, esto no es para nosotras.


4ª La necesidad del ANÁLISIS y recepción y expresión de las emociones; es decir brindar espacio cómodo para que la persona afectada pueda expresarse en un entorno de confianza y confidencialidad. Si nos sentimos incómodas o somos incapaces de ser sensibles; no sigamos adelante, esto no es para nosotras.


5ª La capacidad analítica para un RAZONAMIENTO REALISTA; solo nos queda preguntar, analizar, contrastar, y orientar hacia la visualización de otras metas.  Si producimos emociones negativas o distorsionamos más la realidad o tendemos a generalizar; no sigamos adelante, esto no es para nosotras.


6ª La capacidad para REFORZAR; consistente en apoyar en el avance de pequeños pasos, de conseguir la ayuda de un profesional. Si no somos capaces de ver que el refuerzo debe hacerlo un profesional; no sigamos adelante, esto no es para nosotras.


¡Vaya! A lo mejor hasta este momento no habíamos reflexionado sobre estas situaciones o estos temas. Como oía el domingo por la mañana: 



Encontramos en la Biblia, muchos versículos o frases que nos instan y animan para que busquemos esa sabiduría con la cual inspiremos a otros y que nuestro acompañamiento sea de verdad la ayuda que la otra persona necesita. Por esto nos quedamos con estas palabras finales del apóstol Santiago en el Nuevo Testamento

Nilda