Crecimiento Personal

¿Eres perfeccionista?

24 octubre, 2018

PERFECCIONISMO VS. EXCELENCIA

El perfeccionismo versus un deseo profundo de alcanzar la excelencia en todo, pero ¿Cuál es la diferencia? 

Amiga, ¿Eres perfeccionista? ¿Vives una vida estresada por la exigencia de tus propios sentimientos para obtener la perfección en todo? Te animo a cambiar el chip y cambiar tu sentido de perfeccionismo personal por una vida enfocada en un deseo profundo de alcanzar la excelencia en todo lo que haces. 

  • Deberás cambiar tu meta de obtener resultados perfectos por la meta de obtener una satisfacción genuina personal en el hecho de que has dado tu mejor esfuerzo y que has hecho el mejor intento posible.
  • La clave aquí será que cuando falles en cualquier aspecto de llegar a tu meta dando tu mejor esfuerzo, deberás aprender a ser generosa y buena contigo misma y contentarte con los resultados, sabiendo que de los fallos (que todos cometemos) siempre se aprende. Es más…

APRENDE A ANTICIPAR Y AMAR LAS LECCIONES QUE TUS FALLOS TE APORTAN.

Young Architect using cell phone at desk

¿CUÁLES SON LOS PENSAMIENTOS QUE GUÍAN TU VIDA? La consejera estadounidense June Hunt en sus libros Esperanza para el Corazón, nos da varias formas de autoevaluar la salud emocional de nuestras motivaciones personales en las áreas más importantes de nuestras vidas, como en las relaciones, la familia y el trabajo. En su artículo, El perfeccionismo: la presión por lograr la perfección, Hunt nos explica la diferencia entre estas dos actitudes.

EL PERFECCIONISMO DICE QUE…

  • En realidad lo mejor que yo pueda hacer no será suficiente.
  • Debo ascender en el trabajo y mejorar en todo lo que hago.
  • Debo tener una casa impecable.
  • Debo sacar solamente las más altas calificaciones/notas en todo.
  • Prefiero estar muerta a ser mediocre.
  • Estoy segura que lo hice mejor que mis amigas.
  • No puedo descansar hasta que consiga la perfección en esto.
  • Lo más doloroso en la vida es ser un fracaso.
  • Tengo que hacerlo mejor.
  • Me siento frustrada.
  • Puedo ser perfecta si me esfuerzo más.
  • Tengo pavor a la hora de iniciar un nuevo proyecto incierto.

EL DESEO DE LA EXCELENCIA DICE…

  • Estoy satisfecha con dar lo mejor de mí.
  • Guardo la esperanza de conseguir un ascenso, ¡sería maravilloso!
  • Quiero mantener limpia mi casa.
  • Me gustaría sacar las más altas calificaciones/notas posibles para mis habilidades.
  • Me siento competente en muchas áreas de mi vida.
  • Lo hice mejor que nunca.
  • Estaré contenta con hacer lo mejor que pueda.
  • El fracaso de vez en cuando es parte natural de la vida.
  • Me gustaría intentarlo de nuevo y hacerlo mejor.
  • Me siento satisfecha por haberlo intentado.
  • Espero obtener la excelencia si estoy haciendo mi mejor esfuerzo.

Así,  la primera persona acaba siendo idealista en todo, mientras la segunda, tiene un concepto equilibrado y sano de si misma, y por consecuencia tiene más paz y alegría a la hora de emprender algo nuevo. Estas son algunas actitudes características de cada una: 

El idealista..

  • Exige el éxito
  • Permanece en sus errores
  • Teme el fracaso
  • Se pone a la defensiva cuando se le critica
  • Se enfoca en lo que ha logrado
  • Detesta perder por temor a sentirse rechazado

El realista…

  • Desea el éxito
  • Aprende de sus errores
  • Acepta el fracaso
  • Se beneficia cuando se le critica
  • Se enfoca en cómo se logra
  • No le gusta perder pero todavía se siente aceptado

¡Vamos a poner estas nuevas actitudes en práctica amigas! 

christmas-stressd71af05eb4f26f31a7a5ff0000312631

En fiestas familiares…

Disfruta de que estáis todos juntos, recuerda que para muchos no es el mejor momento, faltan seres queridos, algunas situaciones tensas se agudizan en estos días. No juzgues cada detalle, especialmente los que están fuera de tu control. En lo que esté en tus manos haz lo mejor que puedas en cuanto a regalos, comidas especiales, visitas, etc. No te juzgues a ti misma ni juzgues a los demás muy severamente. Recuerda qué es lo importante de las fiestas familiares para ti y tu familia y esfuérzate en la medida de lo posible por contribuir lo mejor de ti. Recuerda que muchas veces puedes lograr esto sin gastar tanto dinero, ¡se creativa!

P40B-perfectionist-woman-cutting-hedge

En tu trabajo…

No compitas con los demás, las comparaciones no te llevan a nada bueno. Aprende a trabajar en equipo, alégrate por los logros de los demás. No vivas en los logros o los fracasos del pasado. Quédate con los buenos consejos de las críticas de las personas y elimina los sentimientos negativos que ellas te aporten. Perdona a las personas que te hacen daño y no pagues mal por mal.

talkng

En la crianza de tus hijos…

Tus hijos no necesitan padres perfectos, necesitan padres que les apoyen y les enseñen las lecciones más importantes de la vida. ¡Cuidado! el perfeccionismo causa mucho daño a los hijos. Ayúdales a aprender de sus errores, así que no acentúes cada error que ellos comenten.

Amiga, toma unos momentos conmigo y piensa, ¿que pensamientos guían mis decisiones, mis actitudes, mis emociones…? Aquí te dejo unos tesoros de la Biblia que me han ayudado mucho en esta área de la búsqueda de la excelencia. Espero que los disfrutes, ¡prepárate un buen café y las leemos juntas!

Angela

s3d3

No que lo haya alcanzado ya, ni que ya sea perfecto; sino que prosigo, por ver si logro asir aquello para lo cual fui también asido por Cristo Jesús. Filipenses 3:12

Si es posible, en cuanto dependa de vosotros, estad en paz con todos los hombres. No os venguéis vosotros mismos, amados míos, sino dejad lugar a la ira de Dios; porque escrito está: Mía es la venganza, yo pagaré, dice el Señor.Romanos 12:18-19

Y todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres;Colosenses 3:23

Digo, pues, por la gracia que me es dada, a cada cual que está entre vosotros, que no tenga más alto concepto de sí que el que debe tener, sino que piense de sí con cordura, conforme a la medida de fe que Dios repartió a cada uno.Romanos 12:3

¿Y quién de vosotros podrá, por mucho que se afane, añadir a su estatura un codo? Y por el vestido, ¿por qué os afanáis? Considerad los lirios del campo, cómo crecen: no trabajan ni hilan; pero os digo, que ni aun Salomón con toda su gloria se vistió así como uno de ellos. Mateo 6:27-33

Angela

Crecimiento Personal, Familia, manualidades

Palabras: utilizándolas en el ámbito familiar – ¡con una idea de scrap!

Las palabras tienen poder.  No es magia; lo cierto es que cada palabra tiene poder para construir o destruir.

La Biblia dice:  “Muerte y vida están en poder de la lengua, y los que la aman comerán su fruto” Proverbios 18:21.

A veces, en especial en familia, somos ligeros en la utilización de las palabras.  Decimos lo que pensamos por nuestro “derecho” a expresarnos.  Lo único es que no nos damos cuenta que nuestras propias palabras están construyendo nuestro hogar, para bien o para mal.  

Es importante elegir buenas palabras para dirigirnos los unos a los otros.  Es una disciplina.  No es nada fácil hacer lo correcto.  Os dejo otro versículo de la Biblia:

“Con ella (nuestra boca) bendecimos a nuestro Señor y Padre, y con ella maldecimos a los hombres, que han sido hechos a la imagen de Dios. De la misma boca proceden bendición y maldición. Hermanos míos, esto no debe ser así”, Santiago 3:9-10.

Te animo a hacer pequeños cambios si crees que debes de cambiar la manera que te comunicas con tu familia. Un pequeño ejemplo:

“Eres un perezoso”.  Cambiar a:   “Tú estás actuando de una manera perezosa, pero tú no eres así, es tiempo de cambiar esta actitud.”

“¡Eres un tonto!” – jamás poner rótulos que ellos se lo puedan creer. En cierta medida, pueden llegar a ser proféticos. 

Al contrario, busca cualidades, por más pequeñas que sean, para construir su auto-estima.  

“Gracias por ser tan buen ayudante y poner el plato en el lavavajillas, eso significa mucho para mi.”  

“Me gusta mucho la ropa que has elegido para hoy.  Estás muy guapo.”  

Estos son pequeños pasos que pueden traer muchos buenos resultados para la convivencia familiar.  La Biblia lo promete.  

Os dejo con una idea de tarjeta de cumpleaños que publiqué hace unos años; pero tiene mucho que ver con este tema:

El cumple de mi marido fue a finales del año pasado; pero no he tenido oportunidad de compartir estas fotos.  

La idea la he cogido de Pinterest y lo he adaptado a mi gusto. 

Así ha quedado:

Sencillo, rústico, hecho en casa.  Primeramente he coleccionado 58 (la edad de mi marido) razones por la que le quiero.  Estas pequeñas cosas del día a día, que pueden pasar desapercibidas, pero son importantes ingredientes en nuestra relación.
Toda la decoración fue en madera, estilo rústico y escritura manual.  
Luz, cámara y acción:   he utilizado el ordenador para hacer esta lista. He envejecido cada hojita, para incluir todos los puntos he utilizado 5 hojitas y la portada. 

Si tienes que homenajear a alguna persona, recomiendo esta inspiración.  No hay nada mejor que oír muchas de las razones por las cuales somos especiales en la vida de un familiar o amigo. 

Seguramente va a ser un regalo original y inolvidable.

-“Mi amado es mío, y yo suya; 
    El apacienta entre lirios.” 

Cantares 2:16

Mara

Crecimiento Personal, La Biblia

¿Huésped o habitante?

“Entonces Cristo habitará en el corazón de ustedes a medida que confíen en él. Echarán raíces profundas en el amor de Dios, y ellas los mantendrán fuertes” (Efesios 3:17)

Este versículo comienza con una palabra que indica consecuencia o fin al que se encamina algo: “entonces” (en la NTV) o “para” (en otras versiones).  La presencia y acción del Espíritu Santo en nosotros es la presencia de Cristo mismo. Pero, sin ponernos demasiado exegéticas, esto fue lo que vino a mi mente mientras lo leía: el Espíritu Santo nos fortalece pero a medida que confiamos en Cristo, y entonces él habitará en nuestro corazón. Permíteme explicarme. 

Hay una gran diferencia en tener a alguien como huésped o visitante y alguien que habita en nuestra casa. La persona que habita se establece, goza de los mismos derechos que el resto de sus habitantes. 

Muchas veces aunque decimos que Cristo vive en nuestro corazón, lo tenemos más bien como un huésped pero no le dejamos habitar, establecerse. ¿Por qué? Varias razones pero esta que Pablo revela aquí me llegó mucho: por falta de confianza, o falta de fe. Cristo se establece, se adueña de nuestro corazón, cuando voluntariamente lo dejamos al mostrar que confiamos en él. 

Normalmente no abrimos la puerta a extraños, y si lo hacemos, solo les dejamos llegar hasta la sala. Algunas amistades tienen acceso a nuestro comedor y cocina. Pero solo los más íntimos han estado en nuestra recámara, ¿cierto? Igual pasa con el Señor. Le limitamos el acceso a áreas de nuestra vida porque, la verdad sea dicha, no confiamos plenamente, incluso cuando lo digamos de labios para afuera.

Te confieso que esta palabra que te comparto me confrontó a mí. Solo la confianza en Cristo, confianza real, hará que él pueda establecerse, habitar en nuestros corazones. Confianza real es confiar cuando no entiendo, cuando llegan los huracanes, cuando el viento sopla, me quedo sin trabajo, llega la enfermedad, se rompen las cosas en casa y hay que reemplazarlas, la muerte ronda, las relaciones se rompen, y aun así poder decir: confío en que él tiene mi vida en sus manos, voy a estar bien.

Ahora mira, el resultado de confiar así es que nos arraigamos en el amor de Dios y eso nos mantiene fuertes. ¡Tremendo! ¿Te percataste? Cuando vienen los embates normales de esta frágil vida terrenal, lo que nos mantiene fuertes es tener raíces en el amor de Dios.  Eso fue justo lo que el Espíritu Santo me hizo notar. Los vientos me estaban derribando porque en el fondo mi corazón dudaba del amor de Dios.

El mismo Pablo nos enseña en Romanos que nada nos puede separar del amor de Dios. Dios nos dice que nos ama con amor eterno. Nos dice que nos ama con amor inagotable. Pero nos toca a nosotros decidir aceptar y creer en ese amor.  Justo por eso Pablo les dice en el versículo 18 que espera que ellos puedan comprender la medida del amor de Dios, y que puedan experimentarlo (v. 19), a pesar de lo incomprensible que es para nuestra mente humana.

Mi amiga lectora, si logramos aunque sea captar esta simple verdad, los embates de la vida no nos derribarán tan fácilmente: DIOS NOS AMA Y SU AMOR GARANTIZA QUE TODO LO QUE NOS SUCEDE TIENE COMO FIN NUESTRO BIEN. Es difícil entender un amor así, lo sé, pero es ahí donde entra la confianza de la que hablábamos antes, la fe.

Vamos a abrir el corazón, con plena confianza, y dejar que Cristo se convierta en residente no huésped. Y, confiando en él, agarrarnos con uñas y dientes al amor de Dios y allí encontrar la fuerza.

Cristo no se impone, él espera que confiemos y al confiar estemos dispuestas a abrir la puerta de nuestro corazón y dejarle entrar a todas las habitaciones.

El amor de Dios es incomprensible, pero real, y lo único que nos mantendrá firmes, incluyo cuando el suelo parezca desaparecer bajo nuestros pies.

Bendiciones,

Wendy

Este artículo forma parte del libro “Vivir en la luz”, ahora disponible en forma impresa. Para adquirir tu copia, sigue este enlace

Crecimiento Personal, Salud y Belleza, Uncategorized

Aire limpio, vida libre …

Ya decía la famosa frase en latín “mens sana in corpore sano” de las Sátiras de Juvenal.

En la actualidad, por calidad de vida, muchas personas hablan de mudarse al campo, a zonas abiertas, cerca de la naturaleza, sin el ruido continuo ni la contaminación de los vehículos a nuestro alrededor. En la teoría, todo parece más bonito y fácil de realizar. Pero en la realidad, hay que tener mucha fuerza de voluntad para poder trasladarse a un lugar apartado, sin todas las comodidades ni facilidades que la gran urbe te puede ofrecer o a la que te tiene acostumbrada..

No voy a negar que las imágenes de los montes al amanecer y de los cielos estrellados durante las noches de cielo despejado son momentos mágicos y esplendorosos. Sobre todo yo, que me quedo embobada viendo las estrellas o admirando y buscando nuevos detalles en el monte en frente de la casa donde ahora vivo, buscando un nuevo detalle o un nuevo matiz de color marrón o verde; u observando cómo la nieve va desapareciendo por las zonas donde menos se posa el sol. Las imágenes que incluyo son fotos tomadas desde diferentes rincones en Villablino, provincia de León en estas semanas.

Así que aire puro, por supuesto y por todos lados. Cuestas y pendientes empinadas para transitar por las calles del pueblo. Pero también saltarse la dieta está a la orden del día. Los potajes, las castañas, el embutido, los quesos de cabra y vaca, la fruta y la verdura en general … Parecen tener otro sabor y otro olor, lo cual te invita a no dejar de probarlos continuamente. Pero una es bastante cautelosa o al menos lo intenta por bien de la salud; aunque en algunos momentos una no se pueda resistir.

Una tarde noche salimos a cenar unas cuantas chicas compañeras de estudios. Y claro, este kebab del restaurante regentado por un pakistaní estaba realmente contundente.

 ¡A Dios gracias! No fue tan lenta nuestra digestión. Aunque esto me hace pensar en los atracones de comida que nos damos durante las fiestas navideñas. Pensando que después del seis de enero todo volverá a la normalidad. Para personas sanas, esto puede funcionar. Pero en cuanto padezcas de alguna pequeña irregularidad en tus órganos vitales, todas las luces de alarma deben siempre estar encendidas. En algunas revistas, he leído  sobre no cenar al día siguiente o cenar pescado al vapor  o tomar alimentos ligeros como un yogur y alguna fruta; otros comentan sobre los desayunos cargados de nutrientes a basa de zumos naturales combinados con alguna rebanada de pan integral; en otros artículos he leído sobre los grandes aliados de color verde. Por lo general, mi lema es “pon verde en tu vida”; es decir que las comidas copiosas de celebraciones varias no tienen por qué estar reñidas con las ensaladas ya sean frías o calientes, las elaboraciones al vapor o al horno.  Con lo cual queridas amigas, disfrutemos del buen yantar pero de una forma sabia y saludable. 

“¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual habéis recibido de Dios y que no sois vosotros?” 

Primera Carta de San Pablo a los Corintios 6:19 

Nilda

Cosas de Casa, Crecimiento Personal, Familia, Salud y Belleza

El amor del día a día: una receta de arroz especial

Una idea para celebrar el amor en el día a día:


Nuestra vida de diario es bastante normal: trabajo, escuela, horarios, cenas, etc.  Una manera que suelo utilizar para demostrar mi amor a mis dos chicos (marido e hijo – aún que lo hacía con mis dos chicas también) es que cuando menos se lo esperan, tenemos toda una cena especial.  

El especial es relativo y no tiene que ser costoso, sino una nueva receta, una plato internacional o uno de sus preferidos.  No dejo de mencionar:  “eso va por ti (a mi hijo o a mi esposo)”.  

Puedo ver que lo reciben como una muestra de amor.  Creo que el amor se demuestra en las pequeñas cosas. 

Ahora comparto una receta de arroz muy rica que justo la hice este martes. 
Arroz Integral al curry con coco

1 cucharada de aceite de coco2 dientes de ajos machacados1 lata de leche de coco1 lata (la misma del leche de coco) de caldo de pollo 1 lata (la misma del leche de coco) de arroz integral.
1 cucharita de curry (o al gusto)
Freír el ajo en el aceite.  Adicionar la leche y el caldo. Cuando empiece a hervir, adicionar el arroz y bajar el calor. Ajustar la sal y adicionar el curry.Como el arroz integral tarda más en hervir he adicionado un poco de agua al final hasta que se hizo “al dente”.  
He servido con pechuga de pollo “masala” que compré ya condimentada,  y una ensalada verde.  ¡Les ha encantando!

Crecimiento Personal, Espiritualidad, Familia, manualidades

El amor y la intimidad

Ah, si me besaras con los besos de tu boca … ¡Hazme del todo tuya! ¡Date prisa! ¡Llévame, oh rey, a tu alcoba!Cantares 1. 1-4

Hay un libro en la Biblia que es considerado un libro poético. Habla de un romance entre un Rey y una  jovencita recién casados y hace alusión al amor entre Dios y nosotros. 

Así es Dios, está siempre pendiente para ayudarnos a comprender Su amor hacia nosotros.

El libro va describiendo la relación entre los novios, su deseo de estar juntos, las palabras que se dirigen el uno al otro y todo el clima romántico que existe entre una parejita que acaban de unirse.

Dios ha dado este libro para que yo pueda comprender que El me busca, tiene deseo de estar conmigo, disfrutar de mi compañía y llevarme a intimidad con Él. 

Estar en la intimidad con el novio, en su habitación, implica no tener pudores y estar desnudos, también tener libertad de disfrutar de sus besos y abrazos. ¿Quién no ha vivido estos días en que todo lo que más queremos es estar juntito al amado?

Con Dios pasa lo mismo, solo que la relación es espiritual y no física. Estar desnudos ante Dios es estar con el corazón abierto revelándose por completo, dejándose mirar y aceptar todo el amor que llega hacia nuestro corazón, llenando de esperanza, calma, satisfacción, seguridad y un profundo sentimiento de ser amado.

Así es como me siento en estos últimos días. Lo veo buscándome, acercándose por todos los lados, atrayéndome a su presencia. 

¿Que hago entonces? 

Me pongo en un sitio tranquilo donde esté sola y me quedo allí, callada en meditación, leo la Biblia, que es donde me habla Él. Hablo con Él en oración desde el más profundo de mi ser, con mis palabras, sin textos decorados ¡Él conoce hasta mis pensamientos! Después de un tiempo en su presencia, salgo renovada, más fuerte, más lleve, más sana por dentro y por fuera. Y salgo segura de que Él va conmigo cuidándome, protegiéndome, llenándome de su amor.

Es una experiencia muy fuerte y real, te reto a que la busques para ti también. Seguro que Él ya te ha llamado una y otra vez, a lo mejor tú no prestaste oídos, pon atención a su llamado y ve con Él. No querrás salir nunca más de Su presencia.

¡FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD!

Os dejo algunas ideas de manualidades para este día. Haz clic en la foto y vas directo al enlace de origen.

Sueli

Crecimiento Personal, Familia

Hombres, 5 consejos para el romance

He notado que la mayoría de los artículos de este tema son para la pareja en general o enfocado a las mujeres.  Hay pocos artículos exclusivamente para los hombres.  

Así que, como ayer hablé a las mujeres, hoy este artículo va para vosotros, los hombres.  Obviamente hablaré desde la perspectiva de una mujer y espero poder explicaros de una manera clara.

1) Seguridad … la mujer necesita seguridad.  El tiempo pasa y se nota.  Es importante decir elogios sinceros a tu mujer. Acuérdate de todo lo que te llamó la atención en ella al principio de vuestra relación.  Dile que preciosos son sus ojos o su sonrisa, o elogia los aspectos de su personalidad.  

2) Sorpresa … a una mujer le encanta saber que piensas en ella aún cuando no estáis juntos.  Cuando planeas una salida, una cena, u otro evento,  y la sorprendes, se sentirá muy amada. 

3) Amor físico … todos sabemos lo importante que es el amor físico para ti.  Lo es para tu mujer también pero no siempre tiene relación con el sexo.  Cuando tu mujer te abraza y te quiera besar, no significa que quiera intimidad.  A veces ella solamente quiere besarte para sentir el cariño de vuestra relación.  Lo que pasa es que si ella siente que lo más importante para ti es su bienestar emocional, ella se sentirá mejor en las relaciones íntimas. 

4) Su bienestar … la mujer es un paquete, todo está sincronizado y entrelazado.  Lo que dices a tu mujer por la mañana puede quedar con ella todo el día y todavía puede tener un papel importante si quieres tener intimidad por la noche.  Si la cuidas, le dices cosas bonitas al oído, le ayudas con las tareas del hogar, tendrás una amante apasionada.  

5) La verdad … Ahora me gustaría dejaros algunos versículos que manifiestan el ideal de Dios para la pareja, teniendo en mente vuestro papel como maridos. Se sigues estos consejos tendrás la mujer más feliz y apasionada que pueda existir …

“Maridos, amad a vuestras mujeres, así como Cristo amó a la iglesia, y se entregó a sí mismo por ella… ” Efesios 5:25 

“…no seáis desleales para con la mujer de vuestra juventud.” Malaquías 2:15

“Vosotros, maridos, igualmente, vivid con ellas sabiamente, dando honor a la mujer como a vaso más frágil, y como a coherederas de la gracia de la vida, para que vuestras oraciones no tengan estorbo.” 1 Pedro 3:7

“Maridos, amad a vuestras mujeres, y no seáis ásperos con ellas.” Colosenses 3:19

“Por tanto, dejará el hombre a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne.”  Génesis 2:24

“Goza de la vida con la mujer que amas, todos los días de la vida de tu vanidad que te son dados debajo del sol, todos los días de tu vanidad; porque esta es tu parte en la vida, y en tu trabajo con que te afanas debajo del sol.”  Eclesiastés 9:9

-“Así también los maridos deben amar a sus mujeres como a sus mismos cuerpos. El que ama a su mujer, a sí mismo se ama.” Efesios 5:28

-“En cuanto a las cosas de que me escribisteis, bueno le sería al hombre no tocar mujer pero a causa de las fornicaciones, cada uno tenga su propia mujer, y cada una tenga su propio marido.”  1 Corintios 7:1-2

Crecimiento Personal, Familia

Trayendo chispas al matrimonio

Artículo adaptado del original: Familia.com.br

Fotos en Pinterest

En ocasión de San Valentín, aprovecho para hablar de algo que debe estar en la agenda todo el tiempo. El matrimonio no puede ser descuidado. 

Imagina que tienes un jardín y no lo riegas, no retiras las hierbas malas, no remueves las piedras que puedan estorbar el crecimiento … ¿qué va a pasar? Ya lo sabes … 

Esta es la realidad de toda relación: las palabras tienen mucho valor. La Biblia dice que la lengua es un instrumento que sirve para el bien o para el mal. Yo aconsejo que la utilicemos para llevar una buena relación dentro del matrimonio. 
Te propongo una prueba. Pronuncia alguno de estos diez elogios a diario y verás la diferencia en tu marido. Los hombres no tienen la reputación de ser buenos comunicadores. Tienen necesidades emocionales y cuando son suplidas, eso les anima a dirigirse hacia lo que podemos llamar “nuestro hombre ideal.” Vale la pena hacer la prueba y ver lo que pasa, ¿verdad?

1. Soy feliz por haberme casado contigo.
Ellos necesitan sentirse seguros en el matrimonio, necesitan una comunicación directa, sin rodeos. Dilo en el momentos que menos se lo espera, sin que tenga que hacer algo para merecerlo. Los elogios espontáneos parecerán más genuinos y sinceros. 

2. ¡Admiro tu esfuerzo por proveer para nuestra familia!
Los hombres, digan o no, evalúan su papel por la manera que proveen total o parcialmente para la familia. Reconocer el esfuerzo de cualquier persona es importante, especialmente cuando se trata de un hombre. 

3. ¡Estoy muy orgullosa de ti!
Tienes que ser su fan número uno. En la vida diaria, él oirá muchos comentarios negativos que le intentan derribar. En el hogar, le vendrá bien saber que es admirado. Se sentirá más seguro de si mismo para afrontar el mundo. 

4. ¡Eres un papá estupendo!
Si tienes hijos, comenta cómo admiras su esfuerzo para ser un buen papá. La sociedad quizás ponga más importancia al rol de la mamá, pero sabemos que él tiene un papel importantísimo en la vida de tus hijos. Díle lo buen padre que es. 

5. ¡Qué actrativo eres!
Nosotros todos cambiamos con el tiempo. Es importante que sepa que los cambios no le hacen menos atractivo para ti. Por lo general, los hombres demuestran su amor a través de la intimidad física, es importante que sepan lo que piensas de su apariencia. 

6. ¡Gracias por arreglar las cosas …!
Es importante agradecer lo manitas que es. No importa su nivel de capacidad en esta area, se sentirá muy bien sabiendo que su esfuerzo no pasa desapercebido. 


7. ¡Gracias por ayudar en casa!

No importa cuanto haga, cada vez que se esfuerza en ello, muestra tu gratitud. La tendencia es que trate de hacerlo más veces para oír lo mismo. Ojo, no busques la perfección pues esto no es bueno para nadie. 

8. ¡Tú me haces reír!
Dile que él trae mucha energía positiva que ilumina tu día. Aunque él sea más callado, puedes darle un cumplido por lo bien que lo pasas estando con él. 

9. ¡Eres muy fuerte!
La próxima vez que lleve una carga, las bolsas de la compra, puedes decirlo. 🙂 Ellos viven para recibir cumplidos. Haciendo esto tú, de forma genuina, puedes esperar reciprocidad pronto. Haz la prueba. 

10. ¡Me encanta pasar tiempo contigo!
La vida es dura y pasa muy rápidamente, no dejes de decirle que con él disfrutas ver el tiempo pasar. Entra en su mundo y vive aventuras con él. Que seais los mejores amigos. 

La Biblia nos enseña mucho de ser positivos en los comentarios que hacemos y que seamos genuinos en lo que decimos.  Debemos actuar así en todos los niveles, cuanto más en nuestra familia y matrimonio.  Se hace gratuitamente, sin querer nada a cambio, pero verás que el cambio vendrá.  Seguid estos pasos y tened paciencia. 

Efesios 4:29
No salga de vuestra boca ninguna palabra mala, sino sólo la que sea buena para edificación, según la necesidad del momento, para que imparta gracia a los que escuchan.

Mara

Cosas de Casa, Crecimiento Personal

Las 3 Rs para un mundo sostenible: reciclar, reutilizar y reducir

Esta no es una publicación que nos hará sentirnos bien. Espero, entretanto, que la realidad alarmante nos inspire a hacer cambios en nuestra vida para ayudar y colaborar, pues la responsabilidad de de todos nosotros. Las cifras son inquietantes. La tierra es nuestra casa. Cuidémosla.

1.Reciclar: en las tiendas hay diferentes modelos de cubos para la basura y reciclado. En nuestra experiencia, se hacen pequeños rápidamente. Es de asustar la cantidad de envases, cajas, plásticos, latas que echamos a diario. Nosotros utilizamos diferente bolsas y allí vamos metiendo los diferentes envases. Os invitamos a colaborar con ideas en los comentarios. Este es un problema de que todas somos responsables.

2. Reutilizar: somos una sociedad de consumo. El reutilizar hasta poco no era muy popular. Felizmente, esto va poco a poco cambiando. Podemos reutilizar muchas cosas en nuestra vida: frascos de vidrio en la cocina, bolsas de plástico (mejor aún conseguir las que no se echan y puedes utilizar vez tras vez en el supermercado), ropas que pasan de niños a niños, etc. Pensad que ropas acumulan rápidamente en las basuras. La ropa barata, resultado de explotaciones infantiles o de los menos favorecidos en países subdesarrollados nos llevan a comprar más y más. Tenemos mucho más de lo que necesitamos. Hagamos decisiones responsables. ¿Qué ideas más nos puedes aportar con relación a la reutilization?

3. Reducir: un tema que está relacionado con el anterior. Una vez que lo reutilizamos, podemos reducir. Lo importantes es consumir responsablemente: comprar lo justo. Esto se puede reflejar en todo: la comida que acabamos por tirar, la ropa que compramos sin pensar dos veces, los muebles o utensilios domésticos que son superfluos, etc. ¿Puedes aportar más ideas?

Espero que esta publicación sea más como un diálogo. Este es un tema muy relevante que tiene que ver con todas nosotras, no importa dónde vivamos.

La Biblia dice que Dios ha creado todo lo que tenemos:

Del SEÑOR es la tierra y todo lo que hay en ella; el mundo y los que en él habitan. Porque El la fundó sobre los mares, y la asentó sobre los ríos.n –Salmo 24:1-2

Y nosotros somos responsables con el cuidado de todas las cosas: nuestro es todo para disfrutar, pero la responsabilidad nuestra es de cuidar de todo.

Tú le haces señorear sobre las obras de tus manos; todo lo has puesto bajo sus pies: ovejas y bueyes, todos ellos, y también las bestias del campo, las aves de los cielos y los peces del mar, cuanto atraviesa las sendas de los mares. Salmo 8:6-8

Los cielos son los cielos del SEÑOR; pero la tierra la ha dado a los hijos de los hombres. Salmos 115:16

Hablemos del tema …

Mara

Cosas de Casa, Crecimiento Personal, Decoración, Familia

Menos es más

Esta frase, muy típica en inglés, “less is more”, que por años hemos escuchado, se está poniendo muy de moda de nuevo a modo de métodos de organización personal en todo tipo de revistas y redes sociales relacionados con el hogar.

Las ideas minimalistas que se propagan por profesionales como la nueva estrella de Netflix japonesa, Marie Kondo y otros, como el veterano y entusiasta australiano Peter Walsh, nos dan sus trucos y consejos para conseguir ¡ese armario que hará que nuestro corazón salte de emoción! Y la verdad sea dicha, estas hazañas en casa son pequeñas maravillas.

closet_crop

La encantadora Marie, con sus consejos, que en español llaman el método KonMari, nos comparte desde la perspectiva de la tradición japonesa y el shintoismo su filosofía de manejar una conexión con las cosas que tenemos en casa para mantener un estado de gratitud y orden que KonMari dice resultará en algo que ella llama “spark joy”, que en inglés es una especie de satisfacción feliz.

kitchen-organization-with-a-bowl-full-of-lemons-6

Otros, como Walsh, en su libro MENOS ES MAS: UN PLAN SENCILLO PARA ORGANIZAR TU CASA Y DISFRUTAR DE UNA VIDA MAS PLENA CON MENOS COSAS, encuentran una relación directa entre el caos que podamos acumular en casa y las dificultades que muchos tienen de sentirse realmente realizados.

Los consejos de organizadores personales como Walsh y otros minimalistas han conectado con las inquietudes de una sociedad cada día más materialista en los Estados Unidos, que se encuentra con un sin número de familias acumulando más y más cosas, sin tener un buen método de reciclar, tirar o donar.

Aparentemente, este dilema de no saber vivir con menos y más ordenadamente, impide a muchos guardar ese equilibrio de serenidad que quieren en casa y que al parecer, piensan que sólo disfrutarán cuando todo esté en orden.

EL PAVELLÓ MIES VAN DER ROHE DE BARCELONA

La frase “menos es más” también es atribuida a un reconocido arquitecto, Ludwig Mies van der Rohe,considerado uno de los maestros de la arquitectura moderna. El pabellón alemán de Barcelona fue diseñado por Mies y Lilly Reich en 1929 para una Exposición Internacional, y hablar de él es hablar de una tendencia minimalista, que es precisamente lo que nos plantean estos organizadores personales: Volver a lo esencial. 

Permitidme entones añadir a esto mi granito de arena:

Al revisar los argumentos de estas distintas propuestas acerca de cómo aplicar el minimalismo, se me ocurre que éstas han sido metas universales de muchas familias a través de los tiempos y en todo tipo de civilizaciones; organizar bien nuestras casas, nuestras mentes y corazones, para llevar una vida tranquila y productiva.

Para mi familia, y desde la perspectiva de un hogar cristiano, las siguientes estrategias nos han ayudado a mantener un perspectiva saludable acerca del orden y las rutinas en casa, ¡te las comparto!

7 ESTRATEGIAS PARA MANTENER EL ORDEN Y LA TRANQUILIDAD EN CASA.

  1. No dejes para luego lo que puedas hacer en el momento, tira propaganda y papeles inecesarios la primera vez que los tocas si es posible. No los muevas de sitio o los archives para luego, en cuanto los toques trata con ellos o tíralos directamente a la papelera. Esto se puede aplicar a los deberes, facturas, recibos, llamadas o cualquier otro tipo de correspondencia.
  2. Toma 30 minutos al día para ordenarlo todo una vez más. Esto no significa que todo esté perfecto, sólo vuelve a colocar las cosas a su sitio. Si cada persona en casa ayuda con esto y cada cosa en tu casa tiene su lugar, será mucho más fácil ordenarlo todo.
  3. Esfuérzate por eliminar objetos de forma habitual para que las cosas que acumules no ocupen más espacio del que tienes. Lleva cosas para regalar, donar o tirar a menudo al coche y repártelos durante tus recorridos diarios.
  4. Evita tener cosas superfluas en casa. Nadie necesita dos abrelatas o dos árboles de Navidad en el trastero, deshazte de estas cosas que no usas o regálalas a personas que las puedan usar.
  5. Involucramos a toda la familia en el proceso. Los más pequeños también tienen que aprender a deshacerse de las cosas que ya no usan. Tendrás que tener paciencia con ellos porque no es algo fácil de hacer y requiere adquirir un hábito para ello.
  6. Cuando ordenas tu casa mantén una actitud de gratitud por lo que tienes y no te enfoques en lo que os falta.  Nosotros a menudo agradecemos a Dios su provisión y recordamos a nuestras hijas que nuestro mayor tesoro no son las cosas que poseemos. Nuestro tesoro está en la bendición que tenemos en el inigualable amor de Dios que nos une.
  7. La organización de nuestra casa no será la respuesta final a nuestra felicidad. Antes que las cosas, están las personas, antes que el orden y la rutina está nuestro bienestar emocional y espiritual, y antes que el estándar de la perfección, está la gracia y la misericordia que tenemos el uno con el otro.

Recuerda también que con menos para odenar, ¡tendrás más para vivir! más tiempo, más dinero y más espacio mental para dedicarte a lo que realmente te apasiona.

99f2bbb63e89ca77305f4d43c281e87e

Angela