Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal, Día de la Madre, Mujeres que Inspiran

🌸 Cuidarme no es egoísmo… es parte del amor

Hay semanas en las que el cansancio pesa más que de costumbre.
No tanto por lo que hacemos… sino por todo lo que sostenemos.
Horarios, niños, trabajo, casa, familia, conversaciones difíciles, expectativas ajenas…
Y también las propias.

Como mujeres, llevamos muchas veces una carga invisible que nadie nota.
Y aún así, muchas seguimos creyendo que detenernos un momento para cuidarnos es… egoísmo.

Pero esta semana queremos decirte algo distinto:
No es egoísmo. Es responsabilidad. Es sabiduría. Es amor.

¿Qué significa cuidarme?

No se trata de lujos, ni de escapismo.
Es cuidar lo esencial:

  • Comer alimentos que nutren tu cuerpo
  • Dormir suficiente para pensar con claridad
  • Hablar con Dios para calmar el alma
  • Hacer algo bonito que te haga sonreír
  • Tomarte tiempo sin hacer nada “productivo”

Es vivir con intención.
Es honrar el cuerpo inteligente y precioso que Dios nos dio, y que no está para ser juzgado, comparado o ignorado. Está para servirnos, y cuidarlo es parte de nuestra gratitud.

¿Y si soy madre?

Entonces, con más razón.

Una madre cansada puede seguir adelante por amor, sí. Pero una madre descansada ama con más paciencia, escucha con más ternura y enseña con más alegría.

Y si hoy tu hija (o hijo) se siente “poco suficiente” por cómo luce, cómo rinde o cómo se ve… tú tienes el poder de ser su voz de verdad. De mostrarle que vale por lo que es.
Así como tú también vales… incluso cuando nadie lo reconoce.

Dios ve lo invisible

Puede que nadie te dé una medalla por lo que haces. Que nadie sepa lo que cargas.
Pero Dios sí lo ve. Y no solo lo ve: lo honra, lo multiplica y lo sostiene.

📖 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.”
– Mateo 11:28

Y también:

📖 “Amarás a tu prójimo como a ti mismo.”
– Marcos 12:31

Ese “como a ti misma” no es detalle menor. Es un llamado.
A tratarnos con dignidad, con compasión y con amor.
El mismo que tan generosamente damos a los demás.

Esta semana, cuídate.
Porque cuando tú estás bien, todo florece a tu alrededor.

Con cariño,
El equipo de Dulce Fragancia

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal

En medio del apagón: cómo encontrar paz y guiar a tu familia en tiempos de crisis

Este video que compartimos es un remix de una publicación de Nueva Esperanza, una comunidad cristiana en Madrid donde varias de nosotras, colaboradoras de Dulce Fragancia, participamos activamente.

Lo vivimos en carne propia: el parón en España nos sacudió. Nos hizo pensar. Nos hizo sentir.
Y también nos llevó a reflexionar sobre dónde encontramos paz… especialmente como mujeres, madres, hijas, líderes de hogar.

Queremos aprovechar el mensaje de este video y compartir contigo algunas ideas prácticas para vivir momentos de crisis en casa — con fe, con propósito y con amor.


💡 Ideas para ti y tu familia en tiempos de incertidumbre:

  1. Para todo… haz una pausa y ora.
    Habla con Dios como hablarías con una amiga cercana. Sé honesta. Dile lo que sientes, aunque sea miedo, duda o enojo. No hay nada demasiado “feo” o pesado para que Él no lo quiera oír.
  2. Busca tu calma en Dios… y habla con calma.
    Antes de responder con tensión, respira, ora, y luego habla desde la paz. El tono de tu voz puede traer luz a tu hogar.
  3. Recuerda: Dios no ha sido sorprendido.
    Nada de lo que ocurrió lo tomó por sorpresa. Él sigue en control. Y está contigo — en cada momento difícil.
  4. Cuenta historias de fe a tus hijos.
    Recuerda juntos momentos en la Biblia donde Dios dio valentía a hombres, mujeres y niños — como Samuel, David, Miriam, la hermana de Moisés, que cuidó a su hermano en el río y luego cantó victoria cuando Dios los liberó. Que tus hijos sepan que Dios también puede usarlos a ellos.
  5. Ora con ellos.
    La oración no es solo para adultos. Invítalos a hablar con Dios contigo. Puede ser breve y sencilla, pero poderosa. La oración es nuestro hilo directo con Aquel que nunca falla.

🎯 Y si necesitas una palabra para este momento, aquí tienes una promesa hermosa:

«La paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.»
– Filipenses 4:7

En medio del ruido… hay paz disponible.
Y está más cerca de lo que piensas. 💛

Año Nuevo, Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal

Reflexiones para un Nuevo Comienzo 🌟

Reflexiones para un Nuevo Comienzo 🌟

«Dios está haciendo algo nuevo… ¿y tú?»

El Año Nuevo siempre nos da la sensación de empezar de cero, una página en blanco esperando ser escrita. Pero, ¿te has detenido a pensar quién está escribiendo tu historia? 🌸

Uno de mis versículos favoritos dice:

«Olvidad las cosas de antaño; ya no viváis en el pasado. ¡Mirad que estoy por hacer algo nuevo! Ya está sucediendo, ¿no os dais cuenta? Estoy abriendo un camino en el desierto y ríos en lugares desolados.» – Isaías 43:18-19

Qué esperanza tan hermosa nos da este pasaje. Nos recuerda que no importa lo complicado que haya sido el año pasado, siempre hay una nueva oportunidad porque Dios está trabajando en nosotros y a través de nosotros. Pero este nuevo comienzo también nos invita a hacer algo nuevo en nuestras vidas, algo que refleje lo que realmente importa.

Aquí quiero compartir un ejemplo práctico para inspirarte en tus propósitos:


Propósitos desde una Nueva Perspectiva

1. Tiempo de Reflexión y Lectura:
Dedicar tiempo para leer, reflexionar, o incluso meditar en la Palabra o en aquello que te da paz es una forma de conectarte contigo misma y renovar tu mente. No importa si nunca lo has hecho antes, ¡todo empieza con un pequeño paso! Por ejemplo:

  • Escoge un horario que funcione para ti (mañana, desayuno, antes de dormir).
  • Hazlo realista y sencillo: empieza con 5-10 minutos al día.

2. Salud y Bienestar:
El cuidado de nuestro cuerpo no es solo una moda; es un acto de amor hacia nosotras mismas. Comer mejor, movernos más, y aprender a descansar son maneras de ser intencionales con nuestra salud. Recuerda, no es cuestión de perfección, sino de pequeños cambios sostenibles.

3. Familia y Relaciones:
El tiempo de calidad con quienes amamos es un regalo. Ya sea en una comida, una conversación o simplemente estando presentes, estas conexiones importan. Pregúntate: ¿Cómo puedo dedicar más tiempo auténtico a mis seres queridos este año?


Un Nuevo Comienzo Inspirado

Todo lo que hagamos este año, ya sea pequeño o grande, puede tener un propósito más profundo cuando lo alineamos con lo que realmente importa. Reflexiona, prioriza y da pasos que reflejen tu esencia. ¿Qué vas a cambiar este año? ¡Escribe tu propia historia con intencionalidad! 💛


Mara

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal

El cerebro a nuestro servicio

¡¿No es maravilloso que nuestro cerebro funcione de esta manera?! 😊🧠 (ver la publicación del instagram justo abajo para más información)

La Biblia nos enseña muchas lecciones al respecto en los siguientes versículos que menciono abajo:

“Examíname, oh Dios, y sondea mi corazón; ponme a prueba y sondea mis pensamientos. Fíjate si voy por mal camino, y guíame por el camino eterno.” (Salmo 139:23-24) 📖🙏

Os dejamos nuestra recomendación para tomar decisiones y tener seguridad al completar vuestros proyectos, utilizando la fisiología a nuestro favor:

1️⃣ “Encomienda al Señor tu camino, confía en Él, que Él actuará.” (Salmo 37:5) 🛤️🙏

Primer paso: Pide a Dios que sea tu Señor y entrégale todo tu presente y futuro, pidiéndole que actúe en tu vida.

2️⃣ “En cualquier caso, tanto si coméis como si bebéis o hacéis cualquier otra cosa, hacedlo todo para gloria de Dios.” (1 Corintios 10:31) 🍽️🥤🙏

Segundo paso: Haz todo lo que tengas en tus manos con toda tu posibilidad y capacidad. Entrega lo mejor de ti como si fuera para Él.

3️⃣ “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.” (Filipenses 4:8) 💭🌟

Tercer paso: Llena tu mente de lo bueno y de lo agradable. Sé honesta y fiel. Hazlo todo con amabilidad y llena tu vida de cosas bonitas.

4️⃣ “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.” (Filipenses 4:13) 💪🙏

Cuarto paso: Podrás apropiarte de las promesas de la Biblia, como parte de la familia de Dios. Esto incluye el poder de Dios actuando en tu vida. Cristo te dará poder para sobrellevar todos tus obstáculos. 🌈🌟🙌

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal, Salud y Belleza

Amor, cuidado y los beneficios de los aceites esenciales

Este mes, nos centramos en la vida de María Magdalena. Una de las cosas que la Biblia nos cuenta acerca de su vida es que ella, junto con otras mujeres, fueron al sepulcro de Jesús para llevar esencias aromáticas.

“Cuando pasó el día de reposo, María Magdalena, María la madre de Jacobo, y Salomé, compraron especias aromáticas para ir a ungirle.” Marcos 16:1

Los judíos de aquella época solían envolver a sus muertos en telas y depositaban grandes cantidades de perfumes y especias para neutralizar los olores de descomposición. Este cuidado del cuerpo era una demostración de cariño y amor. Como recompensa de esta actitud, María Magdalena tuvo el gran privilegio de ser una de las primeras personas en ver al Cristo resucitado.

Como María Magdalena, busquemos amar a Jesús a punto de querer ser los primeros a entregarle lo mejor que tenemos.

Hablando de perfumes y especias, quiero dejar aquí 3 ejemplos de esencias o aceites esenciales que tienen efectos muy beneficiosos para nuestra salud y bienestar:

Lavanda – relajante, reduce ansiedad y estrese, mejora el sueño, alivia picores y alergias en la piel.

Limón (así como otros aromas cítricos) – aumenta concentración, mejora el estado de ánimo y energiza. Détox natural y limpieza del organismo.

Menta – refrescante, ayuda a promover una función respiratoria saludable, anima los sentidos y promueve una sensación de energía.

Estos son solo algunos ejemplos, hay muchos más tipos de aceites esenciales que sirven para diversas funciones. Es importante acordar que debemos buscar aceites que sean puros y de buena calidad, por ejemplo, recomiendo dōTerra.  Ya he tenido la oportunidad de probarlos y me gustaron muchísimo.

“Más él les dijo: No os asustéis; buscáis a Jesús nazareno, el que fue crucificado; ha resucitado, no está aquí; mirad el lugar en donde le pusieron.” Marcos 16:6

Marília

Adviento, Crecimiento Espiritual, Navidad, Uncategorized

La paz que tanto buscas (Adviento, semana 2)

Artículo publicado por wendybello.com

¿Qué viene a tu mente cuando piensas en la paz? Tal vez cuando dejen de existir las guerras entre las naciones. Quizá para ti la paz se iguala a la ausencia de conflictos relacionales o a un momento de silencio en la casa. A lo mejor la imaginas en un bosque donde solo se escuchan los trinos de aves y el movimiento suave de las hojas de los árboles movidas por la brisa. Si prefieres otro escenario, paz para ti pudiera ser el vaivén de las olas en el océano o el sonido de su encuentro con la arena en la orilla de una playa desierta.

Sigue leyendo este artículo:

https://www.wendybello.com/post/la-paz-que-tanto-buscas-adviento-semana-2

Adviento, Crecimiento Espiritual, Navidad

Nuestra esperanza (Adviento, semana 1)

Artículo publicado por wendybello.com

Estamos en la primera semana de la celebración de Adviento. ¿Sabes de qué se trata? He recibido muchos mensajes donde me preguntan. Grabé un video muy breve donde lo explico. Aquí lo puedes ver:

El enfoque de la primera semana de Adviento está en la esperanza. Parte de la tradición del Adviento son las velas. Se enciende una cada semana como recordatorio y simbolismo. A la de esta primera semana se le conoce como la vela de los profetas o de la esperanza…

Sigue leyendo este artículo:

https://www.wendybello.com/post/nuestra-esperanza-adviento-semana-1

Crecimiento Espiritual

Sin tiempo

Como mujer me pregunto muchas veces como ordenar mi tiempo y cada día veo que mi tiempo se acorta cada vez más y más. Las prisas del trabajo, los hijos, esposo, tener todo en orden, me reclama mi familia, amigas sin atender y sobre todo alguien que me espera cada día para hablar conmigo, y tristemente dejo esperando a mi amoroso Jesus. Pero la Biblia me dice en Marcos 13:33″Mirad, velad y Orad porque no sabéis cuándo será el tiempo». 

«SIN TIEMPO».

Me hinque a orar, pero no por mucho tiempo,

tenía muchas cosas que hacer,

dije esto no es para mi.

¡No puedo perder el tiempo!

Me tengo que apurar,

pues muchas cosas hay que terminar,

y mientras decía una oración, apurada salía corriendo.

Mi deber cristiano estaba hecho,

mi alma podía estar tranquila pues el domingo había ido a la iglesia,

aunque durante el día no tuve tiempo de decir una palabra de alegría.

No tuve tiempo De hablar de Cristo a un amigo, pues temía que se riera de mí.

¡Demasiadas cosas que hacer!

Esa era mi exclamación constante.

¡No tengo tiempo! ¡No tengo tiempo!

No tengo tiempo para formarme…

no tengo tiempo para darme y sin darme cuenta se me acabó el tiempo.

Y me llego el tiempo de morir y cuando ante el Señor me presente, 

Él estaba de pie y en su mano tenía un libro, el libro de la vida.

Me miró con tristeza y me dijo: no puedo encontrar tu nombre, alguna vez lo iba anotar…

¡Pero nunca tuve Tiempo!

Dámaris

Crecimiento Espiritual

Un mes de mayo imperdible: pilares de la fe

Estas son algunas de las preguntas que muchas de nosotras nos hacemos en algún momento de nuestras vidas.

Queremos ayudar ofreciendo unos estudios básicos pero muy importantes sobre la fe. Nuestra colaboradora Angela ofrecerá una pequeña clase a cada lunes y jueves:

A parte de Angela, otras de nuestras colaboradoras van a compartir «Historias de vida en primera persona». Contarán sus propias experiencias a luz de lo que vamos aprendiendo. Estos videos saldrán los martes y viernes del mes.

En los miércoles y fines de semana compartiremos sobre la fe de varios personajes históricos. Hay muchos que nos sorprenderán con sus historias.

Así que, si tienes más preguntas que respuestas, este va a ser un mes de mucho aprendizaje. Todos los días en nuestro Youtube, Blog, Facebook, e Instagram. ¡No puedes dejar de participar!

EQUIPO DULCE FRAGANCIA

Crecimiento Espiritual, Crecimiento Personal, La Biblia

¿Contradicción o costumbre?

Esta frase que aparece en “Kelly’s Treehouse” significa en español: ¿No es irónico…? Ignoramos a aquellos que nos quieren o que nos necesitan, queremos a aquellos que nos ignoran; amamos a aquellos que nos hacen daño y hacemos daño a aquellos a los que amamos.

Empecé a reflexionar sobre los hábitos o actitudes que a veces tomamos y lo expresamos con un sinnúmero de excusas. Entre las cuales están: “no tengo tiempo”, “él/ella sabe que le quiero”, “es que no hay derecho que me haga esto o aquello”, “ya no le quiero más; ahora he encontrado el verdadero amor”, “ ha sido un malentendido”, “lo está /lo estoy pasando mal, por eso reacciona así”, etc. Cuántas más excusas nos pueden venir a la cabeza en estos momentos…

Por supuesto, en cualquier momento, nos puede acontecer un suceso o experiencia que no esperábamos o deseábamos y pasa por nuestra cabeza alguna de esas frases y hasta la llegamos a expresar en voz alta. Somos humanos. No somos perfectas. No obstante, cada día estamos en nuestro camino de renovación para que seamos un testigo fiel de la obra del Señor Jesucristo en nuestras vidas.

Quizás muchas veces el primer paso para restaurar ese daño, esa contradicción en nuestro pensamiento o reacción, esa costumbre que nos está resultando difícil erradicar, sea dar pequeños pasos de cambio en nuestra mente. Que no nos de miedo dar el primer paso. Por ejemplo, busquemos sentir y tener paz cada vez que vayamos a reaccionar ante cualquier situación. Busquemos poder trasmitir seguridad, tranquilidad y paz a las personas con las que nos relacionamos cada día. Aunque podemos pensar ¿Dónde voy a encontrar paz? ¿A quién debo acudir para buscar paz? Puede parecer difícil o simple, pero las palabras del Señor Jesucristo en el Evangelio de San Juan 14: 27 nos ofrecen la invitación total para encontrar la paz que necesitamos. Aquí pueden ver una imagen que encontré en Internet con ese versículo.

También San Pablo en su primera carta a los Tesalonicenses 5: 15 nos insta a actuar de una manera que puede parecernos un sacrificio. Revisemos esta imagen de DailyVerses.Net

Amigas, demos el primer paso. Marquemos la diferencia para que este mundo que nos rodea sea cada vez mejor. Podemos pensar que mi pequeño cambio, no va a contribuir demasiado. Pero ¿quién ha dicho que sea fácil? Mi pequeño granito de arena en un futuro cercano o lejano será recompensado; de ese modo, el respeto y amor mutuos dejarán de ser utopía y el amor al prójimo sea una verdadera realidad.

Un fuerte abrazo a cada una.

Nilda