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El trabajo invisible de cada semana (y la mujer que lo sostiene sin aplausos)

¿Alguna vez has sentido que has hecho mil cosas… pero al final del día no sabes explicar qué hiciste exactamente?

Bienvenida al club de las mujeres que sostienen el mundo (y a veces la paciencia) sin reconocimiento oficial.
Nosotras, las que organizamos la vida en silencio. Las que llevamos listas mentales infinitas. Las que trabajamos dentro y/o fuera de casa y aún así pensamos en si queda papel higiénico.

Porque cada semana… esto pasa:

  • Se cambia la ropa de temporada (aunque implique una batalla campal con los armarios).
  • Se organiza la agenda de médicos, deberes, cumpleaños y reuniones.
  • Se recuerda que el niño tiene excursión y que no puede llevar frutos secos.
  • Se decide el menú. Se improvisa. Se cambia. Se vuelve a improvisar.
  • Se lava, se seca, se plancha (o se evita planchar con sabiduría).
  • Se pelean manchas imposibles con técnicas casi de laboratorio.
  • Se discuten los deberes, se calma al adolescente, se acompaña al mayor y se abraza al pequeño.
  • Se revisa la mochila, se arregla una cremallera rota, se limpia la suela llena de chicle.
  • Se trabaja fuera de casa, cumpliendo horarios, entregas, correos y sonrisas educadas.
  • Se escucha, se aconseja, se contiene emocionalmente a toda la familia (y a veces a compañeras de trabajo).
  • Y por si fuera poco… se intenta ser persona.

Y aunque todo esto a veces parezca poco… no lo es.


¿Por qué lo hacemos?

No porque tengamos superpoderes (aunque a veces lo parezca), sino porque fuimos creadas con una capacidad impresionante de amar, de cuidar, de crear ambiente, de dar vida, de sostener lo cotidiano con ternura y dignidad.

Esto no significa que debamos hacerlo todo solas ni que sea justo que se dé por sentado. Pero también es cierto: cuando actuamos desde el amor, con propósito, algo se enciende en nosotras.

Y aunque muchas veces nadie lo note…

Dios sí lo ve. Y Él valora lo que los demás pasan por alto.

“Y todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres.”
– Colosenses 3:23

Dios ve tu trabajo invisible. Ve tu fidelidad diaria. Tu creatividad al resolver problemas, tu paciencia infinita al acompañar procesos, tu entrega silenciosa.
Él no necesita que te aplaudan para bendecirte.

Y en esa verdad… descansamos.


Así que si hoy nadie te dijo “gracias”… nosotras lo hacemos.
Gracias por sostener tanto.
Gracias por amar con acciones.
Gracias por ser real.
Dios lo ve. Y eso basta.

Equipo Dulce Fragancia

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🎬✨ The Chosen – Una serie que está cambiando el mundo… y corazones ✨🎬

En esta Semana Santa, desde Dulce Fragancia queremos invitarte a vivir una experiencia diferente, profunda y transformadora:
¡El estreno de la Temporada 5 de The Chosen!

📅 Jueves 10 de mayo
📍 Cine Callao – Madrid


📖 ¿Qué es The Chosen?

The Chosen es mucho más que una serie sobre la vida de Jesús. Es un proyecto histórico, porque es la primera serie de varias temporadas que narra la vida de Cristo desde una perspectiva profundamente humana, real y cercana.
Lo más sorprendente es que fue creada sin presupuesto inicial, completamente financiada por personas comunes que creyeron en el mensaje y lo apoyaron con sus donaciones. Hoy, se ha convertido en un movimiento global.

Dirigida por Dallas JenkinsThe Chosen rompe moldes. No es una producción más: es arte, es fe y es comunidad. La serie muestra cómo Jesús transformó vidas a través de encuentros personales, y nos recuerda que Él sigue encontrándose con cada uno de nosotros hoy.


🙌 ¿Por qué ir al estreno?

Porque no se trata solo de ver una serie:
Se trata de vivir un momento de fe, reflexión y conexión en comunidad, justo en una semana tan especial como la Semana Santa.
Es una gran oportunidad para invitar a tu familia, a tus amigas, a esa persona que tal vez no iría a una iglesia, pero sí al cine.
El mensaje llega, transforma… y queda sembrado en el corazón.


💜 Desde Dulce Fragancia…

Respaldamos este proyecto porque creemos en el poder del arte para comunicar el amor de Dios de una forma accesible, profunda y emocionante.
Queremos animarte a que no solo vayas tú, sino que lleves contigo a quienes amas. Hacedlo una cita familiar, una salida con propósito.

✨ Que esta Semana Santa no sea solo una tradición, sino un encuentro real con Jesús.


¿Nos vemos en el cine?
¡Jesús sigue llamando… y The Chosen nos recuerda que tú también eres parte de esta historia!

#TheChosenSeason5 #DulceFragancia #SemanaSanta #FeEnPantalla #JesúsEnElCine #InspiraciónQueTransforma

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Minimalismo: Ahorra y organiza tus posesiones

1. La regla del 30/30:

Antes de hacer una compra que cueste más de 30$, espera al menos 30 horas antes de comprarla, ya sea en una tienda física o, especialmente, en el carrito de compras de Amazon.

2. Si no está roto, no lo cambies.

En especial cuando se trata de electrónicos y electrodomésticos, existen muchos estímulos para que cambiemos, compremos otro color o la última versión. En este caso, recordemos que la razón de tener un electrónico, electrodoméstico u otras posesiones es que cumplen una función específica, y es casi seguro que pueden usarse por muchos años más de lo que les damos crédito. En caso de que se rompa, considera quedarte sin él o ¡repararlo!

3. Deshazte de lo innecesario antes de comprar.

¿Cuántas veces encuentras entre tu desorden la misma cucharilla especial que acabas de comprar, pero no sabías o recordabas que ya la tenías? Si te tomas el tiempo para hacer un inventario de tus posesiones, puedes sacar más provecho de tu dinero al invertirlo intencionalmente en cosas que realmente vas a usar.

4. Págate a ti mismo

Este concepto le da otro enfoque al ahorro. Al separar dinero para tus necesidades futuras, lo puedes ver como una inversión en el estilo de vida que deseas tener o mantener en el futuro.

Existen muchos más principios del minimalismo que benefician nuestras finanzas, además de ayudarnos a vivir vidas menos apegadas a las posesiones materiales. Muchas personas acreditan que esta filosofía de vida «minimalista» les ha llevado a vivir de manera más ordenada y satisfactoria. Sin embargo, el minimalismo no es el evangelio.

El minimalismo puede hacerte más ordenado, pero no te provee de identidad ni significado.

El minimalismo puede tratar tu materialismo, pero no cambia el hecho de que un corazón vacío necesita ser llenado con algo superior.

El minimalismo puede ayudarte a ahorrar dinero, pero no produce la vida abundante que promete Cristo.

En Cristo, podemos vivir plenamente al aceptar los bienes materiales como recursos que llegan a nuestras manos para administrar, no para acaparar, y que están destinados a bendecir a quienes nos rodean.

Marjha

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4 Puntos que debes poner en práctica para evitar comer con ansiedad, saciarte y no temer al aumento de peso

Cuando te sientas a la mesa a comer y sientes un apetito desmesurado, puede que tengas hambre real pero seguramente sufras un episodio de hambre emocional que, realmente, es el que no es tan fácil de identificar y gestionar.

Para evitar la ansiedad que te conduce a comer sin parar e incluso a inclinarte por alimentos poco saludables, quiero compartirte algunas recomendaciones que, además, te llevarán por el verdadero camino de la alimentación saludable.

Cuando tomamos conciencia alimentaria, podemos gestionar mejor nuestra elección a la hora de comer, lograr una mejor digestión y de esta forma, evitar en la mayor medida de lo posible, ganar más peso.

1. Beber agua antes de comer

Puede ocurrir que confundamos el hambre con la sed, y esto nos lleva a ingerir mayor cantidad de alimentos de lo necesario. Beber agua antes de las comidas nos ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado en todo momento, por lo tanto, te invito a que tomes lentamente un vaso con 250 ml de agua antes de cada comida.

2. Respira antes de comer

Por un lado, el respirar nos ayuda a centrar nuestra atención en el momento presente, y así ser conscientes de qué y cuánto estamos comiendo; y, por otro lado, el oxígeno es fundamental en la combustión de alimentos, con lo cual, gracias a una correcta respiración metabolizas mejor la comida, beneficiando la absorción y digestión. Puedes realizar tres respiraciones profundas antes de comenzar a masticar cualquiera de tus comidas.

3. Valora la mesa:

Sólo cuando te sientas a la mesa puedes visualizar lo que se consumirá, percibir la textura, el olor, la apariencia y el sabor de la comida servida. Esta es una forma de activar todos tus sentidos, llevándote a comer menos, con más tranquilidad y mejor.

Nuestro cerebro necesita buenas asociaciones para funcionar correctamente; para que podamos comer mejor él necesita entender que existe un lugar y un momento adecuado para esta acción. El sofá se utiliza para leer o ver la tele, la cama para dormir, el escritorio para trabajar y la mesa de comedor para comer. Romper el principio de la mesa genera ansiedad y nos lleva a comer de forma desfavorable.

4. Toma consciencia de los platos

En vez de comer por comer es importante que seamos conscientes, en cuerpo y mente, de qué estamos comiendo para así ingerir las cantidades justas. Si no estamos atentos al momento de comer, para nuestro cerebro es como si no hubiéramos comido, por lo tanto, no terminaremos de saciarnos y necesitaremos más comida, así que, durante el tiempo que definas para comer, desconéctate y aléjate de cualquier otra actividad que te distraiga. Así podrás concentrarte en disfrutar tu comida y activar todos los procesos digestivos que requiere tu cuerpo.

Es importante tomar conciencia alimentaria para poder tomar las mejores decisiones alimentarias por nuestro peso y salud. Y tú, preciosa, ¿cómo te sientes a la hora de comer? ¿Sientes que comes con mucha ansiedad? Recuerda: la ansiedad no se puede controlar con comida, «echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros» 1 Pedro 5:7.

Mirna Elena – Nutricionista Comportamental

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El mundo de las tablas para estas Navidades

¡Hola, amigas foodies! 🍇🧀✨ ¿Estáis listas para elevar vuestras celebraciones con unas tablas irresistibles? 🎉🍴 En un video de Instagram (aprovecha y síguenos), os muestro una tabla variada con frutas frescas, quesos deliciosos y embutidos tentadores. ¡La combinación perfecta para compartir momentos inolvidables! 🌟💖

Ideas para diferentes tablas:

  1. 🍓 Tablas de Frutas Frescas: Con una mezcla vibrante de fresas, uvas y mangos. ¡Una explosión de sabores!
  2. 🧀 Tablas de Quesos Exquisitos: Explorad quesos suaves, curados y azules. ¡Un viaje de texturas y sabores!
  3. 🍖 Tablas de Embutidos Gourmet: Salchichones, jamones y chorizos de calidad. ¡Una delicia para las amantes de los sabores intensos!
  4. 🍰 Tablas de Postres Tentadores: Con mini tartas, brownies, y frutas bañadas en chocolate. ¡Un dulce deleite para satisfacer vuestros antojos!
  5. Tablas de Chocolate Caliente: Con malvaviscos, mini galletas y toppings variados. ¡La calidez del chocolate en cada sorbo!
  6. 🥪 Tablas de Sandwiches Creativos: Combina diferentes panes, fiambres, quesos y aderezos. ¡Una opción deliciosa y práctica!

¿Qué os parece la idea de organizar fiestas de «Trae tu tabla»? 🎉 Cada amiga trae su creación única, ¡y la diversidad se convierte en la estrella de la fiesta! 🌈👭

Y hablando de compartir, recordemos las palabras de Jesús en la Última Cena: «Os aseguro que no volveré a beber del fruto de la vid hasta que llegue el día en que beba el vino nuevo en el reino de Dios.» – Lucas 22:18 🍷✨ Que este versículo os inspire a compartir momentos especiales con aquellos que amáis, hasta que lo celebremos con Jesús en el las moradas que nos tiene preparadas.

¡A crear y disfrutar, chicas! 🥂💕 #TablasDeCelebración #FiestasConAmigas #CompartiendoMomentos

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Una casita: decoración de Navidad

En Dulce Fragancia valoramos el reciclaje. ♻️ Esta casita está hecha de unos trocitos de tela, algodón, cordón, cola de silicona y algunas decoraciones naturales. Es sencilla de hacer, ¡puedes hacer varias para decorar todo un árbol 🌲 o para regalar 🎁! Incluso puedes hacer versiones más grandes para colgar en la pared 🚪. Las posibilidades son infinitas 🌟.

Esperamos que esta idea os pueda ayudar a preparar vuestro hogar para esta época tan entrañable sin gastar mucho 💰. En estos días de fiestas 🎉, el consumismo impera. Es importante planear nuestras finanzas 💸 y nuestros objetivos 🎯, y combinarlos de la mejor manera posible para no malgastar nuestros recursos 💪.

Pero, ¡no olvidemos el verdadero motivo de estas celebraciones! 🙏 Es recordar el Nacimiento de Jesús 🌟. No está mal regalar 🎁 o reunirnos para celebrar 🥳. Al final, es lo que Jesús hizo por nosotros: nos ha regalado su venida, Muerte y resurrección para que pasemos la eternidad con Él 🙌. Lo malo está en excedernos en ambos esfuerzos: gastar más de lo que debemos 💸 y celebrar sin el objetivo principal: celebrar a Jesús 🙏.

Os animamos a reunirse en familia 👨‍👩‍👧‍👦, leer Lucas 2:1-20 📖, orar los unos por los otros 🙏, y en sencillez de corazón 💓, comer y beber en honor del invitado invisible pero muy presente 🍽️. ¡Jesús quiere entrar en vuestro hogar 🏡 para celebrar con vuestra familia! Abre la puerta de tu casa 🚪 y de tu corazón 💖 para Él en estas Navidades 🎅.

Mara 🌟🎄✨ Instagram: @Paso.a.Paso.con.mara

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El mejor brownie

🍫🌸 ¡Delicioso Brownie para endulzar tu día! 🌸🍫

Ingredientes:

  • 1 taza de mantequilla o margarina 🧈
  • 2 tazas de azúcar 🍚
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla 🌼
  • 4 huevos 🥚
  • 3/4 de taza de cacao en polvo sin azúcar (marca Valor es una buena opción) 🍫
  • 1 taza de harina 🌾
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo (tipo Royal) 🥄
  • 1/4 de cucharadita de sal 🧂
  • 1 taza de nueces (opcional) 🌰

Pasos de Preparación:

1️⃣ Precalienta el horno a 180 ºC. Unta el recipiente para hornear con mantequilla.

2️⃣ Derrite la mantequilla o margarina en el microondas durante 2-3 minutos en un bol apto para ello.

3️⃣ Mezcla el azúcar y la vainilla con una cuchara o batidora de mano.

4️⃣ Agrega los huevos, uno a uno, batiendo bien después de cada adición.

5️⃣ Añade el cacao en polvo y mezcla hasta obtener una masa homogénea.

6️⃣ Por último, añade la harina, la levadura en polvo y la sal. Si lo deseas, agrega también las nueces.

7️⃣ Vierte la mezcla en el recipiente para hornear y hornea durante 30-35 minutos, hasta que los bordes del brownie estén asados pero el centro aún esté ligeramente húmedo.

8️⃣ Deja enfriar por completo antes de cortar en pequeños cuadrados.

⚠️ Atención: No hornees en exceso, ya que el brownie debe quedar ligeramente húmedo. ¡Esa es su característica especial!

💭 Mis Pensamientos… El brownie tiene su encanto, hecho por fuera pero con un interior ligeramente imperfecto para obtener su consistencia perfecta. Al igual que nosotros, a veces mostramos nuestra mejor versión exteriormente, pero solo nosotras conocemos nuestras preocupaciones y dolores internos. Aunque podamos sentir que nadie nos entiende, hay alguien que nos conoce en lo más profundo y nos mira con amor, satisfecho con la obra de Sus manos.

🌟 Mírate en el espejo y recuerda que fuiste creada por Dios, ¡y Él no comete errores! Eres una obra maestra del Creador. 🌟

Me gustaría compartir un hermoso versículo bíblico que habla de quiénes somos realmente: Una Obra Maestra del Creador.

Si quieres leer todo el Salmo, que es realmente divino, sigue el enlace que se encuentra abajo. Te adelanto una parte:

Salmo 139 13 Tú formaste mis entrañas; me hiciste en el vientre de mi madre. 14 Te alabo porque soy una creación admirable

Mara

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5 pasos para el cuidado de la piel en el verano

Ya casi hemos llegado al verano y nuestra piel ya siente los efectos de las temperaturas más altas y de más horas de exposición al sol. El maquillaje ya no dura tanto como antes y las que tienen la piel grasa sufren aún más. Os dejo algunos consejos para la adaptación del cuidado de nuestra piel, especialmente la del rostro, para los días más calurosos del año:

1 – Limpieza – La limpieza debe ser aún más profunda, se recomienda hacer la doble limpieza, primero con un jabón o gel facial y después un producto como un agua micelar para limpiar completamente los poros, quitando bien la grasa y el sudor.

2 – Hidratación – Además de la ingestión de agua, aún más necesaria en verano, la aplicación de aguas termales y hidratantes ligeras contribuyen a que la piel esté bien equilibrada, dejando de producir más grasa.

3 – Protección – El protector solar es imprescindible para todo el año y aún más para el verano. Es hora de ponerse un producto con factor de protección más alto y con un toque seco.

4 – Maquillaje – Para quienes quieran ponerse maquillaje, se debe buscar productos de larga duración y resistentes al agua. Sellar la piel con un polvo matificante ayuda a la duración y controla los brillos.

5 – Protección física – Y después de tener la piel limpia, hidratada, protegida y maquillada, no es exagerado ponerse una protección física con un sombrero y gafas de sol, además de evitar el sol en los horarios de más calor (entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde).

Disfrutemos del verano con sabiduría y de este Sol que nos ha hecho el creador ¡que tanto nos ama!

“Al que hizo las grandes lumbreras; su gran amor perdura para siempre. El sol, para gobernar el día; su gran amor perdura para siempre.”

‭‭Salmo‬ ‭136‬:‭7‬-‭8‬ 

Marília 

@mariliablog

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Conozcamos a Rajab (Rahab)

Vamos a contar la historia de una mujer que vivía en la ciudad de Jericó. Esta ciudad estaba destinada a la destrucción. Era una ciudad cananea, la cual estaba prometida por Dios para los israelitas que estaban en el desierto. Una ciudad bárbara, sí, hacían muchas barbaridades, no tenían el más mínimo respeto por la vida humana.

Josué mandó a dos espías para que vieran las defensas que tenía la ciudad. Cuando los espías llegaron a Jericó se alojaron en casa de Rajab, la ramera. Ella seguramente habría escuchado las historias de las maravillas que Dios había hecho con el pueblo hebreo desde que salieron de Egipto.

Cuando el rey de Jericó se enteró que habían entrado en la ciudad los espías israelitas mandó buscarlos y matarlos. Los soldados llegaron a la casa de Rajab, pero ella les protegió en vez de entregarlos. Les escondió y les ayudó a escapar. A cambio de esto, les pidió que cuando entraran a destruir la ciudad salvaran a su familia y a ella. Los espías le dijeron que atase un pañuelo de color grana en su ventana para que el ejército israelí lo viese, como una señal. Y así fue. Cuando invadieron Jericó sólo se salvaron Rajab y su familia.

Estaba confiando en Dios. Era una mujer manchada por un pasado, presente y futuro dudoso. En este momento en que confió su vida al Dios verdadero, su futuro se transformó. Ella fue la bisabuela del Rey David, lo que la ubica en el árbol genealógico de Jesús. Con eso Dios nos envía un mensaje a todas: no importa tu pasado o presente, aunque pienses que es horrible. Si confías en Dios, Él interviene. Su perdón se basa en su amor y no en nuestra dignidad. 

Jesús te está llamando y te dice: «Yo vine a salvar lo que se había perdido».

Eso que Dios hizo con Rajab se llama gracia. Significa regalo no merecido.

Podéis encontrar la historia completa de Rajab en la Biblia. En el libro de Josué, en el capítulo 2.

Maite